HomeGym 4U

10/31/2019

„Das größte Vergnügen im Leben besteht darin, das zu tun, von dem die Leute sagen, du könntest es nicht.“

von Walter Bagehot

10/30/2019

Die Fitness-Gleitscheiben helfen dabei, Verletzungen und Gelenkschmerzen beim Training zu minimieren. 🤩
Mit den Gleitscheiben führst du sanfte Übungen aus, die die Gelenke wenig belasten, weil deine Füße und Hände nicht das Basis sind. Dadurch reduzierst du das Verletzungs- und Schmerzrisiko während und nach dem Training erheblich. 👌

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10/25/2019

Es ist erstaunlich, wie ein kleines Fitness-Tool wie der Handmuskel- oder Fingertrainer einen Übungs-Widerstand von 5 bis 45 Kilogramm erreichen kann!!!
Ultraleicht und ganz ohne das “Gequietsche” von den Federn - dieser Handmuskeltrainer ist perfekt für unterwegs, für’s Büro oder einfach für das Zuhause.

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10/24/2019

Der Faszienstab oder die Faszienrolle ist ein erstaunlicher Muskelstimulator. 🙂
Es ist eigentlich ganz klar: wenn deine Muskeln gesund und entspannt sind, fühlst du dich auch gesünder und entspannter. 😊
Und dann ist deine Stimmung viel besser und auch die Qualität deines Schlafs.🥰🤩

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10/23/2019

Regelmäßiges Bauchmuskeltraining hilft gegen das Food-Baby👶 und das unangenehme Blähgefühl im Bauch. 😩Und die Fitness-Gleitscheiben sind das beste Tool, das du in deine Workout-Routine integrieren kannst, um einen flachen, entspannten Bauch und eine straffe Körpermitte zu bekommen. ☺️

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10/18/2019

Der wichtigste Grund einen Faszienstab zu benutzen, ist die Verbesserung der Gesamtleistung deiner Muskeln während des Trainings. 😊
Der Faszienstab hilft beim Abbau von Milchsäure und stimuliert die Durchblutung, wenn du ihn nach dem Training verwendest.
Auf diese Weise kannst du deine Leistung während des nächsten Trainings deutlich verbessern. 🏋️‍♂️🎯✊

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10/17/2019

Tu HEUTE etwas, für das dir dein zukünftiges Ich danken wird. 🥰
Trainiere HEUTE! 🏋️‍♂️
Fange HEUTE mit der Diät bzw. der gesunden Ernährung an! 🥑🥦🍎🍇🥕
Verbessere HEUTE deine Workout-Performance! 🚴‍♀️🏊‍♂️🧗‍♂️⛷🏆



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10/16/2019

Ein gutes Griffkraft-Training verbessert die Performance bei der Ausführung von Klimmzügen, Deadlifts und anderen Übungen, die ein längeres Greifen bzw. Fassen erfordern, deutlich. Zudem führen stärkere Handmuskeln zu einer geringeren Anfälligkeit für unterschiedliche Verletzungen.🙂🏋️‍♂️🎯

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10/11/2019

Gleitscheiben sind ein vielseitiges Fitness-Tool, das für eine breite Palette von Übungen geeignet ist.
Und sie passen zu allen Fitness-Levels.
Egal, ob Zuhause oder im Fitnessstudio - lege die Scheiben unter die Hände oder Füße und los geht's!😎😍

Links zu Amazon:

Sind die Gleitscheiben das richtige für dich? Bist du eine Hausfrau oder ein Hausmann und suchst nach neuer Trainingsausrüstung um trotz geringer Zeit fit zu bleiben? Oder vielleicht befindest du dich in deinen Vierzigern (oder älter) und möchtest aktiv bleiben, auch wenn deine Gesundheit derzei...

10/10/2019

An mangelnder Griffkraft leiden viele Trainierende, die Anfänger in Crossfit, Calisthenics oder Freeletics sind. 🏋️‍♂️
Vor allem beim Pull-Up-Training, wo alle Handmuskeln angesprochen sind. Wenn du ständig an der Klimmzugstange kämpfst, um dein Set durchzuhalten 🥵, dann solltest du
anfangen, einen Handmuskeltrainer zu benutzen.
Eine höhere Griffkraft verbessert die Qualität deiner Übungen an der Klimmzugstange und trägt so zu einem effektiveren Training bei.🎯
Der passende Handmuskeltrainer findest du unter folgendem Link:

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10/09/2019

Wenn es um Nackenverspannungen geht, stehen häufig die Faszien im Mittelpunkt. Eigentlich ist das Thema Faszien in letzter Zeit in aller Munde! 🗣📢
Viele Leute berichten, dass sie sich nach der Nutzung eines Faszienstabs oder einer Faszienrolle generell etwas leichter und befreiter fühlen.🙂
Fakt ist, dass das tägliche Üben mit der Faszienrolle die verspannte und verhärtete Muskulatur im Rücken, Schulterbereich und Nacken lockert und kräftigt.
Probiere den Faszienstab mit Noppen für extra Massageeffekt. 😌

Du findest ihn unter dem Linк 👇

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10/04/2019

Die Fitness-Gleitscheiben sind eine super Trainingshilfe für eine Reihe von Übungen, die die Bauchmuskulatur stärken, die Beine straffen und alle Teile Ihres Körpers treffen. 🎯
Sie sind ideal gerade auch für das Training Zuhause.
Der Muskelkater ist garantiert.😎

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