Move & Improve

Move & Improve Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Move & Improve, Sports & Fitness Instruction, Roseville, CA.

🇺🇸MOVE & IMPROVE by Anastasiia Fesenko
🚀 Старт 3 октября👇
💪 4-Week Home Program for Women
🏆 Bikini Champion | ISSA Coach
❤️ Mom of 2 • Fitness for real life
💫 Transform your body & mind
https://moveimprove.fit

09/22/2026

С тебя лайк❤️, если на позитиве😁

👉 Anastasiia 🇺🇸 Move & Improve Fitness 💪

09/22/2026

Не торопись, просто начни уделять время своему здоровью. Наше тело - это часть пазла, о котором нужно заботиться.

Если не знаешь с чего начать - переходи на сайт в шапке профиля, я специально создала онлайн курс домашних тренировок для женщин в США 30+, которые хотят начать заботиться о себе 💫

👉 Anastasiia 🇺🇸 Move & Improve Fitness 💪

09/13/2026

Подпишись, а то потеряешь 😁
👉 Anastasiia 🇺🇸 Move & Improve Fitness 💪

Между этими фотографиями не чудо. Между ними желание и действия.На первых фото я беременная. 2014 и 2017 год. Две береме...
09/13/2026

Между этими фотографиями не чудо. Между ними желание и действия.

На первых фото я беременная. 2014 и 2017 год. Две беременности, два совершенно разных этапа моей жизни.

А потом было восстановление. Не за неделю и не по волшебной программе. Были тренировки, питание, дисциплина, дни, когда хотелось заниматься, и дни, когда совсем не хотелось.

Я часто говорю девочкам одну простую вещь. Возможно намного больше, чем мы сами себе разрешаем представить.

Но одного желания мало.

Можно годами хотеть изменить тело, стать сильнее, чувствовать себя увереннее. А можно в какой-то момент просто начать действовать.

Не идеально. Не сразу на 100%. Не сравнивая себя с другими.

Просто шаг за шагом.

Я не считаю, что после беременности женщина обязана вернуть прежнее тело или обязательно иметь пресс. У каждой свой путь и свои цели. Но я точно знаю по себе, что тело способно меняться, становиться сильнее и развиваться в любом возрасте.

Главное, чтобы внутри было то самое жгучее желание. А за ним обязательно должны идти действия.

Потому что именно они однажды превращают «я хочу» в «я смогла» ❤️

А у вас сейчас есть цель, которую вы очень хотите осуществить, но пока откладываете?

👉 Anastasiia 🇺🇸 Move & Improve Fitness 💪

09/13/2026

👉 Anastasiia 🇺🇸 Move & Improve Fitness 💪

09/12/2026

Лучше тренируйтесь дома в своем темпе 😁
👉 Anastasiia 🇺🇸 Move & Improve Fitness 💪

У здорового тела есть цена, но у бездействия она тоже есть. 👉 Anastasiia 🇺🇸 Move & Improve Fitness 💪
09/11/2026

У здорового тела есть цена, но у бездействия она тоже есть.

👉 Anastasiia 🇺🇸 Move & Improve Fitness 💪

09/11/2026

Переходите на спортивное питание с умом 😁

Address

Roseville, CA

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Move & Improve posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category