Coach Lily Hijazi

05/03/2024

✨🪩🌙

07/19/2023

Happiness ❤️

07/19/2023

Just Peace ✌️

07/09/2023

07/08/2023

Laguna Beach 🏝️

04/27/2023

Beauty is everywhere, you only have to look to see it .
You glow differently when you’re happy

#

07/11/2022

Happy Eid 💛🕊.

04/13/2022

وهيك بكون نزل شرح تحدي رمضان رح يكون من اليوم لاخر يوم برمضان

الي حابب يشارك فيه انا رح انزل كل يوم تمارين رياضية والاخصائية اية بتنزل الدايت

والفائز رح يربح حصة برايفت وجلستين دايت مع اية

الشروط :
١- تكون عامل follow لصفحتي ولصفحة اية
٢- نشر لصفحتي وتكون عامل سكرين شوت و باعتينلي عالخاص
٣- اكون مسجل اسمك من هلا وباعتين صورة الميزان وقياسات الجسم

طبعا الكل بقدر يشارك وينزل اكتر وزن استغلو شهر رمضان اذا مشيتو عالتحدي رح تنزلو بسهولة التحدي كتير سهل
لازم تتمرنو وتمشى دايت التنين منشان توصلو 💪💪

01/14/2022

One arm dumbble row او تمرين المنشار

الاخطاء الشائعة وطريقة الاداء الصحيحة

العضلة العاملة : latismus Doris عضلات الظهر

كيفية الاداء :اسحب الدامبلز الي عضلات البطن العليا حتى تشعر بعضلات الظهر
والرجوع ببطء حتى تتمدد العضلات

#