15/07/2026
¿Alguna vez miraste cómo se desgastan tus zapatos 🥿👢👡👠👟👞?
La suela puede darnos pistas sobre cómo estamos apoyando el pie: si cargamos más hacia un lado, si un pie se comporta diferente al otro o si repetimos siempre el mismo patrón al caminar.
No significa que una zona desgastada explique por sí sola un dolor, pero sí puede ser una señal interesante para empezar a observar.
Cuando el apoyo no se organiza de la mejor manera para nuestro cuerpo, otras zonas pueden intentar compensar. La rodilla, la cadera, la espalda e incluso el hombro pueden modificar su movimiento para adaptarse.
Por eso, tomar conciencia de la pisada no se trata solamente de mirar los pies. Se trata de entender cómo ese apoyo influye en el resto del cuerpo.
A partir de esa observación, podemos adaptar los ejercicios, trabajar la movilidad del pie y del tobillo, mejorar la distribución del peso y construir un movimiento más organizado.
Mira tus zapatos. Mira tus apoyos. Tu cuerpo puede estar contándote algo 😌
