Personal Trainer / Персональный Тренер"Online- Консультации"

12/15/2024

The TRX System, also known as Total Resistance Exercises.The system uses gravity and your body weight to perform hundreds of exercises. You can adjust your body position to add or decrease resistance. TRX suspension training can strengthen your core, build stability, increase flexibility, and improve balance. It can target any muscle group or skill level. #

05/02/2024

Anatomy of male muscular system

01/20/2022

09/10/2020

"Когда я проезжаю мимо оригинального Gold's Gym, где мы снимали Pumping Iron в 1975 году, я слышу грохот железа и запах пота. Я чувствую радость дружбы, которую здесь построил. Так важно помнить, откуда вы пришли, и всех людей, которые помогали вам на этом пути", - Арнольд Шварценеггер

“As I drive past the original Gold's Gym, where we filmed Pumping Iron in 1975, I can hear the rumble of iron and the smell of sweat. I can feel the joy of the friendship that I have built here. this way "- Arnold Schwarzenegger #

08/19/2020

Mike Tyson spoke to 6-year-old Bridger Walker, who saved his sister from a dog.
“I read your story, there is no doubt that championship data is in your blood. Look, when someone stands up for their sister against something terrible, there is no doubt that you are a champion for your sister and all of us. Thank you for your courage, "said Tyson.

🔺Майк Тайсон пообщался с 6-летним Бриджером Уолкером, который спас свою сестру от собаки.
«Я прочитал твою историю, никаких сомнений, что чемпионские данные у тебя в крови. Послушай, когда кто-то встает за свою сестру против чего-то ужасного, нет никаких сомнений, что ты – чемпион для своей сестры и всех нас. Спасибо тебе за мужество», – сказал Тайсон

08/18/2020

🔺Почему функциональные тренировки полезны для каждого🔺

Во время тренировок прорабатываются большие, видимые мышцы, а также мелкие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за устойчивость, равновесие и красоту наших движений.

Упражнения выполняются с собственным весом или свободными весами. Это позволяет мышцам двигаться по свободной траектории, самым физиологичным для них способом – как в жизни, а не как в тренажерном зале.

🔺Why functional training is good for everyone🔺

During training, large, visible muscles are worked out, as well as small stabilizing muscles, which are responsible for the stability, balance and beauty of our movements.

Exercises are performed with your own weight or free weights. This allows the muscles to move along a free trajectory, in the most physiological way for them - like in life, and not like in the gym.

08/01/2020

Жизнь до коронавируса!Чемпионат Мира WPC 2018 Orlando,Florida 🇺🇸 🔺Life before the coronavirus! WPC World Championship Orlando, Florida #

07/07/2020

#2020 #

07/02/2020

#Продолжаем подготовку🔺 to prepare #

06/01/2020

Never give up 💪🏻💪🏻💪🏻