¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/102307794508683/

gera_cabreraa

Casa
Uruguay
Montevideo
gera_cabreraa

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de gera_cabreraa, Deportes, Fernandez Crespo 1958 esquina Miguelete, Montevideo.

01/01/2026

1er video: 30/1 Comienzo de entrenamiento de Plancha
2do: 16/5 Propiocepción Asistida, 10" Straddle
3er 16/5 1er Press Straddle
4to 29/7 1er Combo: 1 Press Tuck, neg 5", 3" Straddle
5to 15/9 5" straddle festejando Cumpleaños
6to 15/10 2 Straddle push up 3" Straddle
7mo 15/10 Propiocepción Libre, Tuck a Straddle y Adv
8vo 19/11 Nuevo Récord 7" Straddle
9no 26/12 1er Press desde Neg de Handstand
10mo Oct del 2024 decidimos morir en Front...

Bruno decidió empezar a entrenar Front y Plancha alternando en la semana, por lo que al mes dedicábamos 6 entrenamientos específicos a c/u (en el mejor de los casos, ya que hubieron Competencias en el medio y factores que no hacen que el entrenamiento se pueda llevar a cabo al pie de la letra, la planificación no suele ser perfecta en Deportes como la Calistenia)

¿Cuál es la frecuencia ideal de entrenamiento de habilidades como las mencionadas ?
Hay quienes sostienen que las sesiones semanales varían entre un mínimo de 2 a un máximo de 4.
Se habla de 6-12 series efectivas por día lo que da un total entre 24 a 48 mensuales, en escenarios ideales...

La realidad fue, es y suele ser la siguiente: semanas de muchas horas de trabajo, mucho estrés en la vida, muy pocas horas de sueño, algunos días de ausencias a entrenar, alimentación variada y no tan controlada o beneficiosa como se desearía...

Resultados finales, pequeña y última reflexión del 2025
No existe el plan perfecto, no hay control absoluto, el avance viene de la mano cuando existe un EQUILIBRIO
entre la Disciplina, Enfoque, Intensidad, y el Disfrute de lo que elegimos, el Progreso siempre va a venir si somos Consistentes y seguimos a pesar de todo...

Feliz Año Nuevo AUUUUU!

30/12/2025

Últimas 2 compes del Año...
Bicampeón de Nativo Endurance Battles
Resistencia Lastrada Elite Raw 🥇
31 dip válidos (32) +64kg
5 pull up válidas (9) +38kg

Circuíto de Resistencia que combinaba isometrías al comienzo para darle más fatiga y más sufrimiento...

Organizadores, Jueces, Público en general:
Las palabras solo describen una parte de lo que siento cuando participo en estos eventos; cada aliento, grito, motivación etc son de las cosas más lindas que siento y por las cuales decido seguir compitiendo, enormes agradecimientos a .entrenamiento por el pedazo de Evento que se mandaron, nos vemos pronto Argentina, AUUUU!

Soy esto cuando puedo elegir canciones y sufrir.

Pd: Muchos lindos instantes capturados luego...

09/11/2025

Rampage Edición The Unbroken War

Bi Campeón Sudamericano Modalidad Rm- Resistencia

Clasificado al Mundial a disputarse en 2026

Tuve el honor de poder Representar a Uruguay con Atletas de mucho nivel y esa experiencia vale más que los resultados que cada uno o todos obtuvimos...

Frases del viaje: "Pasaron cosas" "Risas no faltaron"

2da, 3era y 4ta foto: Parte de los que estuvieron

5ta foto: Visualización del inicio del Sufrimiento Físico

6 días pasaron del Torneo más rudo de Sudamérica

6ta foto: captura del estado en que me dejó la 3era Competencia del día, donde se vió reflejado todo el dolor, entrenamiento y sufrimiento que elegí para poder tener la oportunidad de conseguir lo que quería:

Actual Récord Sudamericano absoluto de Dip +48kg
Objetivo cumplido: 6to Récord Sudamericano de Dip

7mo video: "Quemen los barcos, respeten los rangos"

8vo video: 2da Compe, cansado, no coordinaba mucho

9no video: Soy esto, si salía bien mejor, sino, anécdota

10ma foto: Descripción gráfica de Felicidad

Gracias a la Organización, Jueces, Competidores, Atletas y aquellos que apoyan y motivan, lo son todo!

Pendiente queda de subir videos y un Post más técnico y reflexivo sobre la compe, toca descansar!

06/10/2025

Ayer en el marco del Día del Patrimonio se organizaba la 3era Feria Deportiva de La Paz, y se festejó con una competencia de Peso Mu**to y de Log Lift

1er Puesto🥇 Peso Mu**to Cat Open -66kg

3er Intento 190kg Válido Récord de Cat (Pr)

1er puesto 🥇 Log Lift Cat -70kg

Máx Reps en 1 minuto 6 Rep (Pr)

Gracias a la organización del evento y difusión por parte de .id
y agradecimiento especial a por los torneos!

Mencionar que hubieron Referentes de varias Disciplinas y que en conjunto promueven el deporte, nos vemos en la próxima!

🇺🇾

27/09/2025

1er puesto Clasificatorio Chile 20/9 Maldonado

🏆 Campeón Ragnarok Battles Cat -74kg

8/12 Movimientos válidos, 2do video de cada uno:

MU 12.5KG
CHIN UP 50KG
DIP 122.5KG 🥇Récord Cat, Pr y Récord Nacional
Squat 150kg 🥇Récord Cat, Pr y Récord Nacional

Les dejo el video de mi 3er intento de Dip con 125kg
el cual no fue válido debido a que el Reglamento exige romper los 90° respecto al ángulo del codo y el deltoide posterior (me mostraron que estaba a 92°), si bien en la mayoría de Competencias suele pedirse romper los 90° respecto a la mitad del hombro, en ese caso podía haber sido válido, objetivo en mira...

Agradecido con por la ubicación, a .calistenia por traer este Torneo, a la Organización Jueces y el Staff que siempre estuvieron pendientes para que la Competencia saliera de manera estricta, parece que en 2 meses se viene la final en 🇨🇱

Como siempre, suceden cosas luego de competir...

17/09/2025

Hace 10 días cumplí 17 años desde que comencé a entrenar Gimnasia Artística en el Club Atlético Olimpia (7/9/2008)

Hoy el Club Atlético Olimpia cumple 107 años
(17/09/1918)

Hace 4 años apróx que dejé de entrenar Gimnasia, pero se festejó recordando los viejos tiempos: mortales, dobles, piruetas, etc

Agradecido por tener la oportunidad de conocer referentes de varios deportes, cuya Misión siempre es hacer crecer la Comunidad, fomentar los Valores y apoyar a los atletas, por muchos más eventos así!

En la última imágen se encuentra a la derecha la persona que creyó en mi desde un principio, a la izquierda, su pupilo que tras años en el Deporte siguió su camino y me acompañó en Viajes, Entrenamientos y Competencias, no hay palabras para agradecer todo!

"Una vez Gimnasta, siempre Gimnasta"

05/09/2025

20 días atrás competí en mi 1er Mundial de Strongman, les dejo estos 20 recuerdos...

🍀
🇮🇪 🇺🇾

18/08/2025

Mundial Strongman: Static Monster 16/8 Dublin, Irlanda

Cat -70kg:

4to puesto: Sumatoria 320kg

Log:

1er Tiro : 90 kg
2do Tiro : 95 kg (Récord Nacional, Récord Mundial no absoluto compartido con el Campeón Mundial, ya que soy más liviano y fuí el 1ero en hacerlo)
3er Tiro: 97.5 kg, ya estaba en el juego, tocaba jugar...

Rack Deadlift:

1er Tiro: 210 kg
2do Tiro: 225 kg Nulos, me sucedieron cosas...
3er Tiro: 225kg (Récord Nacional)

Muchas gracias a la Organización, al público tanto deportistas como espectadores en general que hicieron un evento muy agradable alentando ya sea con palabras o gritos.

Paralelas:
Straps y Cinturón:

Nos vemos el mes que viene, con la programación habitual, se vienen las Compes de Calistenia!

🇮🇪 🇺🇾 🍀

10/08/2025

7 días y contando...

1 semana y se compite en el Mundial de Strongman Static Monster en Dublin, Irlanda

Toca descansar que se viaja en unas horas

Agradecimiento especial a Tierra de Osos por brindarme el espacio y los materiales para prepararme

Aún me quedan números disponibles de la rifa que se va a sortear en la última semana de Agosto

Gracias a todos por apoyar

Uruguay va a ser bien representado!

🇺🇾 🇮🇪

03/08/2025

2 semanas para el Mundial Static Monster Strongman!

16 de Agosto Dublin-Irlanda, ahí van a ocurrir cosas...

Quedan los últimos y más intensas sesiones

Gracias .gym por el lugar para entrenar

La rifa que estoy organizando para poder costear los gastos tiene un valor de $200

Si tenés un emprendimiento o conocés a alguna Marca interesada en Sponsorearme o que pueda brindar premios es de mucha ayuda, toda difusión sirve!

5ta foto:
Izq: el Atleta responsable de que me probara en Strongman hace 2 años.
En el Centro: Atleta que elegí para competir en Calistenia Modalidad Parejas hace 5 años y que 3 años después se Consagró como Campeón Mundial

Agradecido con las personas que me apoyan para poder seguir representando a Uruguay

🇺🇾 🇮🇪

20/07/2025

28 DIAS
4 SEMANAS
MUNDIAL DE STRONGMAN

Todo comenzó en Octubre del 2023, un conocido de los más fuertes de Uruguay vió mi potencial y me dijo que participara en una Competencia de Strongman, Static Monster se llama me comentó...

Son pruebas muy pesadas le respondí, a lo que me refutó, se hace a nivel Nacional pero con Ranking Mundial, en el que la categoría más liviana es de -70kg, y aumentan cada 10kg, el top 10 de Atletas clasifican al Mundial al año siguiente.

Quedé Campeón Nacional con 2 Récords, tanto en el Log como en Deadlift y top 30 Ranking Mundial, por lo que decidí probarme de nuevo al siguiente año.

Logré ser Bi-Campeón Nacional nuevamente con 2 Récords y quedé en el top 10 Ranking Mundial, por lo que me invitaron a participar en el Mundial a disputarse el 16 de Agosto en Dublin-Irlanda

Decidí enfocarme en la preparación por lo que me comuniqué con Tierra de Osos y me brindaron el espacio y materiales para poder entrenar

Estoy organizando una rifa con valor de $200 para costear Pasaje, Comida, Alojamiento etc

Quienes tengan Emprendimientos, o sepan de Marcas interesadas en Sponsorearme o aportar a la causa les estoy agradecido, muchas gracias a los que ya se sumaron para apoyarme!
uy

entupiel

IRLANDA: EN 4 SEMANAS NOS ESTAMOS VIENDO!

08/07/2025

SOUTHSIDE 2025

El año pasado me encontraba en el rol de Juez de la 1era edición de este gran evento, este año decidí poder vivirlo como Atleta: una experiencia increíble en donde tanto los atletas como los espectadores, jueces y organizadores, disfrutamos compartiendo la pasión del Deporte, consiguiendo los siguientes resultados:

Campeón Streetlifting
Récord Dip +48kg

El día anterior tuve el honor de poder compartir una charla con la Campeona Mundial de Parkour junto con Lambo y poder verlos participar de una Competencia, donde se desarrollaban otras actividades y Deportes. Todo en un evento en el cual se inauguraba la extensión de un Parque de Calistenia

Como siempre la actividad física une personas y nos hace presente la importancia del apoyo entre diferentes Atletas y Deportes

🇺🇾 🇦🇷

Dirección

Fernandez Crespo 1958 Esquina Miguelete
Montevideo
11200

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando gera_cabreraa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.