MSS UFO3S 45

05/07/2026

🚶‍♀️🚴‍♂️ BOUGEZ, C’EST BIENFAIT !

Et si chaque déplacement devenait une occasion de prendre soin de sa santé ?
Marcher, pédaler, prendre les escaliers, bouger quelques minutes de plus chaque jour… tous ces gestes comptent.

Quelques chiffres clés 👇

✅ Pratiquer une activité physique régulière réduit le risque de décès prématuré de 20 à 30 %.

✅ L’OMS recommande au moins :

150 à 300 minutes d’activité physique modérée par semaine
ou 75 à 150 minutes d’activité intense.

✅ Pourtant, près de 31 % des adultes dans le monde n’atteignent pas ces recommandations.

✅ Bouger régulièrement permet de :

réduire les risques cardiovasculaires,
prévenir le diabète de type 2,
diminuer certains cancers,
améliorer le sommeil, l’humeur et la santé mentale.

💡 Bonne nouvelle :
Chaque mouvement compte.
Pas besoin d’être sportif de haut niveau pour agir sur sa santé.

👉 Marcher 30 minutes
👉 Aller chercher le pain à pied
👉 Descendre un arrêt plus tôt
👉 Faire une pause active au travail
👉 Utiliser le vélo pour les trajets du quotidien

Chaque geste est un investissement pour votre capital santé 💚



Sources
Organisation mondiale de la santé – Activité physique
OMS – Lignes directrices sur l’activité physique et la sédentarité
Ordre des masseurs-kinésithérapeutes – Bouger pour sa santé

04/01/2026

𝑀𝑒́𝑑𝑖𝑐𝑎𝑠𝑝𝑜𝑟𝑡 débarque : 𝑇𝑜𝑢𝑠 𝑙𝑒𝑠 𝑠𝑝𝑜𝑟𝑡𝑠 𝑎̀ 𝑚𝑜𝑛 𝑟𝑦𝑡ℎ𝑚𝑒 ! (Maison sport santé)

𝐌𝐄́𝐃𝐈𝐂𝐀𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 est un traitement non-médicamenteux vous permettant de reprendre ou de commencer une activité physique et/ou sportive encadrée par un·e Enseigant·e en activité physique adaptée.

Retrouvez-les bientôt dans les lieux médicaux autour des antennes MSS Ufolep.

𝐍𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 :
- Vous accueillir dans les meilleures conditions
- Vous informer et vous orienter vers des pratiques sportives adaptées
- Établir une prise en charge par nos Enseignants APAS et vous accompagner tout au long de votre parcours.

Pour en savoir plus sur Médicasport : Numéro unique : 07.71.07.16.34

Adresse mail : [email protected]

03/25/2026

🙏 Merci à ICI Orléans pour ce coup de projecteur sur la Maison Sport Santé de Neuville-aux-Bois !

Nous sommes fiers de contribuer à cette dynamique qui permet aux personnes atteintes de pathologies ou éloignées de l’activité physique de reprendre le mouvement en toute sécurité 💪

🎯 Notre engagement : proposer un accompagnement personnalisé en activité physique adaptée, au service de la santé et du bien-être.

👏 Merci à tous les acteurs mobilisés sur le territoire pour faire avancer le sport santé !

🔗 À écouter / lire ici : https://www.francebleu.fr/emissions/l-info-d-ici-de-7h30-ici-orleans/une-maison-sport-sante-a-neuville-aux-bois-pour-aider-les-malades-a-reprendre-une-activite-physique-6608381

Pas toujours évident de se remettre à une activité physique après une longue maladie, lorsqu'on est atteint d'une maladie chronique ou de perte d'autonomie. A Neuville-aux-Bois, la nouvelle Maison Sport Santé s'adapte à tout le monde.

03/11/2026

❓ Et si votre meilleur médicament était… l’activité physique ?

Aujourd’hui, nous sommes nombreux à vouloir prendre soin de notre santé, mais parfois nous ne savons pas par où commencer.

C’est exactement pour cela que la MSS UFO3S existe. 💙

Notre objectif :
👉 Accompagner chacun vers une activité physique adaptée
👉 Rendre le sport accessible à tous
👉 Montrer que bouger peut vraiment changer la vie

Sur notre page, vous découvrirez :
🏃 Des initiatives sport-santé
💡 Des conseils pour bouger en toute sécurité
📍 Des actions menées dans le Loiret
🤝 Des projets et témoignages inspirants

📢 Vous souhaitez soutenir la démarche Sport Santé ?

➡️ Likez 👍 et partagez 🔁 ce post pour faire connaître la MSS UFO3S
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🔗 https://www.linkedin.com/company/maison-sport-sant%C3%A9-ufolep-loiret/posts/?feedView=all&viewAsMember=true

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03/03/2026

💛 Mars : Mois de sensibilisation à l’endométriose
📅 28 mars : Journée mondiale de lutte contre l’endométriose

L’endométriose est une maladie gynécologique chronique dans laquelle un tissu semblable à la muqueuse utérine se développe en dehors de l’utérus, provoquant douleurs et parfois infertilité.

📊 Quelques chiffres clés :
👉 Elle touche environ 1 femme sur 10 en âge de procréer (OMS).
👉 En France, cela représente près de 2 millions de femmes (Ministère de la Santé).
👉 Le délai moyen de diagnostic est estimé entre 7 et 10 ans (INSERM).

La douleur n’est pas “dans la tête”.
La fatigue non plus.
L’isolement non plus.

💜 Bonne nouvelle : l’activité physique adaptée peut aider à :
✔️ Diminuer les douleurs
✔️ Améliorer la qualité de vie
✔️ Réduire la fatigue chronique
✔️ Mieux gérer le stress

En UFO3S, nous proposons un créneau dédié aux femmes atteintes d’endométriose :

📍 AFPA – Rue Basse Mouillère, Orléans
🕡 Tous les jeudis de 18h30 à 19h30
🤸‍♀️ Pratique multisport (adapté), en petit groupe, dans la bienveillance

Parce que bouger peut devenir un vrai soutien 💛

📩 Contactez nous pour plus d’informations
07 71 07 16 34
[email protected]



Sources :
OMS (Organisation mondiale de la Santé)
INSERM – Dossier Endométriose
Ministère des Solidarités et de la Santé (Stratégie nationale endométriose 2022)

02/26/2026

🪑🅻🅰 🆂é🅳🅴🅽🆃🅰🆁🅸🆃é… 🅲🅴 🅽’🅴🆂🆃 🅿🅰🆂 🅹🆄🆂🆃🅴 “🆁🅴🆂🆃🅴🆁 🅰🆂🆂🅸🆂”

Aujourd’hui, nous passons en moyenne plus de 7 heures par jour assis 😮
Or, rester assis trop longtemps augmente les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et de mortalité prématurée.

👉 Selon l’OMS, la sédentarité est l’un des principaux facteurs de risque de mortalité dans le monde.
👉 En France, 95 % des adultes présentent un risque de détérioration de la santé par manque d’activité ou excès de sédentarité (ANSES, 2022).

Mais bonne nouvelle 💚
👉 Bouger un peu plus chaque jour réduit déjà les risques.
Pas besoin de devenir marathonien !

✔️ Se lever toutes les heures
✔️ Marcher 10 minutes
✔️ Prendre les escaliers
✔️ Faire quelques mouvements simples à la maison

En UFOLEP, nous accompagnons la reprise d’activité en douceur, adaptée à chacun 🤝

Parce que votre corps n’est pas fait pour rester en mode “pause” toute la journée 😉

📩 Contactez nous pour en parler.



Sources : OMS (Organisation mondiale de la Santé) ; ANSES, étude INCA 3 (2022)

02/13/2026

📰🏃‍♂️ Un grand merci à La République du Centre pour l'article consacré à l’importance d’être accompagné dans la reprise d’une activité physique dans votre article “Reprendre le sport en étant accompagné”.

✨Mettre en lumière l’importance d’un encadrement adapté contribue à sensibiliser au rôle essentiel de l’activité physique dans la prévention et la santé.
✨Une belle valorisation des initiatives en faveur du sport pour tous.

Nous remercions également la Ville de Beaugency pour son accueil et son soutien dans l’implantation de notre Maison Sport Santé sur le territoire.

🔗 https://www.larep.fr/beaugency-45190/actualites/reprendre-le-sport-en-etant-accompagne_14826241/

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Avec le soutien de la Ville de Beaugency, l’Ufolep Loiret a ouvert en décembre une Maison sport-santé. Elle a pour vocation d’accompagner la reprise d’une activité physique adaptée pour les personnes en rémission de maladie, atteintes d’affections de longue durée ou en situation de han...

02/12/2026

💪 Reprendre une activité… c’est reprendre sa santé en main ! 💚

Aujourd’hui, 31 % des adultes dans le monde ne pratiquent pas suffisamment d’activité physique, ce qui augmente fortement les risques de maladies cardiovasculaires, diabète ou certains cancers. L’OMS qualifie cette inactivité de risque majeur pour la santé.

⚠️ Et la sédentarité, passer trop de temps assis sans bouger est associée à une plus forte mortalité et des risques pour le cœur, le métabolisme et le bien-être général.

👉 Quelle différence entre activité physique et sport ?

Activité physique : tout mouvement du corps qui dépense de l’énergie (marcher, monter des escaliers, jardinage)

Sport : une sous-catégorie d’activité physique avec des règles ou un cadre spécifique (club, compétition, entraînement).

🧡 À la Maison Sport Santé UFOLEP Loiret, on vous accompagne pour :
✔️ reprendre l’activité en douceur
✔️ adapter chaque mouvement à votre condition
✔️ prévenir les complications liées à l’inactivité
✔️ progresser à votre rythme,

➡️ Reprendre l’activité ne veut pas dire “sport intensif”, mais bouger régulièrement, même un peu plus chaque jour. 🌿

02/06/2026

💝 À la Saint Valentin, et si vous tombiez amoureux… de votre cœur ? ❤️

Pas besoin de roses ni de chocolats 🍫🌹
Votre cœur préfère quand vous :
❤️ Bougez régulièrement
❤️ Respirez mieux
❤️ Prenez du temps pour vous

À la Maison Sport Santé de l'UFOLEP Loiret : UFO3S, on vous aide à chouchouter votre cœur avec :

👟 un programme cardio adapté
🤝 un accompagnement bienveillant
🐢 un rythme 100 % le vôtre

Parce que l’amour dure… quand le cœur va bien 💓

📍 Infos & accompagnement près de chez vous
📩 Contactez nous pour en parler !

02/05/2026

💚 PRENEZ SOIN DE VOUS… EN BOUGEANT À VOTRE RYTHME ! 💚

Et si l’activité physique devenait un vrai allié pour votre santé ?
Avec la Maison Sport Santé UFOLEP Loiret, bénéficiez d’un accompagnement personnalisé en Activité Physique Adaptée (APA), accessible à tous 👟✨

👉 Lors du bilan sport santé, nous échangeons sur :
✔️ Votre état de santé
✔️ Vos objectifs sport santé
✔️ Vos besoins et vos attentes

📍 Des créneaux près de chez vous :
Orléans, Olivet, Pithiviers, Beaugency, Neuville-aux-Bois
🕒 En semaine, hors vacances scolaires

🤝 Encadré par des professionnels formés : Enseignants en APAS
💬 Bienveillance, sécurité et plaisir avant tout

📞 Prenez rendez-vous dès maintenant
📧 [email protected]

☎️ 07 71 07 16 34

➡️ Parce que bouger, c’est déjà prendre soin de sa santé 🌱💪