09/23/2025
De 18 a 24 - De 55 kg a 76 kg
A los 18 cambie mis habitos de alimentacion, empecé a entrenar en el gym y me mantuve consistente 4 meses
A los 19 empecé a entrenar calistenia, eliminé las harinas y los procesados de mi dieta. Descubrí que se trata de construir hábitos solidos que pueda mantener
A los 20 empecé mi primer proceso para aumentar masa muscular comiendo mas calorías
A los 21 seguía enfocado, pero con una dieta mas variada y dandome mas permitidos y comidas libres
A los 22 me sentía en un punto ideal, con el físico que siempre había buscado, y pudiendo mantenerlo con tranquilidad. Sin embargo, me sentía con la energía mas baja que había tenido hasta ese momento, a pesar de tener el fisico que siempre había buscado
A los 23 empecé a aplicar una alimentación optimizada una solidificar mi masa muscular y sentirme con el 100% de energía
A los 24 estoy en mi versión donde más fuerte me siento, mejor me veo y mas sencillo es mantenerme, con un sistema diario que repito y me mantiene enfocado y en progreso
Tu salud, físico y energía van a mejorar cuando tengas sistemas para mejorarlos. Si te levantas todos los días y no sabes que vas a desayunar, o te pones a improvisar con chatGPT una rutina en el gym, nunca vas a progresar al nivel que realmente te de resultados.
Escribime “YO” por privado y te ayudo con mi equipo a construir un sistema para TU caso, para llevar tu fisico, salud y rendimiento a otro nivel
