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Fundadora y Head coach de BeFit Runners 🏃🏻‍♀️🏃- plataforma de coaching para runners con entrenamientos personalizados de running y fuerza guiados por entrenadores certificados. Coaching de nutrition para cambiar tu estilo de vida para siempre!

10/25/2026

Los abductores son una fuente poderosa para mejorar la técnica de carrera. No olvides fortalecerlos:

1. Con movimientos de abducción
2. Con movimientos de resistencia en entrepierna
3. Fortaleciendo el core

10/21/2026

Adivinaste! En ambas - depende de la experiencia del corredor.
Me gusta iniciar en la caminadora para darle confianza al corredor a alcanzar ritmos más rápidos y la repetición ayuda a desarrollar memoria muscular para procurar buenos hábitos de zancada.
En la pista se ponen en la práctica los conceptos de zancada y se suman conceptos de competencia como cierre, sprints, curva, drafting, strides.
Sin embargo yo diría que se complementan si estás trabajando en mejorar la técnica. ¿Tienes dudas? Los Jueves comenzará mi serie de lives. Si quieres que te mande los datos directamente comenta abajo 👇

10/20/2026

Thank you Detroit Free Press Marathon you were beautiful and unforgettable. All the hard work my runners put every week paid off! Their smiles and strength were palpable.
Lots of PRs and a first place in relay! I’m so proud of your work and we are so ready for the next one 🏃🏃🏻‍♀️🙌
Congrats to all the runners! I loved cheering for your all 📣

10/17/2026

Entre clientes, pendientes y metas… ¿qué lugar ocupas tú en tu agenda?

Acompáñanos en Charla entre Autoras: Salud, bienestar y energía para sostener el éxito, una conversación para hacer una pausa y reflexionar sobre cómo cuidarnos mientras construimos nuestros sueños.

🎙 Isabel Flores, junto a Alma Valenzuela, Anakarina Coach y Scarlett Idema.

🗓 Lunes 26 de octubre
⏰ 7:00 p.m. (ET)
📍 Facebook Live en nuestra página oficial.

💛 Guarda la fecha y etiqueta a esa amiga emprendedora con quien quieres compartir esta charla.

10/14/2026

Thank you Chicago - siempre me das tanto!
Y esta vez mis corredores me dieron muchas satisfacciones y muestras de cariño. Todo el esfuerzo que se hace en el emprendimiento de BeFit Runners rinde fruto en estos eventos y este año fueron mis corredores quienes se llevaron las palmas.
Soy muy afortunada de trabajar duro en lo que amo. Lo que inició como una empresa virtual ahora da empleos, crea oportunidades y nos abre puertas en EUA 🇺🇸
Gracias runners! Usted son quienes escriben esta historia 🏃🏻‍♀️🏃🙌

10/11/2026

Chicago my ❤️

Tan afortunada de guiarte como coach en esta increíble aventura llamada maratón 🏃🏻‍♀️🏃

Sara Hall Laura Galvan 🇲🇽👏👏👏

10/06/2026

Estas dos fases de la zancada son las más importantes a perfeccionar si estas buscando correr más rápido. Cuando las dominas mejoras tu economía de carrera. Es decir corres más rápido con menor esfuerzo.
Al inicio buscamos que la cadera esté lo más estable posible. La corrección de la estabilidad de la cadera a través de fuerza en glúteo y en isquiotibiales y flexores serán fundamentales. Para cada persona es diferente.
En el impulso buscamos lo que llamamos la triple extensión que hará que corras con más fuerza a cada paso dando más rango de movimiento a la rodilla y al tobillo quienes cumplen una función importante en la fase de vuelo - queremos abarcar más distancia con menor esfuerzo 😉

Address

Lockhart, FL

Website

http://www.befitrunners.com/

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