Lunes 07:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Martes 07:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Miércoles 07:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Jueves 07:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Viernes 07:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 13:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1695161177387666/

Tekoa CrossFit

Casa
Uruguay
Montevideo
Tekoa CrossFit

Box de CrossFit equipado con materiales e instalaciones de primer nivel ubicado en la zona de Carrasco, Montevideo.

28/02/2021

Hoy cumple 5 años desde que abrió sus puertas en 2016. 5 años de un camino lleno de grandes momentos junto a ustedes.

De parte de todo el staff solo queremos agradecerles por formar parte de nuestra comunidad y por estar dispuestos todos los días a que los ayudemos a alcanzar su bienestar físico y un estilo de vida saludable ♥ ️

¡Hay Tekoa para muchos años más!
Salud 🥂

23/11/2020

¿Sabías que 1 hora de entrenamiento es solo el 4% de tu día?

NO HAY EXCUSAS ¡Sumate hoy! ⚡⚡
Esforzate al máximo todos los días y cambia tu forma de ejercitarte
En te ayudaremos a alcanzar tus metas, ¡el cambio empieza por vos!
Conocé nuestras programaciones de entrenamiento: Funcional y CrossFit.
Te esperamos para una clase de prueba gratuita 😎
Envíanos un mensaje privado, llama al 2605 75 55 / 092560217 📞 o comunicate por nuestra web www.tekoacrossfit.com 🌎

20/11/2020

Comunicado 📄

19/11/2020

En 𝗧𝗘𝗞𝗢𝗔 trabajamos la fuerza con diferentes elementos.
La fuerza es la cualidad básica sobre la que se sustentan las demás. En 𝗧𝗘𝗞𝗢𝗔 somos muy conscientes y por eso trabajamos la fuerza con barras, Kettlebells, Dumbbells, sandbags, balones.. y todos los objetos que se nos ocurran en el camino. 😅

Coordina tu clase de prueba gratuita, descubrí lo que somos y como podes cambiar tu estilo de vida con nosotros!
Envianos un mensaje privado, llama al 26057555 📞 o comunicate por nuestra web www.tekoacrossfit.com 🌎

17/11/2020

Tu primer día en el BOX 😄
¿Cómo afrontar ese primer WOD y los siguientes?
Tu primer WOD puede darte un poco de vértigo, pero tranquilo es normal si hace tiempo o nunca entrenaste. 🏋‍♀
Hace tiempo que estás meditando si empezar a hacer CrossFit o no.. al final te decidiste a venir y acá estamos, esperandote. Pero, ¿Hay algo que tengas que saber antes de empezar? ¿Alcanza con llevar una botella con agua y una toalla? 🤔.
La verdad es que si.. hay varias cosas que deberías tener en cuenta para que tu primera clase de CrossFit sea un éxito. Les vamos a dejar 5 tips para disfrutarla al máximo. 💪

Coordina tu clase de prueba gratuita, Envíanos un mensaje privado, llama al 2605 75 55 📞 o comunicate por nuestra web www.tekoacrossfit.com 🌎 @ Montevideo, Uruguay

15/11/2020

LUNES // 16.11.2020

👉 Conoce con nosotros el deporte que está cambiando la vida a miles de personas en el mundo.
🔵Entrenamiento funcional
🔵Constantemente variado
🔵Realizado a alta intensidad
🔵Trabajo en equipo
🔵Nunca repetimos las rutinas
🔵Aprende a la vez que disfrutas
🔵Conseguí tus objetivos
Coordina tu clase de prueba gratuita, Envíanos un mensaje privado, llama al 26057555 📞 o comunicate por nuestra web www.tekoacrossfit.com 🌎 @ Tekoa CrossFit

14/11/2020

Si no te desafía, no te cambiará. Probá nuestra programación Performance, 100%

es una sesión de 60´ supervisada por un Coach certificado, en el que se busca el desarrollo de la fuerza y las habilidades motrices para aumentar el rendimiento en los distintos campos del CrossFit, cómo Levantamiento Olímpico, Gimnasia, Capacidad Cardiovascular entre otros. Se realizan trabajos por tiempo o por repeticiones 🏋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️

Reserva tu clase de prueba llamando al 2605 75 55 o por nuestras redes sociales Instagram y Facebook. 📞📍

12/11/2020

En la vida hay dos caminos posibles, las excusas o los resultados. 💥
¡Vos elegís cómo querés vivirla!

es una clase de 60´ supervisada por un Coach certificado, en el que se busca una adaptación física integral al entrenamiento con movimientos de bajo impacto sin ejercicios complejos de gimnasia o de levantamiento olímpico, apuntando a tonificación muscular, capacidad cardiovascular y pérdida de peso.

Reserva tu clase de prueba llamando al 26057555 o por nuestras redes sociales Instagram y Facebook. 📞📍

11/11/2020

E𝘀 𝘂𝗻 𝗴𝗿𝗮𝗻 𝗱𝗶́𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗺𝗽𝗲𝘇𝗮𝗿 ⭐

Dejemos las excusas de lado...

🔵 Quema calorías rápidamente
🔵 Tonifica tu cuerpo
🔵 Aumenta tu rendimiento deportivo
🔵 Trabaja en equipo
🔵 Entrenamiento a tu medida

¿Nos dejas llevarte al siguiente nivel? 🚀

Coordina tu clase de prueba gratuita, descubrí lo que somos y como podes cambiar tu estilo de vida con nosotros!
Envianos un mensaje privado, llama al 26057555 📞 o comunicate por nuestra web www.tekoacrossfit.com 🌎

09/11/2020

ES TU MOMENTO ⚡⁠
⁠Saca todo tu potencial. ⁠
⁠
🔵 Compromiso: para continuar adelante. No importa el obstáculo que te encuentres. ⁠
⁠
🔵 Disciplina: porque la constancia te llevará a construir hábitos que te guiarán hacia tus objetivos. ⁠
⁠
🔵 Esfuerzo: nada que merezca la pena es fácil. Deberás pelear para conseguirlo. ⁠

Coordina tu clase de prueba gratuita, Envíanos un mensaje privado, llama al
2605 75 55📞 o comunicate por nuestra web www.tekoacrossfit.com 🌎

01/11/2020

Les deseamos un excelente domingo ☀️.

Descansen y recarguen energía porque mañana es feriado pero no para y estaremos abiertos en nuestro horario habitual

Nos vemos mañana 😉

29/10/2020

¿𝘌𝘴𝘵𝘢́𝘴 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘦𝘯 𝘦𝘮𝘱𝘦𝘻𝘢𝘳 𝘢 𝘮𝘰𝘷𝘦𝘳𝘵𝘦?

es un deporte variado, cada día vas a encontrar un desafío diferente, en clases para todos los niveles (máx. 16 personas) donde un coach te guiará y te orientará para que aprendas todos los ejercicios, progresando paso a paso. ⁠
⁠
¿Queres algo que te motive? Te esperamos en 😉 ⁠

Coordina tu clase de prueba gratuita, Envíanos un mensaje privado, llama al 2605 75 55📞 o comunicate por nuestra web www.tekoacrossfit.com 🌎

Dirección

Avenida Italia
Montevideo
11500

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 12:00
	16:00 - 22:00
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Miércoles	07:00 - 12:00
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Jueves	07:00 - 12:00
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Viernes	07:00 - 12:00
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Sábado	09:00 - 13:00

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