Angel Wellness Nutrition Center

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06/16/2017

Nunca ea tarde para hacer ejercicios

03/04/2016

INSTRUCCIONES BÁSICAS PARA TENER UN CUERPO HERMOSO

Apague la tele, el infomercial que está buscando y que usted cree que le cambiará la vida (y el cuerpo) es una falsedad, el producto que le ofrecen no-fun-cio-na.

Inscríbase a un gimnasio. No haga esa cara, sólo inscríbase, aproveche que en estas fechas hay descuentos, membresías gratuitas o simplemente un gimnasio cerca de usted.

Prepárese psicológicamente. NO sólo para el dolor de su cuerpo sino para el dolor de ver tantos cuerpos en arriba/abajo, empuja/saca, 1/2/3, y que no tienen ni una pizquita de grasa; no se detenga a pensar que esos cuerpos están ahí sólo para mortificarla. No, no lo haga. Además, le aseguro, hay menos cuerpos perfectos en el gimnasio de los que usted imagina.

Deje la coca-cola. No, no, no, la coca-cola light no es opción. Junto con la coca-cola deje las harinas y los banana splits.
Cargue usted a toda hora una botella de agua, es importante estarse hidratando, especialmente si usted obedeció el punto 2 y en el gimnasio suda como un cerdito (sin ofender).

Si le da hambre, apéguese al punto 5 y tome agua, mucha agua. Cada vez que se le antojen unos fritos con verdura o un pastelito de zanahoria de starbucks o un taco fish, échese un tragote de agua e imagine que es otra cosa.

Si se da el caso de una salida nocturna que implique beber pues apéguese a la enmienda de la tecate light, pero de ser posible mejor ordene otra cosa que no sea cerveza porque ésta, no sé si se lohan dicho, engorda descomunalmente (mire usted todos los señores que trabajan a su alrededor, esa pancita no es de edad, es de cerveza). Ahora bien si usted hizo caso al punto 5 y al punto 6, tenga la seguridad de que con una cerveza andará cual si se hubiera tomado un six. Le saldrá barata la salida y la borrachera.

Si en su gimnasio ofrecen clases de zumba: tómelas. No lo piense mucho, si usted cree que no tiene noción del ritmo lo más probable es que tenga razón pero en su ferviente deseo de agarrar el ritmo verá que perderá calorías (y su dignidad, claro).

Inhale y exhale durante toda su sesión de gimnasio, no servirá de nada el esfuerzo que usted está haciendo si lo llevan en camilla al hospital y lo dejan ahí mucho tiempo. Los pulmones artificiales creo que aún no se inventan así que no se exceda.

Usted ya tiene un cuerpo hermoso, sólo necesita moldearlo un poco. Una hora de gimnasio, una vida con menos calorías y más esfuerzo le harán el favor.

03/03/2016

Nunca es tarde motivate

10 Frases que te motivarán para hacer ejercicio


-Fallarás el 100% de las cosas que no intentes .

-Todo logro empieza con la decisión de intentarlo.

-El dolor es temporal, la gloria es eterna.

-Quiero hacer lo imposible, porque lo posible lo hace cualquiera

-Nadie sabe lo lejos hasta donde puede llegar hasta que no lo intenta. Es tu momento para averiguarlo.

-Puede que no haya llegado todavía, pero cada día estoy un paso más cerca.

-Cada profesional alguna vez fue amateur. Cada experto alguna vez fue principiante. Cada soñador alguna vez tuvo un sueño.

-Cuando estoy exhausto en el gimnasio mi mente dice “regresa a casa” y mi corazón responde ” ya estoy allí”

-Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto. Es un hábito.

-Hoy te preguntarán: ¿Por qué lo estás haciendo? Mañana te preguntarán : ¿Cómo lo hiciste?

Ahora ya no tienes excusa, coge tu ropa y sal a hacer deporte para conseguir tus metas y superarlas

02/24/2016

** La importancia de cuidar nuestro cuerpo**

Nuestro cuerpo es además de un vehículo, una excelente herramienta de comunicación. Nos permite ver, escuchar, tocar, percibir olores y sabores, caminar, pensar, expresar nuestras ideas y sentimientos. Por eso y muchas razones más, debemos tener los cuidados pertinentes para conservarlo sano por dentro y por fuera.Pero

¿Qué entendemos por cuidar el cuerpo?

Mantenerlo limpio y aseado, ya que de eso depende el contraer o no, diversas enfermedades que lo pueden atacar.Hidratarlo, tomando suficientes cantidades de agua, ya que el 75% de nuestro cuerpo está conformado por este líquido.La sana alimentación es parte fundamental, ya que el organismo recibe los nutrientes necesarios para su buen funcionamiento.Hacer ejercicio es cada día más importante debido a que con la actividad física eliminamos el estrés y estiramos nuestros músculos, lo que favorece a nuestro cuerpo para conservarse en óptimas condiciones y en un excelente funcionamiento.Un buen descanso y tiempos de relajación ayuda a nuestro cuerpo a liberarlo de las tareas a las que día a día lo sometemos, tanto físicas como emocionales.Aprende a escuchar a tu cuerpo, si sientes alguna molestia o dolencia, es posible que no estés haciendo algo del todo bien, recuerda que es tu instrumento más valioso, sea cual sea la actividad que lleves a cabo.Por desgracia, por el ritmo de vida tan acelerado que llevamos, a veces nos es casi imposible cubrir todos los puntos antes mencionados, por lo que existen diversos tratamientos clínicos que pueden ayudarnos a mantener sano nuestro cuerpo.
Toma una hora de tu tiempo que no es nada y sal de tu casa hacer ejercicios y te vas a dar cuenta el cambio que vas a notar en ti.No pongas mas obstaculos en tu Camino.

02/19/2016

👊🏽Palabra de Motivacion👊🏽
Si tienes salud alaba a Dios y valorala proxima a tu conciencia porque la salud es la segunda bendicion que podemos tener los mortales, una bendicion que le dinero no puede comprar.

02/12/2016

Ángel Monnott y la zona de Los Guerreros de Dios te anima y te motiva a ejercer tu cuerpo no busque más pretexto,más obstáculos,quita todo pensamiento negativo de tu mente,acuérdate que él ejercicios nos ayudas a tener una vida más saludables.

Felicito a todas esas personas que siempre están haciendo ejercicios para tener una vida saludable,un cuerpo sano y una mente sana.

También felicitó a todas esas personas que no son cristianas pero tienen a Dios en su corazón.Con todo mi respeto hacia cada uno de ustedes.

Pregunta: "¿Puede un cristiano ejercitarse? ¿Qué dice la Biblia acerca de la salud?"

Respuesta: 1 Timoteo 4:8 nos informa, “Porque el ejercicio corporal para poco es provechoso, pero la piedad para todo aprovecha, pues tiene promesa de esta vida presente, y de la venidera.” ¡Nótese que el verso no dice que el ejercicio no tenga validez! Dice que el ejercicio es valioso, pero establece bien las prioridades al decir que la piedad es de más valor. El apóstol Pablo también menciona el entrenamiento físico en la ilustración de una verdad espiritual. 1 Corintios 9:24-27 dice, “¿No sabéis que los que corren en el estadio, todos a la verdad corren pero uno solo se lleva el premio? Corred de tal manera que lo obtengáis. Todo aquel que lucha, de todo se abstiene; ellos, a la verdad, para recibir una corona corruptible, pero nosotros, una incorruptible. Así que, yo de esta manera corro, no como a la ventura; de esta manera peleo, no como quien golpea en el aire, sino que golpeo mi cuerpo, y lo pongo en servidumbre, no sea que habiendo sido heraldo para otros, yo mismo venga a ser eliminado.” Leemos en 2 Timoteo 2:5, “Y también el que lucha como atleta, no es coronado si no lucha legítimamente.” 2 Timoteo 4:7, “He peleado la buena batalla, he acabado la carrera, he guardado la fe.”

Así que, vemos que no hay nada de malo en que un cristiano se ejercite. De hecho, la Biblia es clara en que debemos cuidar de nuestros cuerpos (2 Corintios 6:19,20). Efesios 5:29 nos dice, “Porque nadie aborreció jamás a su propia carne, sino que la sustenta y la cuida…” La Biblia también nos advierte contra la glotonería (Deuteronomio 21:20; Proverbios 23:2; 2 Pedro 1:5-7; 2 Timoteo 3:1-9; 2 Corintios 10:5). También la Biblia nos advierte contra la vanidad (1 Samuel 16:7; Proverbios 31:30; 1 Pedro 3:3-4). ¿Qué dice la Biblia acerca de la salud? ¡Sean sanos! ¿Cómo alcanzamos esa meta? Practicando ejercicio moderado y comiendo razonablemente. Ese es el patrón bíblico para la salud y el ejercicio.

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