Elisha • 艾莉莎

Elisha • 艾莉莎 單車·跑步·鐵人三項·生活·美食

I’m the finisher of 2025 IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP,kona Hawaii.除了感謝,還是感謝。「Qualification was a success.Cross the finish ...
10/14/2025

I’m the finisher of 2025 IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP,kona Hawaii.
除了感謝,還是感謝。

「Qualification was a success.
Cross the finish line is a gift.」
週四WELCOME BANQUET時聽到此話,心中百感交集。
4月取得資格時答應自己要好好努力認真一次,這段日子以來雖然不是100%、也有盡力把課表吞下去,卻在賽前3天摔車摔到左手脫臼變形…急診室醫生幫我把骨頭喬回去,同時也告訴我應該無法參加週末的世錦賽了…(但當我拔完止痛針管,離開急診之際,醫師又說很幸運沒有骨折,叫我比賽自己看著辦?)。

開賽當天早上,我仍然沒辦法自己戴泳帽,大會工作人員幫我戴上泳帽後跟我說了聲May God bless you並給我一個擁抱。想說來都來了,就試試看能走到哪裡,頂多海泳被關門撈上來而已…
感謝The Big Island的祝福,單手海泳過關,騎車就在疼痛導致每3、5分鐘不斷變換趴姿、撐姿中渡過漫長的180公里,安全回到T2當下我真的鬆了口氣,這場比賽真的好運統統都點在swim & bike了….於是跑步就是另外一個故事了…不過,有機會跟另外3位來自加拿大、美國及烏克蘭的選手邊走邊聊全球的政治與經濟,在這個動盪的世界氛圍,能在kona全心全意完成夢想是多麼難能可貴。

感恩The big island Mama給我完賽的大禮;謝謝我的教練 ,除了開課表還要給學生各種情緒價值,並且忍受學員的不按牌理出牌;感謝我的加油團,沒有你們我真的沒辦法渡過這些日子,很幸運I’m team Taiwan🇹🇼

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來開箱人生中第一雙PUMA的跑鞋👟PUMA螢光夜跑怎麼能沒有PUMA跑鞋助陣?!這次入手的是PUMA Deviate Nitro Elite 3 鞋款,螢光紅的配色在夜跑活動也能亮翻全場的!和丹尼哥搭配執跑半馬145列車,確定穿著新入手的P...
04/18/2025

來開箱人生中第一雙PUMA的跑鞋👟

PUMA螢光夜跑怎麼能沒有PUMA跑鞋助陣?!這次入手的是PUMA Deviate Nitro Elite 3 鞋款,螢光紅的配色在夜跑活動也能亮翻全場的!

和丹尼哥搭配執跑半馬145列車,確定穿著新入手的PUMA Deviate Nitro Elite 3 。之前一直沒有嘗試PUMA的跑鞋,這次立即直上PUMA這款超輕量競速跑鞋,高回彈也相當穩定!

📌 鞋體外觀:採用網紗鞋面設計,具高透氣性與舒適包覆感。​搭配加厚鞋領與鞋舌,給予腳踝穩定支撐。​
📌 鞋底:採用PUMAGRIP 橡膠外底,在各種不同的路面條件都能提供卓越的抓地力,滾動性佳,有助於穩定地轉換步伐。​
📌 中底:雙層中底設計,上層之NITRO ELITE 泡棉提供高回彈性能;下層則是NITRO 泡棉,給予穩定性。​此外,搭載 PWRPLATE 碳板,提升推進力與滾動感。​

建議適用族群:
PUMA Deviate Nitro Elite 3 為PUMA的高階碳板跑鞋,適合中、高階跑者於競賽時使用,建議全馬330、半馬100分左右的跑者選用。
另外,這雙鞋為正常楦,選擇時以自己平時購買競速鞋尺碼來挑選即可。
#野不安分

生命很短暫也很脆弱,時刻提醒自己珍惜身邊得來不易的緣分。📷*               #ロードバイク  #ロードバイク女子
02/01/2025

生命很短暫也很脆弱,時刻提醒自己珍惜身邊得來不易的緣分。

📷*

#ロードバイク #ロードバイク女子

除夕南部的天空好藍好藍,祝大家新年快樂!!財蛇駕到🐍🧨期許自己新年一切順利!放下沒有必要的執著,好好生活~         #ロードバイク  #ロードバイク女子
01/28/2025

除夕南部的天空好藍好藍,祝大家新年快樂!!財蛇駕到🐍🧨
期許自己新年一切順利!放下沒有必要的執著,好好生活~

#ロードバイク #ロードバイク女子

3年前,入手了公路車LIV Langma,開始我的單車生活;現在,新車LIV Langma Advanced Pro 0陪我解鎖新路線-新竹橫山大山背、山上咖啡廳。更輕盈的車架、更為舒適的座艙配置,加上走內線設計,進階版的Langma將陪我...
01/26/2025

3年前,入手了公路車LIV Langma,開始我的單車生活;現在,新車LIV Langma Advanced Pro 0陪我解鎖新路線-新竹橫山大山背、山上咖啡廳。

更輕盈的車架、更為舒適的座艙配置,加上走內線設計,進階版的Langma將陪我繼續走下去💙

📷*

#ロードバイク #ロードバイク女子 #捷安特新竹中華店約騎

趁著還刻骨銘心,記錄一下難過的42.195公里。沒有藉口,就是練不夠,才在遭遇狀況時沒能調整過來。一出發就發現自己根本沒有在線上-無力的上半身,擺手與下半身無法協調,體感輕飄飄又異常高心率,練習時從未出現過的抗阻體感,不斷告訴自己比賽才剛開...
12/16/2024

趁著還刻骨銘心,記錄一下難過的42.195公里。
沒有藉口,就是練不夠,才在遭遇狀況時沒能調整過來。

一出發就發現自己根本沒有在線上-無力的上半身,擺手與下半身無法協調,體感輕飄飄又異常高心率,練習時從未出現過的抗阻體感,不斷告訴自己比賽才剛開始、要冷靜,還有很多時間調整。
這種狀態持續到14公里還是沒有改善,而且明明里程未長卻開始出現腳痠等異常感知,心中不斷湧現DNF的念頭,一直撐著、百般思量現在DNF要自己走回去會冷死,最終冷靜下來決定慢慢往終點推。
沒有夢想,安安靜靜陪伴今天這個不在狀態上的自己走完這哩路,不用呲牙咧嘴、沒有痛苦的表情。為何不要直接DNF?!或許這就是一場42.195臺北馬拉松的魔力,已經不完全是權衡利弊而來的選擇,而是怦然心動後,明知不可為而為之的堅定。

回到終點後第一件事就是大哭,謝謝即時接住我情緒的你/妳。
不解過度倔強的自己又弄得遍體鱗傷,心疼付出了這麼多卻要重新開始的無力,也成全撐了3個多小時的自己放肆個哭得肆無忌憚。

競技運動就是這樣。
永遠記得這天的失利,我會再回來。
帶著健康的身心更強大的回歸。

2024.12.15臺北馬拉松
大會時間:3:12

📷* 、網路照片

#臺北馬拉松 #2024臺北馬拉松

2024臺北馬訓練週期吿一個段落,可以負責吃好睡好的減量期要來臨了。今年冬天的感覺來得比以往晚得多,週末天尚未破曉就把大家集合在這裡。有別於平常一個人練習,跟這群男子漢一起長跑,跟好跟滿很溫馨,雖然多的是被甩遠遠的獨推時間,遙不可及卻也提醒...
12/01/2024

2024臺北馬訓練週期吿一個段落,可以負責吃好睡好的減量期要來臨了。

今年冬天的感覺來得比以往晚得多,週末天尚未破曉就把大家集合在這裡。有別於平常一個人練習,跟這群男子漢一起長跑,跟好跟滿很溫馨,雖然多的是被甩遠遠的獨推時間,遙不可及卻也提醒自己要更努力。

今天起跑前聽到「最後一次了,大家加油!」,這段日子裡有受傷、有努力、有喘的要死還是要盡力跟上的執著,當然也少不了對傷勢的擔憂與訓練的灰心。臺北馬旅程還沒有結束,還沒揭曉這張期末考卷的成績,不管結果如何,一群人一起拼了命跑過的堅定,一次次不願放棄的固執,絕對會懷念的:)

📷* .1995 、

#2024臺北馬拉松 #跑跑跑 #跑步女生 #ラン #ランニング

《Recovery》訓練、賽事、甚至是工作長時間久坐所造成的疲勞與傷病在所難免,除了徒手(美式)運動按摩,INDIBA (英特波)結合筋膜刀、被動伸展,是我從去年迄今平時保養、競賽前放鬆舒緩及治療很重要的一環。「我超級怕痛!」每次按摩前都要...
10/28/2024

《Recovery》
訓練、賽事、甚至是工作長時間久坐所造成的疲勞與傷病在所難免,除了徒手(美式)運動按摩,INDIBA (英特波)結合筋膜刀、被動伸展,是我從去年迄今平時保養、競賽前放鬆舒緩及治療很重要的一環。

「我超級怕痛!」每次按摩前都要跟按摩師先行說明。INDIBA特別之處,是只有在肌肉特別緊繃、筋膜沾黏特別嚴重的地方會有比較高溫的感覺,但不會痛!!這真的太適合我,可以在舒服的狀態下放鬆肌肉與筋膜,啟動身體的自我修復,親身體驗後就覺得回不去了!加上宇哲會將INDIBA 與運動按摩、筋膜刀結合,於是便默默花錢買了好幾個課程,賽前賽後都需要🥹

其實本來沒有要特別寫出來,畢竟宇哲肌能運動按摩最近已經越來越難預約….自己上網查詢INDIBA 其實還另外有運用在美容、醫美上,但這部分我沒有體驗過就是(我目前完全沒有體驗過任何醫美技術,純天然XD),INDIBA黑科技真的是運動人的一大福音,尤其是像我這樣需要放鬆治療但又怕痛的人!

#宇哲肌能運動按摩 #運動恢復 #跑步女生 #ラン #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #竹北運動按摩

2024.10.27長榮航空城市觀光馬拉松其實已經有點忘記昨天是什麼樣的感覺,依稀記得是泅泳在烤箱裡,汗水彷彿不用錢、太陽的炙熱也是遍地而顯得廉價。賽前身體有些狀況,本來就預計用比較保守的配速進行,只是不到30公里就沒有夢想,連預定的配速也...
10/28/2024

2024.10.27長榮航空城市觀光馬拉松

其實已經有點忘記昨天是什麼樣的感覺,
依稀記得是泅泳在烤箱裡,
汗水彷彿不用錢、
太陽的炙熱也是遍地而顯得廉價。

賽前身體有些狀況,
本來就預計用比較保守的配速進行,
只是不到30公里就沒有夢想,
連預定的配速也扛不住,
一切的一切都沒有到位。

賽道工作人員、攝影師、跑者們大家都辛苦了!
現在可以開始祈禱臺北馬拉松冷一點🥶🙏
繼續努力💪🏻

賽事補給:
賽中能量膠: 太空能量膠
賽後恢復: 優勝者

📷*Jacky Yan

#跑跑跑 #跑步女生 #ラン #ランニング #2024長榮航空城市觀光馬拉松

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