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RV Entrenamiento Funcional

Casa
Uruguay
Ciudad de Minas
RV Entrenamiento Funcional

Grupo de Entrenamiento Funcional en MINAS

El entrenamiento funcional se caracteriza por entrenar movimientos y no músculos, es decir, a diferencia del entrenamiento convencional, se compone de ejercicios que involucra diferentes grupos o cadenas musculares y no ejercita un músculo aislado. El entrenamiento funcional se trabaja siguiendo estas premisas:

-Simula una actividad de la vida cotidiana.
-Moviliza varias cadenas musculares simult

áneamente.
-Trabaja todas las capacidades motrices: equilibrio, coordinación,
flexibilidad, agilidad, fuerza, potencia, resistencia, etc. Si entramos en detalles más técnicos podemos añadir que el entrenamiento funcional implica:

-Un énfasis especial en desarrollar los sistemas musculares de estabilización del cuerpo (abdominales, lumbares, abductores y rotadores de cadera y estabilizadores de la escápula).
-Un trabajo importante en mejorar la tensión muscular en reposo.
-Mejorar la fuerza del músculo y no su tamaño.
-Un trabajo intenso del “core”.
-Trabajar habilidades biomotoras.
-Atención en la postura corporal.
-No se trabaja con músculos aislados.
-Trabajo de las respuestas reflejas: mejorar esquemas de movimiento que se activan de forma automática ante ciertos estímulos. Para el entrenamiento funcional se pueden utilizar objetos clásicos para realizar los ejercicios u objetos más innovadores como aquellas superficies inestables, como puede ser un mini- trampolín, un fitball, un bosu, balones medicinales, entre otros.

03/11/2022

26/07/2021

Hoy está cumpliendo 3 años junto a nosotros! Gracias por confiar y acompañarnos durante todo este tiempo.
Vamos por más!!

21/07/2021

Los de las 13:00 💪🏼

15/07/2021

Grupo 19:15, dia lluvioso pero ahí estaban ellos al firme

28/06/2021

Llueve? Hace frío? Hay viento? Acá no se nota.
Grupo 18:15

23/06/2021

Grupo 9:00 hs.
El mejor grupo según ellos

21/06/2021

0 grados grupo 7:30 al firme como siempre

17/06/2021

Feliz cumple Thiago! Gracias por acompañarnos durante tanto tiempo!

07/06/2021

Feliz cumple que esa buena onda y energía nos siga acompañando mucho tiempo más!

22/05/2021

VOLVEMOS!!
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26/04/2021

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