Bagua Master System

04/13/2022

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04/11/2022

八卦掌穿掌歌訣：
側身中 鋒，三分存一。兩手外攤，前後一線。
手從嘴出，肘掩心窩。手不離肘，肘不離手。
陰出陽入，生剋互補。起落鑽翻，內外爭裹。
穿拿打踢，橫掃豎撞。碾軋蹭挫，彈踩蹬掛。
手帶身進，身帶步進，步帶手進，穿掌神靈。
移形換位，虛實明暗，進退隨機，攻防一體。

09/17/2021

转掌练习
Zhuan Zhang practice

09/11/2021

這是武醫堂推出的武術健康系列之一，任何更好為了自己的身體健康而練習太極拳。視頻中的演示者是本人，一個七十歲的老年武術老師。視頻中的太極拳攬雀尾可以反覆循環的練習，當然如果你的身體伸展收縮能力還很差，可...

06/16/2021

走兩儀 (武術健康系列) Bagua walking 8 circles (health martial arts )https://stevenszou.podia.comhttps://www.facebook.com/groups/BaguaMasterAcademy/?https://www.facebo...

06/16/2021