Meli Espinosa, 5950 Wilshire Boulevard, Los Angeles, CA (2026)

02/10/2023

⛔ ¡5 razones por la que no estas perdiendo grasa! 🤔

👉 No seguís un programa de entrenamiento personalizado

👉 No aumentas las cargas en tus ejercicios

👉 No comer suficiente proteína

👉 No eres constante

👉 Priorizas el cardio

¡Cambiando estas acciones mis clientas y yo hemos conseguido los resultados que tanto buscabamos! 🚀

02/01/2023

💪 ¿Por qué es importante priorizar los ejercicios básicos en el gimnasio?

🏋‍♂ Priorizar el entrenamiento de los básicos es importante por varias razones: ⬇

1. Estos ejercicios permiten mover cargas más altas, representando un trabajo mayor que si trabajamos de manera analítica un solo músculo pequeño como por ejemplo bíceps. ☑

2. Involucran de forma muy significativa la musculatura del core, estabilizando el tronco ☑

3. Y representan la base del entrenamiento y el desarrollo de la fuerza ☑

✨ Asi que si quieres mejorar tu composición corporal, ¡HAZ EJERCICIOS COMPUESTOS! 💪🚀

01/23/2023

No te imaginas la cantidad de veces que he escuchado esta falsa creencia de muchísima gente. 🤦‍♀️

¡La verdad es que no es así como funciona! 💥

Si eres constante y entrenas inteligentemente, con solo entrenar 3 días a la semana es suficiente para lograr un cuerpo fitness y mejorar tu salud.

¡Asi lo demuestran todas mis clientas y es también lo que yo hice cuando decidí ponerme en forma! 🚀

👉 ¿Qué te hace falta? 👈
1. Enfocarte en el entrenamiento de fuerza ✅
2. Tener un plan adaptado a tus necesidades ✅
3. Dedicarle 1 hora por sesión de entreno ✅
4. Alimentarte de manera correcta ✅

Si haces esto ¡notarás resultados increíbles en menos de tres meses!

La semana tiene 168hs 🕚
¿Qué prefieres...dedicarle como máximo 3 horas a construir
el cuerpo y la salud que siempre soñaste o quedarte en la queja y en el error de
creer que no tienes tiempo para entrenar. 💪

Muchas personas no estarán dispuestas a intentarlo…
Porque seguirán creyendo que necesitan muchas y largas jornadas de entrenamiento.

pero tú ahora sabes la verdad

Ahora estoy dispuesta a llevar a nuevas mujeres con sobrepeso a transformar su físico actual y que recuperen su autoestima para siempre 💯

Si estas 100% comprometida con lograr este cambio en tu vida comenta ‘‘transformarme’’ y te escribo al DM para ver si podemos trabajar juntas 🏋‍♂💥

01/16/2023

🚨 ¿Estas cometiendo alguno de estos errores?

No desesperes… ¡son los errores más frecuentes que observó en la primera entrevista con mis clientes!

¡Y puedes solucionarlo!

Haz esto ⬇️

1. Enfócate en el entrenamiento de fuerza 💪.
2. Realiza ejercicios que trabajen varios músculos a la vez.
3. Suma proteína en todas tus comidas.

Esto ha marcado un cambio en mi y en mis clientes, consiguiendo los resultados que tanto queríamos ☄️

¿Y vos? ¿Que opinas? ¡Te leemos!

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5950 Wilshire Boulevard
Los Angeles, CA
90036

Telephone

+14243627946

Website

http://www.meliespinosa.com/

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