Dance lessons with professional teacher Ilona Kleshnina

06/10/2026

06/09/2026

Самая лучшая акция года!
💃🏽50% в подарок 🎁 на первый месяц занятий!

Специальное летнее 🌹🌹🌹предложение для девушек и мужчин !👫

🎈При покупке абонемента на месяц (8 занятий) до 31 августа - 50% скидка на первый месяц занятий🎁😁❤️
* Активация абонемента в течении 30 дней.

Добро пожаловать в :
🎈женскую группу LATIN DANCE в центре Бруклина !💃🏽💃🏽💃🏽
🎈группу бального танца (девушки и мужчины) - Европейская и Латиноамериканская программа обучения

Отличный просторный залы, парковка, зона отдыха, дружеская атмосфера!

🎈Мы также предлагаем вам:

- индивидуальные занятия (1-2 человека);

- Персональные тренировки (1 человек)

Приглашаем Вас на уроки латиноамериканских танцев (сальса, самба, американская румба, игривая ча-ча и другие).

Если вас интересуют уроки танцев, новое хобби или способ общения, физическое или эмоциональное благополучие или выведение своих навыков на новый уровень, запишитесь на занятия.

🎈 *Стоимость абонемента/месяц в группе (8 занятий) – 240$ (только до 31 августа - 50% скидка на первый месяц )

🎈Расписание:

- соло-латина для девушек- пн. и ср. 19.00-20.00;

- группа бального (парного) танца - пн. и чт. 20.00-21.00;

🎈Чтобы записаться в группу:

позвоните или напишите сообщение на номер: (747)232-8082,

или по электронной почте: [email protected]

Мы всегда рады Вам !

06/08/2026

🎈 Приятная новость! Летом самые лучшие предложения!Читай ниже ⬇️

💃🏽50% в подарок 🎁 на первый месяц занятий!

Специальное летнее 🌹🌹🌹предложение для девушек и мужчин !👫

🎈При покупке абонемента на месяц (8 занятий) до 31 августа - 50% скидка на первый месяц занятий🎁😁❤️
* Активация абонемента в течении 30 дней.

Добро пожаловать в :
🎈женскую группу LATIN DANCE в центре Бруклина !💃🏽💃🏽💃🏽
🎈группу бального танца (девушки и мужчины) - Европейская и Латиноамериканская программа обучения

Отличный просторный залы, парковка, зона отдыха, дружеская атмосфера!

🎈Мы также предлагаем вам:

- индивидуальные занятия (1-2 человека);

- Персональные тренировки (1 человек)

Приглашаем Вас на уроки латиноамериканских танцев (сальса, самба, американская румба, игривая ча-ча и другие).

Если вас интересуют уроки танцев, новое хобби или способ общения, физическое или эмоциональное благополучие или выведение своих навыков на новый уровень, запишитесь на занятия.

🎈 *Стоимость абонемента/месяц в группе (8 занятий) – 240$ (только до 31 августа - 50% скидка на первый месяц )

🎈Расписание:

- соло-латина для девушек- пн. и ср. 19.00-20.00;

- группа бального (парного) танца - пн. и чт. 20.00-21.00;

🎈Чтобы записаться в группу:

поз

06/01/2026

Ещё 5 дней для регистрации!
💃🏽50% в подарок 🎁 на первый месяц занятий! 120$ вместо 240.

Специальное летнее 🌹🌹🌹предложение для девушек и мужчин !👫

🎈При покупке абонемента на месяц (8 занятий) до 5 июня - 50% скидка на первый месяц занятий🎁😁❤️
* Активация абонемента в течении 30 дней.

Добро пожаловать в :
🎈женскую группу LATIN DANCE в центре Бруклина !💃🏽💃🏽💃🏽
🎈группу бального танца (девушки и мужчины) - Европейская и Латиноамериканская программа обучения

Отличный просторный залы, парковка, зона отдыха, дружеская атмосфера!

🎈Мы также предлагаем вам:

- индивидуальные занятия (1-2 человека);

- Персональные тренировки (1 человек)

Приглашаем Вас на уроки латиноамериканских танцев (сальса, самба, американская румба, игривая ча-ча и другие).

Если вас интересуют уроки танцев, новое хобби или способ общения, физическое или эмоциональное благополучие или выведение своих навыков на новый уровень, запишитесь на занятия.

🎈 *Стоимость абонемента/месяц в группе (8 занятий) – 240$ (только при регистрации до 5 июня - 50% скидка на первый месяц - 120$)

🎈Расписание:

- соло-латина для девушек- пн. и ср. 19.00-20.00;

- группа бального (парного) танца - пн. и чт. 20.00-21.00;

🎈Чтобы записаться в группу:

позвоните или напишите сообщение на номер: (747)232-8082,

или по электронной почте: [email protected]

Мы всегда рады Вам !

05/28/2026

Как движения бёдрами влияют на организм

♦️Движения бёдрами и тазобедренными суставами — это основа нашей биомеханики. Они напрямую влияют на работу опорно-двигательного аппарата, кровообращение, осанку и даже здоровье внутренних органов.

🎈Влияние на опорно-двигательный аппарат

Защита поясницы:

- При правильных движениях бёдрами снимается излишняя нагрузка с поясничного отдела.

- Стабильность суставов: Укрепление тазовых мышц (приводящих, отводящих и ягодичных) помогает коленям и стопам сохранять правильное положение, снижая риск травм при ходьбе и беге.

🎈Формирование осанки:
Мышцы бёдер работают в единой связке с мышцами живота и тазового дна. Тренированный тазовый пояс улучшает баланс всего тела.

- Влияние на кровообращение и метаболизмУлучшение венозного оттока: Тазобедренные суставы окружены кровеносными и лимфатическими сосудами.

🎈 Динамичные движения стимулируют кровообращение, предотвращая застои в ногах и органах малого таза.

🎈Расход энергии: Квадрицепсы и мышцы задней поверхности бедра — это самые крупные мышечные группы. Их активная работа способствует усиленному сжиганию калорий и ускорению базового обмена веществ.

🎈Воздействие при стресс�