07/13/2021
ARE YOU AFRAID OF DANCING? 🕺🏾
One of the most important fundementals of coaching is “enjoying the dance”.
The metaphor of dancing refers to the moments in which you forget about the stress of planning, follow up, work, and life, and focus mentally on, and ONLY on, the fun of the moments you live.
So much good quality life is wasted worrying about a future that might not even happen. In fact that is the definition of anxiety; trying to control the future without brains. It just doesn’t make sense!
So if you find trouble enjoying the moment, remember this: life is full of moments when you can just dance and not think, pamper yourself and buy that thing you can’t afford for once, and stop trying to control the future with your brain. What can you do to learn how to enjoy your dance? 🎯
—-
واحدة من أهم مهارات التدريب هي "الاستمتاع بالرقصة". الرقصة هنا تعبير مجازي عن اللحظات في الحياة والتي تنسى فيها هموم التخطيط والمسؤوليات و المستقبل لوهلة، وتركز فقط على المتعة. واذا كنت تجد صعوبة في ذلك، فهذا هو لب تعريف القلق: محاولة التحكم بالمستقبل بالتفكير. وبالطبع هذا مستحيل، ومؤلم. اذاً اذا وجدت نفسك تجد تحدي في الاستمتاع في حياتك، تذكر تعريف القلق، وخفف من محاولتك بالتحكم بالمستقبل، ركز على اللي في يدك، دلع نفسك و اشتر شي كنت تعتبره "غالي" للحظة واحدة، وفكر: ماذا يمكنني فعله لتعلم مهارة الاستمتاع بالرقصة ؟
