Lucas Rocha

08/13/2026

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08/08/2026

If se you do what everyone does, you ‘ll get what everyone gets.

07/21/2026

Trinta e dois anos e algumas lições importantes:

Espere sempre pelo pior.

Uma repetição a mais sempre.

Jamais discuta com alguém que dúvida da sua palavra .

Tudo é “NÃO”, exceto o “sim”.

A maioria das coisas que procura já
reside em você.

Nunca elogie a si mesmo. Deixe que as outras pessoas façam isso.

Você só vai ser um vencedor quando de fato se tornar um.

Fale outros idiomas.

O óbvio também precisa ser dito.

Não deseje colher frutos daquilo que nunca plantou.

Evite fazer análises sarcásticas.

Aprenda a se defender fisicamente.

Dê às pessoas uma segunda chance, mas nunca uma terceira.

Você não precisa de religião para ser uma pessoa de bem.

Busque ser disciplinado. Você não vai estar motivado sempre.

Se entrar em uma briga, bata primeiro e para derrubar.

Escreva o que sente para que as pessoas sintam algo quando lerem.

Saiba lidar com pessoas. Seu sucesso depende disso.

Não cultive medo por ninguém. Todo homem morre.

Seja um bom amigo. Defenda os seus.

A inveja de um amigo é pior que o ódio de um inimigo. Selecione bem.

Estar em forma é importante. Mas não deixe isso te consumir.

Seja corajoso. Ou pelo menos finja bem.

Somos egoístas por natureza. Não espere o contrário das pessoas.

Dinheiro importa, mas nao é tudo.

Cuidado com as pessoas que não tem nada a perder.

Seja fiel aos seus princípios.

Somente mulheres, crianças,idosos e animais recebem amor incondicional. Um homem só é amado se for capaz de prover alguma coisa.

Guarde segredos.

Ninguém se importa com você. Quer uma prova? Pergunte a si mesmo quantas vezes você acordou pensando e se importando com outra pessoa.

Escolha a companheira da sua vida com cuidado.

Nunca dê um aperto de mão sentado. Muito menos um que não seja firme e sem contato visual.

Confie, mas confira.

Mantenha sua conduta.

Diga eu te amo todos os dias para s pessos que realmente amar.

Respeito é pra quem tem.

Todo mundo vai “comemorar suas conquistas”, até você começar a superá-los.

Escute o que as pessoas têm a dizer. Não interrompa.

Continua nos comentários …

07/16/2026

07/03/2026

Ao sem talento, obsessão.

07/01/2026

🎙️🔥No próximo episódio do Saúde & Hipertrofia Podcast, vamos receber o campeão Overall Bodybuilding Musclecontest Bauru 2026 Lucas Rocha Lucas Rocha e o Top 1 Estreantes Julio Bahia Julio Bahia

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