17/05/2026
Día 6 de los 20,000 pasos ✅
Hoy los 20,000 fueron completamente en caminadora. Empecé al mediodía y terminé en la tarde. Metí dos horas al mediodía y después, mientras entrenaba piernas, hacía descanso activo caminando suave en la caminadora para seguir sumando pasos.
También hice por primera vez un cardio HIIT de Sergio Peinado junto con los 20,000 pasos. Solo pude hacer un poco más de la mitad de los 20 minutos, pero es cuestión de que el cuerpo vuelva a agarrar el ritmo y acostumbrarse otra vez.
Primera semana prácticamente completada. Mañana toca descanso total… excepto los pasos, porque esto no descansa 😂
Ya tengo planeado el próximo reto después de este, así que seguimos activos. Bajé 3 kilos esta semana. Sé que gran parte es líquido, glucógeno y retención por cómo estaba comiendo antes, pero igual se nota el cambio. Ya estoy viendo un poco más de definición en hombros, pecho y tríceps. La memoria muscular está haciendo lo suyo poco a poco.
Estoy descansando mejor otra vez, me siento más enfocado y seguimos hacia adelante. El cielo es el límite 🚀
