Gandra Training

05/16/2024

Imperdível 😈🔥

Está a chegar o Sunset mais Fitness do ano! 🌅

Dia 22 de junho celebramos 3 anos do Podcast Conversas de Elite e 7 anos do Ginásio PumpAddicted, num evento que une as maiores personalidades do Fitness e da Saúde em Portugal.

Ao longo das próximas semanas iremos desvendar quem são os especialistas presentes neste grande evento.

Hoje destacamos a presença ilustre da .do.amaral_, do e do . 👌

Começamos às 16:00 com um episódio das Conversas de Elite ao Vivo seguido de uma tarde de sunset convívio com muita música e animação no melhor rooftop da região. 🌴

Garante já a tua vaga neste grande evento! Podes adquirir o teu bilhete 🎟️ até dia 1 de junho por mensagem privada ou em https://PumpAddicted.pt/Contactos.

05/08/2022

Bikini & Wellness both runner’s up on their first competition with the team , I’m so proud of our work but let’s improve cause we only want the number one spot 😈😎

05/04/2022

Building a wellness ..
For long time a refuse to prep girls for this category cause i didn’t like but with the changes this cat have been made in i gain more passion and i only work with passion will be in a near future the best wellness girl in Portugal and one of the best in Europe, she’s a hard worker girl what i love in an athlete so follow her to see how she will improve competition over competition 😈❤️‍🔥🤘🏾

03/05/2022

The Number 1 ❤️

01/17/2020

𝔾𝕀𝕍𝔼𝔸𝕎𝔸𝕐
𝐎𝐟𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐮𝐦 𝐀𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧𝐡𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 12 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐮𝐦 𝐯𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 100 𝐞𝐮𝐫𝐨𝐬 𝐚 𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨 𝐧𝐨 𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐏𝐫𝐨𝐳𝐢𝐬

Para concorrerem só têm de:
1⃣ Seguir e gostar desta publicação;
2⃣ Seguir as conta
3⃣ Identificar três amigos nos comentários. 😈

Podem participar as vezes que quiserem até 31 de Janeiro, desde que identifiquem sempre amigos diferentes. O vencedor será escolhido de forma aleatória através do sorteiogram. Boa sorte!!! 🥳😈

NOTA: Este giveaway destina-se a maiores de 16 anos. Participações com identificações de marcas ou dos nossos perfis não serão válidas. Termina dia 31 de Janeiro às 23:59h

01/07/2020

𝔸ℝℕ𝕆𝕃𝔻 ℂ𝕃𝔸𝕊𝕊𝕀ℂ 𝔸𝕌𝕊𝕋ℝ𝔸𝕃𝕀𝔸
𝐧𝐚𝐨 𝐩𝐨𝐝𝐢𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐨𝐫𝐠𝐮𝐥𝐡𝐨𝐬𝐨 𝐝𝐞𝐩𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐚𝐠𝐨𝐫𝐚 𝐯𝐞𝐦 𝐨 , 𝐬𝐨 𝐝𝐞𝐦𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐨 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐥𝐡𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐯𝐢𝐧𝐝𝐨 𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐚 𝐬𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐡𝐞𝐜𝐢𝐝𝐨 𝐩𝐞𝐥𝐨𝐬 4 𝐜𝐚𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐨 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐨 ( 𝐧𝐨 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐨 𝐝𝐞 𝐮𝐦 𝐦𝐞𝐬 𝐢𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐦 4 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐨𝐮𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐡𝐞𝐢𝐧 ) ❤️ from 🇵🇹 to the 🌍

12/17/2019

Arnold Classic Ohio 😈

Já estávamos à espera desta lista e queríamos muito estar novamente entre as melhores Bikinis do Mundo o e somente a prova mais importante do culturismo a seguir ao Mr.Olympia, o PRODÍGIO a fazer história uma vez mais, ORGULHO imenso , agora manter a mente focada no Japão e depois pensar no Arnold ❤️❤️❤️❤️😈😈😈🔥🔥❤️

12/17/2019

Já estávamos à espera desta lista e queríamos muito estar novamente entre as melhores Bikinis do Mundo o e somente a prova mais importante do culturismo a seguir ao Mr.Olympia, o PRODÍGIO a fazer história uma vez mais, ORGULHO imenso , agora manter a mente focada no Japão e depois pensar no Arnold ❤️❤️❤️❤️😈😈😈🔥🔥❤️

12/02/2019

BEATRIZ BISCAIA fazendo história mais uma vez, a PRODÍGIO Portuguesa na capa da conceituada revista ...mais palavras para que??? SÓ UM TREMENDO ORGULHO ( podem ver e ler o artigo e só arrastar para o lado ) @ Las Vegas, Nevada

11/13/2019

Ontem foi um dia emocionante, tive o prazer de ser o entrevistado deste grande senhor do culturismo nacional de seu nome Romulo e uma grande referência para mim não só por toda a sua sabedoria que é reconhecida neste nosso meio mas por ter sido o meu mentor e preparador nos meus tempos de atleta e que fez crescer em mim o bichinho de um dia poder eu também ser um preparador, eu adoro aprender e é um gosto enorme poder partilhar momentos com alguém que admiramos imenso, estejam atentos a esta nossa conversa que irá para o ar este sábado no seu canal do YouTube por isso subscrevam e assistam ❤️🙏🏾🤘🏾