Mariofit

Mariofit mariofit transforma tu cuerpo con entrenamientos efectivos, consejos de nutrición y estrategias reales para ganar músculo, perder grasa y mejorar tu salud.

contenido fitness, rutinas gym, motivación y resultados para principiantes y avanzados.🏋️‍♀️🔥🦍

06/10/2026

Trabajando la cabeza larga del triceps

06/08/2026

Después de entrenar los pectorales hacemos 1 para la cabeza lateral del tríceps 🔥🏋️‍♀️

06/08/2026

¿tu pecho superior no crece? empieza con press inclinado a 45°. activa más fibras del pectoral alto y mejora el volumen del pecho. 💪

06/07/2026

Press francés en cable 4X12

06/06/2026

🏋️‍♀️🔥¿tu pecho no crece? el pec deck mejora la contracción y define mejor el pectoral. 💪

06/04/2026

🔥🏋️‍♀️

06/04/2026

¿tu espalda sigue sin verse ancha ni definida? el remo con agarre supino y jalón al pecho activa dorsales, romboides y bíceps. mejora grosor, amplitud y fuerza. deja de jalar sin técnica y empieza a construir una espalda completa.

05/23/2026

Dia de espalda hacemos remo con barra 🔥🏋️‍♀️en cable para la parte alto de la espalda 4X12 😁🔥🏋️‍♀️

05/23/2026

🏋️‍♀️🔥Dia de espalda remo para unos dorsales grandes 👌🦍🏋️‍♀️🔥🔥

05/21/2026

Si tus hombres se ven pequeños seguramente no lo entrenas bien has esto para el posterior 4X12

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