01/29/2024
4 måneder siden operationen, og jeg har det stadig supergodt. Føler mig ovenpå og er glad for at være tilbage hos varmen i Miami, selvom det var godt at være hjem igen.
Jeg var hjemme i ca. en måned, hvor det stod på kvalitets tid med venner og familie. En af de første aftner var jeg så heldig at blive overrasket med et par drenge ovre som var klar på at skulle i byen, jeg var ikke helt klar på det selv, men kom hurtig i stemning efter jeg fik afsluttet min sidste eksamen🙂.
Genoptræningen blev vedligeholdt, hvor jeg kom afsted næste hverdag, da jeg havde massere tid til det. Og derfor var der selvfølgelig også lidt tid til at arbejde på favoritstedet, Mammen Mejeri🫠
Hvis vi også lige skal omkring knæet, så har jeg arbejdet rigtig hårdt med genoptræningen. Jeg er tilbage til at løfte tungt igen, og låret er kun 1,5 cm mindre end det normale. Jeg har de sidste to måneder arbejdet på at hoppe og bevæge mig noget mere, mens næste step er at lave løbe ligeud og plyos/eksplosive bevægelser. Ift. at bøje og strække knæet, så mangler jeg stadig ca. 15 grader i at bøje knæet. Jeg har dog godt styr på at få det strækket, hvor der er minimale grader i forskel.
Lige en tilføjelse til det, så varmede jeg op med drengene i sidste uge for første gang siden operationen🤩. Jeg havde det lidt mærkeligt med det. Jeg har troet at jeg ville være mere glad for det, men det gjorde egentlig bare at jeg savnede det endnu mere.
Skolen har været i gang i næsten to uger, og her sker der ikke det store endnu. Jeg har et par marketings, finans, samt noget management klasser, hvilket virker interessant.
Jeg har endelig fået arbejde på skolen. Her sidder jeg ved front desk i fitnesscenteret. Jeg har 15 timer om ugen, hvor jeg kan slappe af med nogle lektier og måske snige en træning ind.
Mandag d. 29. januar har jeg et møde med min læge fra operationen, hvor vi skal snakke om hvordan det går, hvad de næste steps er, og så begynder jeg også at være nysgerrig på tidsplanen for at være helt tilbage. Jeg har en klar forventning om at være 100 procent til august.
Opdatering:
Jeg var hos doktoren imorges, hvor han var meget positiv omkring hvordan jeg har passet min genoptræning og hvordan knæet og musklerne omkring ser ud. Jeg fik derfor lov til at begynde at bygge på mit løb, men kun ligeud, så ingen eksplosive vendinger eller drejninger endnu. Det skal vi snakke om til vores næste tid, d. 18. marts. Derudover forventer han mig 100 procent klar indenfor 4-5 måneder. Jeg har ikke planer om at forhaste noget, men rart at vide jeg har god tid til august. Så alt i alt meget positivt.