06/21/2026
Ho visto tanti allenarsi duro e migliorare poco.
E pochi allenarsi con testa e cambiare tutto.
In 30 anni di palestra e gare ho visto un sacco di programmi perfetti sulla carta, ma falliti nella pratica.
La differenza non è l’allenamento sbagliato e non è la fatica.
È sapere cosa stai facendo, perché lo stai facendo, e come reagisci quando va male.
Questi sono i 6 punti su cui costruisco ogni programma,
dal primo giorno in palestra alla linea di partenza di una gara.
Non sono regole da manuale. Sono cose che ho imparato a fatica, anche sbagliando, in 15 anni di gare di body building e poi su strada, in bici, in acqua, fino a 3 Ironman portati a termine.
Ecco i miei 6 Punti Fondamentali:
→ Perché lo fai, prima di come lo fai;
→ I tuoi punti deboli, prima dei tuoi punti forti;
→ Le piccole cose che saltano per primi;
→ Le sessioni storte, che arrivano comunque;
→ Quello che fai fuori dalla palestra;
→ La testa, prima del corpo.
Leggi con calma. Poi dimmi: tu da quale parti, o quale stai ignorando da troppo tempo?
Scrivimelo nei commenti, o in DM se vuoi parlarne con calma.
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Per costruire un percorso Insieme, su questi principi, scrivimi in DM.
