Run with Sung

Run with Sung Sung is mindful running coach and wellness content creator. He shares his tips and learnings through

어제  굿러너하우스에서 이란 주제로 강연을 했습니다.2015, 2019, 2024. 3번 케냐를 다녀온 이유와 경험, 느낀점 그리고 객관적인 사실들을 바탕으로 케냐 출신 선수들의 탁월한 퍼포먼스의 이유들을 다양한 각...
05/25/2026

어제 굿러너하우스에서 이란 주제로 강연을 했습니다.

2015, 2019, 2024. 3번 케냐를 다녀온 이유와 경험, 느낀점 그리고 객관적인 사실들을 바탕으로 케냐 출신 선수들의 탁월한 퍼포먼스의 이유들을 다양한 각도에서 살펴보았습니다.

멀리서 와주신 분들이 긴 시간임에도 집중하며 흥미롭게 들어주셔서 저도 즐겁게 이야기 나눌 수 있었어요. 오랫만에 봐도 항상 반가운 아이돌러너 형 그리고 누님. 마인드풀러닝에 항상 많은 지원을 해주시는 프로스펙스 님. 멀리 독일에서 오신 .is.something 님, 그리고 부산에서 오신 님과 가족 내외 그리고 강우님. 춘천에서 오신 님 그리고 환서. 오랜마에 반가웠던 님. 이제 막 마인드풀러닝을 시작하고 열성을 다해 함께 하시는 수경님. 모두 정말 반가웠습니다-!

러너들이 잃어버린 두 가지 감각을다시 깨우는 120분의 워크샵📍 2026.5.31 (일) 오후 3시 — 5시📍 굿러너하우스💰 참가비 30,000원 (음료 포함) · 정원 20명 (선착순)신청 : .woo.kimm 프...
05/24/2026


러너들이 잃어버린 두 가지 감각을
다시 깨우는 120분의 워크샵

📍 2026.5.31 (일) 오후 3시 — 5시
📍 굿러너하우스
💰 참가비 30,000원 (음료 포함) · 정원 20명 (선착순)

신청 : .woo.kimm 프로필 링크

요새 아픈건 아닌데, 컨디션이 오르락 내리락. 아무래도 한국에 와서 일의 양과 강도가 올라가고, 육아도 병행하면서 수면부족 및 달리기부족!이 이유가 아닐까.이건 특단의 조치가 필요하다.   님께 남은 대추고를 모두 ...
05/24/2026

요새 아픈건 아닌데, 컨디션이 오르락 내리락. 아무래도 한국에 와서 일의 양과 강도가 올라가고, 육아도 병행하면서 수면부족 및 달리기부족!이 이유가 아닐까.

이건 특단의 조치가 필요하다. 님께 남은 대추고를 모두 팔아주세요! 도움을 요청했고 그러면서 콤부차도 같이 주문.

같이 온 수제 유자청, 생강청도 저녁에 마시며 다시 컨디션을 회복하고 있다. 몸이 찬 나는 여름일수록 내 몸안의 열을 보호해야 한다.

덕분에 잘 회복하고 있습니다. 감사해요 남순님, 카페자온!

#내돈내산

05/21/2026

가끔은 매운맛도 즐겁게!

마인드풀러닝 × Kibet4Kids 기부 프로그램, 2026년 2월 기부 내역을 공유합니다.2026년 2월: 716,259원 (€413)  2월에는 총 716시간의 마인드풀러닝이 모여, 기부가 이루어졌습니다.함께 달...
05/19/2026

마인드풀러닝 × Kibet4Kids 기부 프로그램, 2026년 2월 기부 내역을 공유합니다.

2026년 2월: 716,259원 (€413) 2월에는 총 716시간의 마인드풀러닝이 모여, 기부가 이루어졌습니다.

함께 달리고, 기부해주신 모든 분들 감사합니다: 김성우, 김수진, 이새롭, 이두승, 이재군, 김종훈, 김소영, 추재연, 고진수, 박범용, 이미애, 박경애, 황유숙, 이훈영, 조용임, 이남순, 장기수, 황지은, 송승진, 박세진, 심혜원, 로함, 박기영, 신순주, 한채원, 김태영, 이강우, 김훈범, 이세영, 여준&여울, 정윤심, 조수아

총 누적 기부금액: 9,687,489원 (€5,855)
(Since April 2025)



본 기부 프로그램은 누구나 참여 가능합니다. 궁금하신 분들은 아래 사항을 읽어주시고, 3월말부터 함께해주셔도 좋겠습니다.

Kibet4Kids Foundation 소개

-재단의 주요 활동-
*교실 신축 및 보수: 한 교실에서 두 반이 수업하는 열악한 환경을 개선하여 아이들에게 쾌적한 학습 공간을 제공합니다.
*식수 및 위생시설 설치: 빗물 탱크와 위생적인 화장실을 만들어 아이들의 건강을 지키고 질병 위험을 줄입니다.
*학용품 및 체육용품 지원: 교과서, 노트, 연필부터 축구공까지 아이들의 공부와 놀이에 필요한 다양한 물품을 제공합니다.

-참여 방법-
1. 기부 금액 계산: 매월 달린 1시간당 1,000원씩 계산합니다. (예: 2월에 12시간 달리면 → 12,000원 기부)
2. 송금 방법: 매월 말일에 성우 코치의 계좌로 보내주세요. 카카오뱅크 3333-06-6037655 (예금주: 김성우)
3. 투명한 운영: 모금된 금액은 다음 달 초 Kibet4Kids Foundation으로 전달되며, 기부 영수증은 마인드풀러닝스쿨 인스타그램에 공개됩니다.
4. 나의 기부를 기록하기: 연말에 마인드풀러닝을 통해 Kibet4Kids에 기부한 나의 기록이 쌓이는 걸 볼 수 있다면 더욱 의미가 있겠죠? https://forms.gle/CPrte31NqKerS9r27 구글폼에 매월말 기부하시는 것을 기록해주시면, 연말에 정리하여 이메일로 보내드리겠습니다. (구글폼 링크는 프로필 링크에서 쉽게 클릭하실 수 있습니다)

-함께하는 의미-
우리의 달리기는 단순한 운동을 넘어 케냐 이텐 마을 아이들의 미래를 밝히는 소중한 발걸음이 됩니다. 동참해주시는 마인드풀러너분들의 한 걸음, 한 걸음이 기록될 수 있도록, 본 구글폼을 작성해주세요.

함께 달리고, 함께 나누는 마인드풀러닝의 여정에 동참해 주셔서 감사합니다.

혼자 달릴때는 적막에서 오는 고요함이,같이 달리면 함께 하는 즐거움이 좋다.
05/15/2026

혼자 달릴때는 적막에서 오는 고요함이,
같이 달리면 함께 하는 즐거움이 좋다.

지난 23년 동안 남자 마라톤 세계 기록은 열 번 갱신되었습니다. 그중 여덟 번을 케냐 선수들이 만들었어요.왜 계속 케냐일까요?2015년(8주), 2019년(12주), 2024년(4주) — 케냐를 세 번 다녀왔습니다...
05/15/2026

지난 23년 동안 남자 마라톤 세계 기록은 열 번 갱신되었습니다. 그중 여덟 번을 케냐 선수들이 만들었어요.

왜 계속 케냐일까요?

2015년(8주), 2019년(12주), 2024년(4주) — 케냐를 세 번 다녀왔습니다. 세계 정상급 선수들이 훈련하는 이텐 마을에서 그들의 일상을 직접 경험했죠.

이번 강연에서 그 ‘비밀’ 6가지를 나눠드리려 합니다.

🗓️ 2026.5.24 (일) 오후 3시 — 4시 30분
📍 굿러너하우스
💰 참가비 20,000원 (음료 포함) · 정원 30명 (선착순)

신청 링크는 . 프로필에 있습니다.

#마인드풀러닝 #케냐달리기 #굿러너 #달리기 #달리기강연

내일  에서  성구님과 함께하는 도전과 모험에 관한 토크 자료.20분안에 이야기를 해야하니 최대한 압축하게 됐다.내일 오는 분들이 미루어온 도전을 하고모험을 떠나는 자극을 주면 좋겠다.안 할 이유, 못 할 이유, 미...
05/12/2026

내일 에서 성구님과 함께하는 도전과 모험에 관한 토크 자료.

20분안에 이야기를 해야하니 최대한 압축하게 됐다.

내일 오는 분들이 미루어온 도전을 하고
모험을 떠나는 자극을 주면 좋겠다.

안 할 이유, 못 할 이유, 미룰 이유는 너무나 많다.

할 이유는 단 하나다.

🇰🇪🎒😤2024 마인드풀러닝 케냐 리트릿 x 로우로우리트릿 참가자분들, 그리고 케냐 선수들을 위해 로우로우  에서 스트링 시리즈 ep.2를 지원해주셨습니다. 로우로우의 베스트셀러이자, 트립웨어 브랜드다운 감각이 담긴...
05/06/2026

🇰🇪🎒😤
2024 마인드풀러닝 케냐 리트릿 x 로우로우

리트릿 참가자분들, 그리고 케냐 선수들을 위해 로우로우 에서 스트링 시리즈 ep.2를 지원해주셨습니다. 로우로우의 베스트셀러이자, 트립웨어 브랜드다운 감각이 담긴 가방이죠.

이 자리를 빌어 다시 한번 감사드립니다. 참가자분들, 그리고 케냐 선수들이 가방을 받고 정말 기뻐했고, 리트릿 기간동안 그리고 그 이후에도 애용하고 있어요.

이 가방은 지금까지도 매일 쓰고 있는 가방입니다. 이름처럼 스트링 하나를 당기면 가방이 열리고, 풀면 닫히는 구조인데 — 이게 정말 편해요. 지퍼를 찾아 열고 닫는 그 사소한 동작이 쌓이다 보면 꽤 번거로운데, 스트링은 그냥 잡아당기면 끝이거든요.

20L 용량이라 일상용으로도, 가벼운 여행용으로도 좋습니다. 발수 나일론 소재라 갑작스러운 비에도 크게 걱정이 없어요. 에어메쉬 어깨끈 덕분에 짐이 좀 있어도 오래 메도 어깨가 크게 피곤하지 않고요. 무엇보다 디자인이 군더더기 없이 깔끔해서 매일 들고 나가도 질리지 않습니다.

케냐 리트릿에서 실컷 썼고, 그 이후 이탈리아 투스카니 여행에서도 정말 좋았습니다. 오늘 외출에도 갖고 나갈 예정.

다시 한번 좋은 제품을 저와 리트릿 참가자분들, 그리고 케냐 선수들에게 지원해주신 로우로우에 감사드립니다.

#로우로우 #스트링시리즈 #마인드풀러닝 #케냐리트릿

해솔이 낮잠 스페셜 vol.1더 크면 품에서 안 자려고 하겠지?막상 재울때는 쉽지 않지만, 밤이 되면 너가 보고 싶은 이 희안한 현상은 무엇일까!
05/04/2026

해솔이 낮잠 스페셜 vol.1

더 크면 품에서 안 자려고 하겠지?

막상 재울때는 쉽지 않지만, 밤이 되면 너가 보고 싶은 이 희안한 현상은 무엇일까!

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