Strength & Conditioning Training

08/24/2021

Entire home/apt in Puerto Peñasco, Mexico. Located in the only 4-diamond resort in Puerto Penasco aka Rocky Point, Sonora Mexico, this one-bedroom / one-bath is located in the sought after ...

06/11/2021

😍

Mi entusiasmo ya no es como a los quince ya no creo en príncipes azules y entendí que para vivir bien hay que trabajar, que lo único gratuito es la sonrisa y esa hay que darla sin medida.

Mi piel ya no es como la de los veinte, mi vientre tiene huellas de vida, de amor, de dolor y alegría. Sigo en camino con mucho que aprender aún, con mucho que dar, a pesar de todo no estoy vacía.

Mis ojos ya no son tan vivos como a los treinta, pero mis pies bailan con alegría en todas y cada una de las estaciones, mi sonrisa no ha mu**to, mis manos son refugio de muchas almas solitarias y eso me reconforta, alivia también a la mía.

Ya estoy en la edad perfecta, porque ya prefiero darle largas al calendario cuando me recuerda cada vuelta al sol, solo sonrío, miro al cielo y doy gracias por poder festejarlo con cerveza y mucho amor.

Ya estoy en los cuarenta, en la edad donde cometo las locuras de las que no tuve valor a los veinte o treinta. En la edad donde prefiere que me llamen ridícula que sería, en la edad donde me permito fallar a quedarme con las ganas de saber que pasará.

Ya estoy en el cuarto piso y hasta hoy uso minifalda y ropa entallada y aunque les parezcan extraño aun atrapó muchas miradas. Ya estoy en la edad perfecta donde vivo los sueños que me faltan y no me falta hacer tanto de lo que soñe vivir.

By Ivet Mata ✨☕
Sentimientos de un Poeta
Mariposas y luciérnagas en la luna

07/01/2015

02/07/2015

If you have an office job, you probably sit all day at work. Although your job could pay you well, i...

01/21/2015

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01/14/2015

12/11/2014

12/09/2014

Originally published April 18, 2010.

11/19/2014

Good read!

Six-pack abs. Tight butts. Lean, vibrant, flawless health. That's the image the fitness industry is selling. But have you ever wondered what it costs to achieve that "look"? What you have to do more of? And what you really have to give up?

10/23/2014

WOD 102314

30 rounds for time:
5 Wall balls
3 Handstand push-ups
1 Power clean, 225/185

10/14/2014

WOD 101414

STRENGTH
2 C&J EMOM for 7 min

CONDITIONING
18 Min AMRAP
5 Ring Dip
10 Kettlebell Swing
15 Air Squat

10/13/2014

WOD 101314

20-15-10 for time:
50 Lunge steps, then,
Wallballs 14/20
Pushups (Hand Release)
Box Jumps (20"/ 24")
Chest to bar pull ups
then,
50 Lunge stepsLunge

Lunges occur 2 times!