RISE Fitness & Yoga 01 Lương Yên

Directions

RISE Fitness & Yoga 01 Lương Yên Sức khỏe không tự sinh ra
Nó được tôi luyện mỗi ngày!

🌷 TRI ÂN PHÁI ĐẸP 20/10 – RISE FITNESS DÀNH TẶNG ƯU ĐÃI TẬP LUYỆNNhân ngày Phụ nữ Việt Nam, RISE Fitness & Yoga 01 Lương...
10/09/2026

🌷 TRI ÂN PHÁI ĐẸP 20/10 – RISE FITNESS DÀNH TẶNG ƯU ĐÃI TẬP LUYỆN

Nhân ngày Phụ nữ Việt Nam, RISE Fitness & Yoga 01 Lương Yên dành tặng bạn ưu đãi gói tập chỉ từ 1xK/ngày — thêm động lực để bắt đầu chăm sóc sức khỏe và dành thời gian cho bản thân. 💙

Giữa lịch làm việc và những trách nhiệm hằng ngày, một buổi tập là khoảng thời gian để bạn tập trung vào chính mình: vận động, giải tỏa căng thẳng và từng bước cải thiện vóc dáng.

Tại RISE, bạn có thể lựa chọn Gym, Yoga hoặc Zumba theo sở thích và mục tiêu cá nhân. Những buổi tập sức mạnh, các động tác Yoga nhẹ nhàng hay lớp Zumba sôi động giúp lịch tập thêm đa dạng. Sau buổi tập, tiện ích sauna mang đến những phút thư giãn trước khi trở về với nhịp sống thường ngày.

Dù bạn mới bắt đầu hay muốn quay lại tập luyện, hãy khởi đầu bằng một lịch tập vừa sức và duy trì đều đặn. Thể lực tốt hơn, vóc dáng săn chắc hơn và sự tự tin là những mục tiêu đáng để bạn đầu tư mỗi ngày.

🎁 Đón 20/10 cùng RISE — dành cho mình một khởi đầu khỏe đẹp!

💌 Nhắn tin cho RISE Fitness & Yoga 01 Lương Yên để được tư vấn gói tập chỉ từ 1xK/ngày và chi tiết ưu đãi.
----------------------------------
RISE FITNESS & YOGA: Sức Khỏe Không Tự Sinh Ra - Nó Được Tôi Luyện Mỗi Ngày
📞 Hotline: 082.6677.111
📝Đăng ký tập thử ngay: https://forms.gle/7nZTmHssikd5wKHv7
📌 Đc: Tầng 10-10A, Số 01 Lương Yên, P. Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội.
----------------------------------
Hệ thống trung tâm:
Cơ sở 1: RISE Fitness & Yoga 622 Minh Khai.
Cơ sở 2: RISE Fitness & Yoga 01 Lương Yên.
Cơ sở 3: RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng.
Cơ sở 4: RISE Fitness & Pool 18A Phạm Hùng.

10/07/2026

Tips tập Close - Grip Lat Pulldown hiệu quả

🔥 BARBELL ROMANIAN DEADLIFT – TẬP SAO CHO ĐÚNG? 🔥Barbell Romanian Deadlift là bài tập hiệu quả giúp phát triển cơ đùi sa...
10/06/2026

🔥 BARBELL ROMANIAN DEADLIFT – TẬP SAO CHO ĐÚNG? 🔥

Barbell Romanian Deadlift là bài tập hiệu quả giúp phát triển cơ đùi sau, cơ mông, đồng thời tăng khả năng kiểm soát hông và giữ ổn định vùng core.

🎯 Cách thực hiện đúng kỹ thuật:

➤ Giữ thanh tạ trước hông, hai chân rộng bằng vai, đầu gối hơi chùng.
➤ Giữ lưng trung lập, vai mở và core siết chắc.
➤ Từ từ đẩy hông ra sau, hạ thanh tạ sát chân.
➤ Hạ đến khi cảm nhận rõ độ căng ở đùi sau, thường khoảng dưới đầu gối một chút.
➤ Siết mông, đẩy hông về trước và trở lại tư thế ban đầu.

Lưu ý: Không cần hạ tạ chạm sàn và tránh cong lưng khi thực hiện động tác.

Tập đúng Barbell Romanian Deadlift sẽ giúp bạn cảm nhận cơ tốt hơn, tăng sức mạnh thân dưới và tối ưu hiệu quả mỗi buổi tập.
----------------------------------
RISE FITNESS & YOGA: Sức Khỏe Không Tự Sinh Ra - Nó Được Tôi Luyện Mỗi Ngày
📞 Hotline: 082.6677.111
📝Đăng ký tập thử ngay: https://forms.gle/7nZTmHssikd5wKHv7
📌 Đc: Tầng 10-10A, Số 01 Lương Yên, P. Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội.
----------------------------------
Hệ thống trung tâm:
Cơ sở 1: RISE Fitness & Yoga 622 Minh Khai.
Cơ sở 2: RISE Fitness & Yoga 01 Lương Yên.
Cơ sở 3: RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng.
Cơ sở 4: RISE Fitness & Pool 18A Phạm Hùng.

10/05/2026

Tips tập Reverse Hack Squat hiệu quả

RISE Fitness & Yoga 01 Lương YênKính gửi quý hội viên LỊCH TẬP các lớp & ⏰ Từ ngày: 05/10/2026 - 11/10/2026⚠️ Những...
10/03/2026

RISE Fitness & Yoga 01 Lương Yên
Kính gửi quý hội viên LỊCH TẬP các lớp &
⏰ Từ ngày: 05/10/2026 - 11/10/2026
⚠️ Những lưu ý khi tham gia lớp học:
✅ Quý hội viên vui lòng không mang điện thoại vào lớp học (Hoặc để chế độ im lặng).
✅ Các lớp học nhóm có thể bị hủy bỏ nếu có dưới 05 Hội viên tham gia.
✅ Hội viên vui lòng mặc trang phục thể thao phù hợp, thoải mái.
✅ Hội viên vui lòng không tham gia lớp học nếu đến muộn sau 10 phút.
✅ Trong trường hợp đột xuất, các lớp học và giáo viên có thể thay đổi.
----------------------------------
RISE FITNESS & YOGA: Sức Khỏe Không Tự Sinh Ra - Nó Được Tôi Luyện Mỗi Ngày
📞 Hotline: 082.6677.111
📝Đăng ký tập thử ngay: https://forms.gle/7nZTmHssikd5wKHv7
📌 Đc:Tầng 10-10A, Số 01 Lương Yên, P. Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội.
----------------------------------
Hệ thống trung tâm:
Cơ sở 1: RISE Fitness & Yoga 622 Minh Khai.
Cơ sở 2: RISE Fitness & Yoga 01 Lương Yên.
Cơ sở 3: RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng.
Cơ sở 4: RISE Fitness & Pool 18A Phạm Hùng.

10/03/2026

Hướng dẫn tập Seated Cable Row hiệu quả

NÂNG TẦM THỂ LỰC – CHINH PHỤC MỤC TIÊU 💪Bạn muốn cải thiện vóc dáng, nâng cao sức khỏe nhưng vẫn e ngại về chi phí? Chỉ ...
10/02/2026

NÂNG TẦM THỂ LỰC – CHINH PHỤC MỤC TIÊU 💪

Bạn muốn cải thiện vóc dáng, nâng cao sức khỏe nhưng vẫn e ngại về chi phí? Chỉ từ 1XK, RISE Fitness & Yoga 01 Lương Yên mang đến trải nghiệm tập luyện hiện đại, phù hợp với nhiều mục tiêu từ giảm mỡ, tăng cơ đến nâng cao thể lực.🔥

- Đa dạng hình thức tập luyện: Linh hoạt kết hợp cardio, máy tập và tạ tự do để xây dựng buổi tập phù hợp với thể trạng.
- Không gian hiện đại, bố trí khoa học: Các khu vực được sắp xếp thuận tiện, giúp bạn tập luyện thoải mái và tối ưu thời gian.
- Đội ngũ PT chuyên nghiệp: Hỗ trợ hướng dẫn kỹ thuật, điều chỉnh tư thế và xây dựng lộ trình tập luyện phù hợp với thể trạng và mục tiêu cá nhân.
- Dễ dàng bắt đầu: Dù là người mới hay đã có kinh nghiệm, bạn đều có thể lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp với mục tiêu cá nhân.

Đừng để kế hoạch thay đổi vóc dáng tiếp tục bị trì hoãn. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, cân đối và tràn đầy năng lượng!

🔥 INBOX NGAY RISE FITNESS & YOGA 01 LƯƠNG YÊN ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI CHỈ TỪ 1XK VÀ GIỮ SUẤT TẬP VỚI MỨC GIÁ TỐT NHẤT!
----------------------------------
RISE FITNESS & YOGA: Sức Khỏe Không Tự Sinh Ra - Nó Được Tôi Luyện Mỗi Ngày
📞 Hotline: 082.6677.111
📝Đăng ký tập thử ngay: https://forms.gle/7nZTmHssikd5wKHv7
📌 Đc: Tầng 10-10A, Số 01 Lương Yên, P. Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội.
----------------------------------
Hệ thống trung tâm:
Cơ sở 1: RISE Fitness & Yoga 622 Minh Khai.
Cơ sở 2: RISE Fitness & Yoga 01 Lương Yên.
Cơ sở 3: RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng.
Cơ sở 4: RISE Fitness & Pool 18A Phạm Hùng.

- TRAIN WITH COACH KEN -💪 HUẤN LUYỆN VIÊN KEN – ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN THAY ĐỔI VÓC DÁNG VÀ TẬP LUYỆN ĐÚNG CÁCH“Đồng hành cù...
10/02/2026

- TRAIN WITH COACH KEN -

💪 HUẤN LUYỆN VIÊN KEN – ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN THAY ĐỔI VÓC DÁNG VÀ TẬP LUYỆN ĐÚNG CÁCH

“Đồng hành cùng bạn thay đổi vóc dáng, cải thiện thể chất và xây dựng thói quen tập luyện khoa học.”

Đó là mục tiêu Coach Ken luôn hướng đến trong mỗi buổi tập tại RISE Fitness Lương Yên. Không chỉ giúp học viên tiến gần hơn đến hình thể mong muốn, Coach Ken còn chú trọng xây dựng nền tảng vận động an toàn, đúng kỹ thuật và phù hợp với từng thể trạng.

🔥 Với 5 năm kinh nghiệm cùng chứng chỉ Huấn luyện viên Thể hình – Liên đoàn Cử tạ, Coach Ken có chuyên môn:

✔ Xây dựng lộ trình tăng cơ, giảm mỡ phù hợp với từng học viên.
✔ Chỉnh sửa vóc dáng và cải thiện tình trạng sai lệch tư thế.
✔ Hướng dẫn giãn cơ trị liệu, tăng khả năng vận động linh hoạt.
✔ Hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao và điều chỉnh tư thế.
✔ Theo sát kỹ thuật, giúp học viên tập luyện an toàn và hiệu quả.

✨ Dù mục tiêu của bạn là cải thiện vóc dáng, nâng cao thể lực hay khắc phục các vấn đề về tư thế, Coach Ken sẽ thiết kế lộ trình phù hợp và đồng hành cùng bạn trong từng giai đoạn.

📩 Inbox RISE Fitness Lương Yên để gặp gỡ Coach Ken và bắt đầu hành trình thay đổi bản thân ngay hôm nay!
----------------------------------
RISE FITNESS & YOGA: Sức Khỏe Không Tự Sinh Ra - Nó Được Tôi Luyện Mỗi Ngày
📞 Hotline: 082.6677.111
📝Đăng ký tập thử ngay: https://forms.gle/7nZTmHssikd5wKHv7
📌 Đc: Tầng 10-10A, Số 01 Lương Yên, P. Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội.
----------------------------------
Hệ thống trung tâm:
Cơ sở 1: RISE Fitness & Yoga 622 Minh Khai.
Cơ sở 2: RISE Fitness & Yoga 01 Lương Yên.
Cơ sở 3: RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng.
Cơ sở 4: RISE Fitness & Pool 18A Phạm Hùng.

10/01/2026

Sửa lỗi sai thường gặp khi tập Seated Machine Row

Tập vậy chắc được rồi á😌
09/28/2026

Tập vậy chắc được rồi á😌

Address

Tầng 10-10A, Số 1 Lương Yên, P. Hai Bà Trưng
Los Angeles, CA
10000

Opening Hours

Monday 5:30am - 9:30pm
Tuesday 5:30am - 9:30pm
Wednesday 5:30am - 9:30pm
Thursday 5:30am - 9:30pm
Friday 5:30am - 9:30pm
Saturday 5:30am - 9:30pm
Sunday 5:30am - 9:30pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RISE Fitness & Yoga 01 Lương Yên posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category