My Trainer Julie

11/09/2020

Profitez du beau soleil!

À RobFit Virtuel, notre langage est la forme physique. Quel que soit la langue utilisée dans votre maison, français ou anglais, nous y serons virtuellement.

At Virtually RobFit, our language is fitness… and French and English. Whatever language you speak, make it fit at Virtually RobFit. Book your training session today with Julie Thomas on the Mindbody app.

06/07/2019

Effet de la mauvaise posture sur le haut de votre dos...imaginez le devant 😳

12/19/2017

Une très bonne option pour améliorer l"amplitude de mouvement de vos chevilles.

08/24/2017

Life is too short hot to have fun. In response of
Yesterday's training session. Please share if you have it too😉

07/27/2017

Always

Training today was focused on stability. Strength and stability go hand in hand, but without stability, there can be no real strength. It is the stability muscles that give us real strength, those of the torso, the abdominal and back muscles, and the deep core muscles. Relying on brute force may provide short term results but in the end leads to long term problems and, most likely, injury. When the stability muscles are engaged and correct postural alignment is taken into account, movements that follow are efficient and functional.

06/27/2017

It takes a village to be a triathlete

06/22/2017

Demain matin 7:30 aucun serpent seulement des échelles! No Snakes in my workout only ladders.

06/15/2017

Coucou les amis!

06/05/2017

un plan d'entrainement estivale sécuritaire pour vos petits athletes.

Le programme d'été de Développement Sportif Robfit conçu pour les jeunes débutera le 4 juillet. Magnifique occasion pour les jeunes agés de 8 à 12 ans et de 13 à 16 ans de s'entraîner tout au long du mois de juillet et d'août.

The RobFit Youth Sport Development program gets underway July 4 providing an excellent opportunity for your child (ages 8 to 12 and 13 to 16) to work on sport specific conditioning throughout July and August.

05/31/2017

All set-up for a morning sweat everyone 😅

05/29/2017

Pour vos petits sportifs cette été qui ne seront pas en camp de jours.
:)

Le programme d'été de Développement Sportif Robfit conçu pour les jeunes débutera le 4 juillet. Magnifique occasion pour les jeunes agés de 8 à 12 ans et de 13 à 16 ans de s'entraîner tout au long du mois de juillet et d'août.

The RobFit Youth Sport Development program gets underway July 4 providing an excellent opportunity for your child (ages 8 to 12 and 13 to 16) to work on sport specific conditioning throughout July and August.