Ximena Montes Pilates

Ximena Montes Pilates PUNTA CARRETAS SOLANO GARCÍA Y ELLAURI
PMA (ALIANZA INTERNACIONAL DE PILATES) Punta Carretas Montevideo

Cuando una articulacion (o segmento) pierde su alineación en un sentido, otras circundante, intentarán resolver el probl...
31/05/2026

Cuando una articulacion (o segmento) pierde su alineación en un sentido, otras circundante, intentarán resolver el problema desalineandose en sentido opuesto, hasta recuperar -si es posible- el equilibrio global

Este sábado gran sorpresa en casa con hijas y amigos!Por el día de la madre, mudanza, cumple... Y la felicidad de estar ...
25/05/2026

Este sábado gran sorpresa en casa con hijas y amigos!
Por el día de la madre, mudanza, cumple... Y la felicidad de estar juntos

Podes aliviar tu dolor con Pilates. En nuestra disciplina recuperamos los espacios entre los discos y fortalecemos el co...
17/05/2026

Podes aliviar tu dolor con Pilates.
En nuestra disciplina recuperamos los espacios entre los discos y fortalecemos el core.

Generalmente se produce luego de alteraciones que generan estrés mecanico. Puede llegar a limitar mucho el movimiento pe...
09/05/2026

Generalmente se produce luego de alteraciones que generan estrés mecanico.
Puede llegar a limitar mucho el movimiento pero, con un adecuado enfoque de Pilates, la persona se puede ver beneficiada en la biomecánica general y eso influir positivamente en la funcionalidad del hombro.

07/05/2026

Recuperá tu movimiento. Nuestras clases de Pilates combinan control y precisión para devolverle la salud a tu hombro.

Cuida tu postura cotidiana
03/05/2026

Cuida tu postura cotidiana

Un programa de Pilates de calidad actúa como una puesta a punto integral. Su propósito es detectar y corregir desequilib...
19/04/2026

Un programa de Pilates de calidad actúa como una puesta a punto integral. Su propósito es detectar y corregir desequilibrios posturales, fomentando una conciencia corporal profunda que transforma cada movimiento en una acción precisa, segura y eficiente.

TENES UN DOLOR QUE IRRADIA POR LA PIERNA? Seguramente ese dolor, una sensación de “electricidad” que muchas veces irradi...
02/04/2026

TENES UN DOLOR QUE IRRADIA POR LA PIERNA?
Seguramente ese dolor, una sensación de “electricidad” que muchas veces irradia hasta el pie, es debido a que esta afectado el nervio ciático.
La causa puede ser acortamiento y rigidez a nivel muscular.
En pilates hacemos ejercicios para recuperar la elasticidad y liberarnos de dolores y molestias.
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21/02/2026

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