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Mauro Marsiglia Entrenamiento

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Montevideo
Mauro Marsiglia Entrenamiento

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Entrenamiento deportivo
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Rehabilitación y prevención

31/08/2026

Workshop: Desarrollo de la Potencia y la Fuerza Explosiva en el Deporte 🏋🏻‍♂️🦘🔥✅

Gracias a todos los participantes por la buena onda, la energía y las ganas de aprender. Espero que lo hayan disfrutado tanto como yo 🙌🏼

A veces es increíble ver a tantos profesionales con ganas de seguir aprendiendo, capacitándose y elevando cada vez más el nivel de la preparación física en nuestro país 🇺🇾

En lo personal, es un placer poder compartir mi sábado, mis conocimientos y experiencias con todos ustedes.

Por más instancias así. Por más profesionales con ganas de seguir creciendo 📚⚡️

Ahora toca hacer una pequeña pausa de las instancias presenciales. Todavía no sé cuándo será el próximo workshop o cursos…

Pero lo que sí sé es que se viene algo grande, MUY grande, para seguir aprendiendo de forma online 👀🔥

Ya les voy a contar 🔜🙌🏼

Gracias totales a todos los que confían 🖤

19/08/2026

Sos fuerte, pero no tan rápido corriendo 40 a 60 m a máxima velocidad… te explico por qué 👇🏼

Ser fuerte importa y mucho. Es la base para producir movimiento y rendimiento 🧱

Pero ser fuerte no quiere decir que automáticamente seas rápido ⚡️

Si queremos mejorar nuestros 30 o 60 metros, tenemos que trabajar otras cosas: mejorar nuestra RFD, generar buenos niveles de stiffness y, sobre todo, correr rápido ♻️

Tenemos que exponernos varias veces por semana a velocidades altas para que nuestro cuerpo aprenda a producir y aplicar fuerza cada vez más rápido.

Y recordá algo que para mí es clave 👇🏼

En la mayoría de los deportes, muchas veces la diferencia está en quién llega primero.

Quién gana esa carrera, quién llega antes a una pelota, quién golpea más rápido o quién puede ejecutar una acción antes que el rival.

Y todo eso pasa a altas velocidades y en muy poco tiempo.

La fuerza es la base, sí.
Pero después tenés que aprender a usarla RÁPIDO 🚀

Si querés ser rápido, tenés que entrenar rápido 🧠

13/08/2026

🔥Desarrollo de la Fuerza Explosiva y la Potencia en el Deporte ⚡️
SVR PERFORMANCE ACADEMY 📚🎓

📅 29 de agosto

⚠️ Últimos 5 lugares disponibles 🚨‼️

La mayoría de los entrenadores sabe qué ejercicios existen.

Pocos saben cuándo utilizarlos, cómo progresarlos y qué transferencia real generan al rendimiento deportivo.

Ese es el objetivo de este workshop.

Durante 10 horas teórico-prácticas vas a aprender a construir deportistas más rápidos, más explosivos y más potentes utilizando herramientas que realmente transfieren al juego y a la competencia.

¿Qué vamos a desarrollar?

⚡ Levantamientos olímpicos y sus derivados aplicados al rendimiento deportivo.

⚡ Pliometría: progresiones, regresiones y criterios para cada atleta.

⚡ Saltos balísticos y lanzamientos con transferencia al deporte.

⚡ Métodos para desarrollar aceleración, velocidad, cambio de dirección y salto vertical.

⚡ Cómo combinar fuerza máxima, potencia y velocidad dentro de una misma planificación.

⚡ Selección de ejercicios según el deporte, el momento de la temporada y las capacidades del atleta.

⚡ Errores más frecuentes al entrenar la potencia y cómo evitarlos.

⚡ Casos reales, análisis de deportistas y aplicación práctica durante toda la jornada.

Incluye

🎓 Certificado de participación.

📚 Material audiovisual previo.

📥 Material descargable.

📝 Acceso a toda la información presentada.

🏋🏼‍♂️ Actividades prácticas durante el workshop.

🧠 Acceso a una comunidad privada de entrenadores para seguir aprendiendo, compartir casos reales y resolver dudas después de finalizada la formación.

📍 SVR Fitness Club
Millán 2843 esq. Sitio Grande

No vas a aprender una lista de ejercicios.

Vas a aprender a tomar decisiones.

A entender por qué un método funciona, cuándo utilizarlo y cuándo elegir otro.

Porque la diferencia no está en conocer más ejercicios.

La diferencia está en saber cómo convertir la fuerza en rendimiento deportivo.

Nos vemos el 29 de agosto en SVR Performance Academy. 🚀🔥

11/08/2026

5 EJERCICIOS PARA MEJORAR TU SALTO VERTICAL 🦘🌶️

No necesitás cosas fantasiosas ni súper complejas.

¿Sabés por qué?
Porque lo viejo funciona.

Saltá y levantá.
Si querés saltar más alto, necesitás exponerte a saltos, fuerza y potencia de forma consistente.

No pienses que por hacer una sesión vas a mejorar.
Necesitás semanas de entrenamiento, progresión y constancia para adaptarte a los estímulos y realmente mejorar tu rendimiento.

Nada es de un día para el otro.

Y tampoco necesitás sí o sí hacer levantamientos olímpicos para mejorar tu salto. Con ejercicios simples, bien ejecutados y progresados, podés mejorar muchísimo.

🔥 Probá esta sesión:

• Hop — 2x10
• Bound — 2x10
• Saltos verticales continuos — 2x10
• Rocket Jump desde banco — 2x4
• Sentadilla — 6x2
• Peso mu**to — 6x2

Y por último: descargá la barra y SALTÁ. 🚀

📚 Si querés aprender más sobre cómo desarrollar potencia y fuerza explosiva aplicada al deporte, te espero el 29/8 en mi próximo Workshop de SVR Performance Academy.

🏋🏻‍♂️ Y si querés entrenar conmigo, escribime y evaluamos tu caso.

07/08/2026

🚀 PLIOMÉTRICOS REALES🦘

No todo salto es pliometría.

Muchas veces vemos un salto y automáticamente lo llamamos “ejercicio pliométrico”. Pero para hablar realmente de pliometría tiene que existir un ciclo de estiramiento-acortamiento: una acción excéntrica rápida seguida inmediatamente por una acción concéntrica✅

Caigo → absorbo → respondo.
Cargo → cambio de dirección → salto

Por eso, un salto que comienza desde una posición estática no tiene las mismas características que uno donde existe una caída, un rebote o un movimiento previo.

Saltos continuados, drop jumps, hops a una pierna, bounds… pueden ser ejemplos donde buscamos absorber fuerza y producirla nuevamente en el menor tiempo posible.

Y ahí está una de las claves:

⚡️ No se trata solamente de saltar alto. Se trata de qué tan rápido sos capaz de pasar de absorber fuerza a producirla.

Porque en el deporte rara vez tenés todo el tiempo del mundo para generar fuerza.

Tenés que frenar, reaccionar, cambiar de dirección, despegar y volver a producir fuerza rápido.

Eso es lo que buscamos entrenar♻️

📚 En el Workshop de Desarrollo de la Fuerza Explosiva y Potencia en el Deporte vamos a profundizar en pliometría, progresiones, dosificación y aplicación real al rendimiento🧠

📆 29 de agosto | SVR Performance Academy 🚀

04/08/2026

🔥Desarrollo de la Fuerza Explosiva y la Potencia en el Deporte ⚡️
SVR PERFORMANCE ACADEMY 📚🎓

📅 29 de agosto

⚠️ Quedan solo 10 lugares disponibles.

La mayoría de los entrenadores sabe qué ejercicios existen.

Pocos saben cuándo utilizarlos, cómo progresarlos y qué transferencia real generan al rendimiento deportivo.

Ese es el objetivo de este workshop.

Durante 10 horas teórico-prácticas vas a aprender a construir deportistas más rápidos, más explosivos y más potentes utilizando herramientas que realmente transfieren al juego y a la competencia.

¿Qué vamos a desarrollar?

⚡ Levantamientos olímpicos y sus derivados aplicados al rendimiento deportivo.

⚡ Pliometría: progresiones, regresiones y criterios para cada atleta.

⚡ Saltos balísticos y lanzamientos con transferencia al deporte.

⚡ Métodos para desarrollar aceleración, velocidad, cambio de dirección y salto vertical.

⚡ Cómo combinar fuerza máxima, potencia y velocidad dentro de una misma planificación.

⚡ Selección de ejercicios según el deporte, el momento de la temporada y las capacidades del atleta.

⚡ Errores más frecuentes al entrenar la potencia y cómo evitarlos.

⚡ Casos reales, análisis de deportistas y aplicación práctica durante toda la jornada.

Incluye

🎓 Certificado de participación.

📚 Material audiovisual previo.

📥 Material descargable.

📝 Acceso a toda la información presentada.

🏋🏼‍♂️ Actividades prácticas durante el workshop.

🧠 Acceso a una comunidad privada de entrenadores para seguir aprendiendo, compartir casos reales y resolver dudas después de finalizada la formación.

📍 SVR Fitness Club
Millán 2843 esq. Sitio Grande

No vas a aprender una lista de ejercicios.

Vas a aprender a tomar decisiones.

A entender por qué un método funciona, cuándo utilizarlo y cuándo elegir otro.

Porque la diferencia no está en conocer más ejercicios.

La diferencia está en saber cómo convertir la fuerza en rendimiento deportivo.

Nos vemos el 29 de agosto en SVR Performance Academy. 🚀🔥

Dirección

Millan 2613
Montevideo
12900

Teléfono

+59898518842

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