نادي يافا الرياضي Yafa Fitness Gym

06/15/2024

نظرا للطلب المتزايد من الصبايا العاملات والطالبات .. يعلن نادي يافا-تكنوجيم عن فتح ابوابه للنساء في الفترة المسائية ايضا ..
وعليه يكون دوام النادي للنساء كما يلي 👇👇👇👇
الدوام الصباحي : من الساعه 8:30 -12:30
الدوام المسائي : من الساعه
3:30 - 7 مساءا .
كل عام وانتم بالف خير

05/27/2024

07/26/2023

☑ممارسة الرياضة مصدر للسعادة والثقة بالنفس☑

هناك فوائد عديدة يحصل عليها الإنسان جراء ممارسته للرياضة منها:
1- الحصول على مزاج أفضل:
حيث يبدأ المخ عند ممارسة الرياضة بإفراز الأندورفين الذي يشعرك بالسعادة بعد دقائق قليلة من ممارستها.
2- المزيد من النشاط والحيوية:
قد لا يتوقع البعض أن الرياضة مصدرا رئيسيا للنشاط بسبب ماتسببه من إرهاق وقت ممارسة تمارينها، لكن إذا تمت بانتظام، يذهب الارهاق بعيدا وتجد نفسك أكثر حماسة ونشاط وحركة.
3- ليلة نوم جيدة:
تساعدك الرياضة على الاستغراق سريعا في النوم، وكلما كان التمرين مرهقا كلما كان النوم أسرع.
4- الثقة بالنفس:
إذا تغلبت على نفسك ومشيت أميال أو كيلومترات قليلة، فانك ستشعر بالرضا أكثر وتثق في نفسك أكثر وأكثر.
5- تقلل التوتر:
تهدئ الرياضة الجسم والمخ، حيث تخفض مستوى هرمونات التوتر مثل الادرينالين والكورتيزول، خاصة بعد التمارين مباشرة.
6- زيادة الكفاءة في العمل:
أشارت إحدى الدراسات إلى أن الأشخاص الذين أخذوا قسطا من الراحة اثناء العمل وقاموا بممارسة بعض الرياضة، كانوا أكثر انتاجية عندما عادوا إلى العمل، وكانوا أيضا الأكثر سعادة وتعاونا مع زملائهم.
7- الحفاظ على الوزن المثالي:
تحافظ الرياضة اذا ما اتبعت بنظام غذائي صحي على وزن صحي وتجنب السمنة.

07/19/2023

افطر ملكاً 👑 واتغدى أميراً🤴 وتعشى فقيراً 🧑
💚💪🏻

07/10/2023

يستقبلكم النادي يوميا من السبت الى الخميس من الساعه الثامنه صباحا حتى الساعه 12 ظهرا

07/07/2023

كفانا عبثآ بأجسدنا
كفانا اهمال غدائي ورياضي
إلى متى والسمنه ترافقنا ؟؟

بادري بتخفيف وزنك ونظمي معنا في تحدي للحصول ع جسم صحي 💪🏻

05/25/2023

صار بدها زيارة ل Yafa Gym
تمضية نهارك في Yafa Gym حتما سيساعدك بالاستمتاع ببقية الاسبوع بنشاط و تجدد💪💪
💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽
دللي نفسك.. انت تستحقين الدلال و الجمال بكل حب و هو ما تجدينه لدينا
😍😍