11/04/2018
¿Qué es el entrenamiento funcional?
• Significa entrenar con un propósito.
•Cuenta con una diversidad de ejercicios que integra todos los aspectos del movimiento humano.
• Tiene como principal implemento deportivo al propio cuerpo.
•El objetivo es fortalecer los grupos musculares principales y auxiliares para poder corregir y mantener una postura correcta y eficiente.
•Se trata de poder utilizar los movimientos de la vida diaria adaptados a un programa planificado de entrenamiento.
•Entrena el movimiento del cuerpo en todos sus ejes y rangos, generando un mejor rendimiento físico.
•Mejora la coordinación, agilidad, flexibilidad , equilibrio, fuerza y logra un mayor gasto calórico que otra actividad.
•Se adapta a cualquier persona y propósito.
•Es un entrenamiento dinámico, divertido y con sesiones variadas.
