Roberto Bocchi

04/16/2026

Le posture viśeṣa sono posture speciali.
Ma non devi sentirti speciale perché riesci a eseguirle.
Non sei speciale per il risultato che ottieni.
Arrivi a quella postura perché la pratica, nel tempo, trasforma il tuo corpo e rende possibile ciò che prima non lo era.
Il raggiungimento dell’asana, quindi, non è un traguardo.
È semplicemente il risultato di una trasformazione che nasce da un impegno costante.
Ed è lo stesso per l’intenzione.
L’intenzione non dovrebbe essere rivolta all’ottenere qualcosa,
ma alla qualità di ciò che stai facendo.
È questa qualità che rende viśeṣa la pratica:
non il fare per ottenere,
ma il come si fa per essere.
Così dovrebbe essere ogni azione della nostra vita.
Ogni scelta, ogni gesto può diventare speciale.
Allora la mente smette di inseguire risultati
e torna a scegliere in modo essenziale:
guidata dall’intenzione del cuore,
e non dall’elaborazione dell’intelletto.

04/12/2026

Ashtanga yoga day Moncalieri 11 aprile

04/08/2026

Il grande errore moderno nel compiere gli Asana è mantenere il corpo in posizione e la mente altrove legata ai pensieri della vita quotidiana
Questo NON è asana.
Puoi essere perfetto nella forma…
ma completamente assente nella presenza.
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04/06/2026

Lo yoga NON è asana.
L’asana è solo uno degli otto anga descritti da Yoga Sutra di Patanjali.

Eppure oggi accade l’opposto:
• si identifica lo yoga con il movimento
• si riduce una scienza spirituale a una pratica fisica

Patañjali dedica all’asana solo 3 sutra su 195.
Questo significa che è una parte importante, ma non è il fine.

01/29/2026

Non può esistere vera flessibilità senza forza.
Un muscolo — o una catena muscolare — può allungarsi solo quando è in grado di rilassarsi. E chi permette questo rilassamento? Il nostro sistema nervoso.

Quando il sistema nervoso percepisce una mancanza di forza o stabilità in una determinata zona del corpo, la interpreta come una condizione di potenziale pericolo. Per proteggerci, riduce la mobilità di quell’area, aumentando la rigidità e la stabilità, spesso a scapito della flessibilità.

Ecco perché molte posizioni in piedi della prima serie richiedono una forte attivazione muscolare: servono a costruire stabilità, controllo e sicurezza. Con il tempo, quando la forza viene sviluppata in modo adeguato, il sistema nervoso non percepisce più quella zona come vulnerabile e permette ai muscoli di rilassarsi progressivamente, favorendo un allungamento più profondo e naturale.

01/26/2026

Ashtanga yoga workshop 30-31 Gennaio 1 Febbraio.
Classi Mysore, guidate, Pranayama , meditazione, filosofia,approfondimenti.

12/24/2025

Dal 27 al 29 Dicembre classi di Ashtanga yoga , Mysore e guidata . Festeggiamo ma continuiamo ad alimentare Tapas l’assiduita’ alla pratica .🙏

11/12/2025

4 giorni per immergerti nell’Ashtanga Vinyasa Yoga.
4 giorni per guardare dentro te stesso.
4 giorni di riflessione e condivisione sui testi classici e sul significato profondo della pratica.
4 giorni per riscoprire il respiro, la sua potenza e la sua connessione con la mente.
4 giorni completamente dedicati a te.

10/13/2025