Anakarina Coach

Anakarina Coach Tenemos una comunidad global.

📧 Collabs through email please Sesiones de entrenamiento personal y group fitness.

Fundadora y Head coach de BeFit Runners 🏃🏻‍♀️🏃- plataforma de coaching para runners con entrenamientos personalizados de running y fuerza guiados por entrenadores certificados. Coaching de nutrition para cambiar tu estilo de vida para siempre!

06/05/2026

Las marcas lanzan zapatos que puedas llevar a tus social runs y entrenamientos de tu club de corredores - con una mezcla de colchón y versatilidad ya sea para tempos o distancias.

Estas son mis 5 propuestas favoritas por su variedad en precios, diseños, porque se adaptan a la rotación de zapatos con los que seguro ya cuentas.
¿Quieres mi recomendación de Nike? Comenta recomendación y te la mando!

Gracias a los corredores que confían en Befit Runners porque esta experiencia ha sido posible porque no se rinden, entre...
06/01/2026

Gracias a los corredores que confían en Befit Runners porque esta experiencia ha sido posible porque no se rinden, entrenan y además hacen sacrificios para convivir y llenarse de dicha corriendo. Y por supuesto runners know how to party too!!! 🏃🏻‍♀️🏃🥳
Gracias a a y a por su apoyo!
Soy coach Kari y funde BeFit runners un programa de entrenamientos que se adapta a TU estilo de vida, a tu cuerpo y a tus metas. Si quieres más información mándame un DM

05/29/2026

Es muy fácil si procuras - mantener una postura relajada y mantener un paso constante
El secreto de la cadencia es un ritmo constante y que vayas manteniendo durante todo el entrenamiento y poco a poco ve aumentando los pasos por minuto

Ya no corras como caminas - esto hace que caigas con el talón y extiendas la pierna lejos de tu cadera y esto te causará lesiones

Sobre todo relaja tu postura - y recuerda knee drive y kick back - son los movimientos que te harán correr más rápido.
Por último encuentra tu paso donde estés cómodo y sientas que puedes mantenerlo constante y guíate por tus sensaciones para acelerarlo.

05/27/2026

Entrenar fuerza en la mañana o en la tarde
Entrenar fuerza antes o después de correr
Entrenar pliometrias aun en los 40s
Te paso una extra: es mejor entrenar menos repeticiones y más peso con entrenamiento de potencia a muchas repeticiones y alta intensidad

Vas a correr medio maratón en el calor? Yo si 🥵🔥Por eso quiero compartirte estos tips para prepararte la SEMANA antes de...
05/22/2026

Vas a correr medio maratón en el calor? Yo si 🥵🔥

Por eso quiero compartirte estos tips para prepararte la SEMANA antes del medio maratón:
1. Haz fuerza! No lo olvides para que evites correr con piernas pesadas

2. Haz pliométricos específicos a la ruta que correrás

3. Analiza la ruta antes de correrla y prepara tu estrategia de geles y líquidos

4. Hidrátate una semana antes con una toma de electrólito diario

5. Descansa para que mantengas tu mente clara y positiva - será clave para manejar los pensamientos negativos con mucha actitud!
¿Corres un medio maratón? Yo puedo ayudarte - solo necesitas agendar una llamada conmigo 🙌😊

05/21/2026

My program adapts to my body, my schedule and goals. I love running marathons but I enjoy other activities too!
Do you want to learn more about what I do?
Send me a DM and I’ll tell you all about it 🏃🏻‍♀️❤️

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