Frenchfitlady

02/20/2026

Ça fait une éternité que je ne suis pas passée par ici.

Il s’est passé beaucoup de choses… mais une chose n’a pas changé : je n’ai JAMAIS abandonné le mouvement.

Ma pratique a évolué.
J’ai appris à m’adapter, à écouter un corps qui vit avec l’inflammation, les douleurs, les jours “avec” et les jours “sans”.

Bouger n’est pas tous les jours facile mais le mouvement aide. Toujours!!
Parfois doucement, parfois autrement… mais il soutient.

Le sport n’a jamais été pour moi une performance mais un allié, une façon de prendre soin de moi!

03/10/2025

Pour contrer la douleur menstruelle qui m’envahit je me motive et la contre en faisant une belle séance de renfo!!

Résultats :
- Je suis fière de moi
- J’ai mis du vrai mouvement dans ma journée
- Ça m’a vidé la tête (j’en ai bien besoin 🤯)
- Je vais mieux dormir
- Je n’ai pas ressenti de douleur sur l’instant
- Je souris 😄

Que du positif non ?
Et vous vous faites quoi quand les douleurs de règles sont insupportables ?

02/22/2025

Un corps un peu ramollo cette semaine avec les petits virus de l’hiver, alors je me redonne de l’énergie en bougeant 😀

Et vous ? Vous êtes plutôt de la team « je me recouche » OU « je me motive et je bouge » dites-moi en commentaires ⬇️

02/22/2025

01/01/2025

Je finis l’année comme je l’ai commencé : par le sport, n’importe où, même en vacances, même si la journée a été bien chargée !!!!

Ça fait partie de mon équilibre de vie et je m’en suis encore plus rendu compte ces 2 derniers mois qui ont été bien compliqué.

FrenchFitLady n’existe plus administrativement mais cela restera une belle création qui peut être reprendra un jour 🤷🏼‍♀️

Mon rêve : faire le tour du monde en camping car avec ma famille et créer une chaîne où je proposerais un cours de sport en extérieur dans chaque pays / ville / endroits où nous irons. Une séance - un décor 😅 complètement fou non ?

Allez c’est beau de rêver!!

Je vous souhaite une très belle année dynamique et sportive car c’est la clé de votre longévité et d’une meilleure santé ☺️

01/01/2025

Je plonge ?

01/01/2025

🎶 Dallas ton univers impitoyable…

VACANCES ✨

07/11/2024

Georgia Peaches 🍑

My favorite this summer and you ?

06/28/2024

🇺🇸 « A day without laughter is a day wasted!! »
And you, what is the thing that makes you laugh the most? Personally I love to laugh.
Try to smile at someone you meet, you’ll see it’s contagious 😁

🇫🇷Et vous, quelle est la chose qui vous fait le plus rire ? Personnellement j’adore rire.
Essayez de sourire à une personne que vous croisez, vous verrez c’est contagieux 😁

06/25/2024

Zumba hey!!

🇺🇸 Diversify your sporting practice.
You know I hate being bored and it’s the same in sport.
I like running, swimming, dancing, jumping, walking…Why choose ?
Last week I took part in a Zumba class. Dance that I already practiced in France but which did not make me want to continue for several reasons! Here I am reconciled, thank you

🇫🇷 Diversifiez votre pratique sportive.
Vous le savez, je déteste m’ennuyer et c’est pareil dans le sport.
J’aime courir, nager, danser, sauter, marcher…Pourquoi choisir ?
La semaine dernière, j’ai participé à un cours de Zumba. Une danse que j’ai déjà pratiqué en France mais qui ne m’a pas donné envie de continuer pour plusieurs raisons ! Me voilà réconciliée, merci