Esteban Gomez

Esteban Gomez Ayudo empresarios, gerentes y profesionales a conseguir abdominales 6 pack y mantenerlos de por vida

Que loco.Un mae en el gym me reconocio de mis ads.Ya me ha pasado varias veces pero siempre es interesante.No me molesta...
08/12/2023

Que loco.

Un mae en el gym me reconocio de mis ads.

Ya me ha pasado varias veces pero siempre es interesante.

No me molesta para nada.

Mas bien me parece tuanis.

Es increible el impacto que uno puede tener con las redes.

Cada vez vamos aumentando budgets.

Alguna vez ha visto uno de mis ads?

P.D. Nunca le hagan caso a los haters, son los fans #1

Hace 2 años, que rapido para el tiempo.
08/11/2022

Hace 2 años, que rapido para el tiempo.

Cuando la vision esta clara, los resultados llegan.
08/10/2022

Cuando la vision esta clara, los resultados llegan.

Esto no es una pastila magica.Se puede comer lo que quiera pero tambien va a tener que esforzarse y ser disciplinado.Si ...
07/22/2022

Esto no es una pastila magica.

Se puede comer lo que quiera pero tambien va a tener que esforzarse y ser disciplinado.

Si usted:

✅ Pesa mas de 90kg
✅ Esta en sus 40s o 50s
✅ Es un empresario con poco tiempo

Esto es una solucion permanente para bajar el peso y no volverlo a ganar.

Envieme “INICIAR” para info

Let’s go!

Los resultados vienen rapido y son sostenibles pero requiere esfuerzo y disciplina.

Envieme un mensaje con la palabra “INICIAR” para quemar la grasa comiendo sus comidas favoritas con el Steve Diet 🔥
07/11/2022

Envieme un mensaje con la palabra “INICIAR” para quemar la grasa comiendo sus comidas favoritas con el Steve Diet 🔥

Si ud lleva subiendo y bajando de peso toda la vida esto le va a ayudar demasiado.Lo mas importante una vez lo baje, es ...
07/09/2022

Si ud lleva subiendo y bajando de peso toda la vida esto le va a ayudar demasiado.

Lo mas importante una vez lo baje, es mantenerlo de la forma mas simple posible.

Estos son mejores consejos para personas en dieta eterna:

1. Deje de restringir comidas

Si no puede hacer lo que esta haciendo para el resto de su vida, eventualmente se va a autosabotear.

2. Coma proteina en todas las comidas

La mayor parte del plato deberia ser proteina. Esto lo va a mantener saciado por horas.

3. Coma carbos en todas las comidas

Entrene su mente a que los carbos son buenos y no engordan.

4. Coma frutas cuando tenga ansiedad

Esto le va a quitar el antojo de dulce y bajar la ansiedad sin comer muchas calorias.

Las dietas no funcionan a largo plazo y esto es lo unico que importa.

Empiece a comer de todo como una persona “normal”, sin excesos ni restricciones.

Tener dias malos es parte del proceso, nada mas vuelva a la rutina al dia siguiente y no va a pasar nada.

Si me gustaria mi ayuda quemando la grasa comiendo sus comidas favoritas…

Envieme un mensaje con la palabra “INICIAR” para info de mi programa

———

💪🏼 Fitness Coach
🔥 Ayudo empresarios y profesionales a quemar la grasa comiendo sus comidas favoritas
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Si ud lleva subiendo y bajando de peso toda la vida esto le va a ayudar demasiado.Lo mas importante una vez lo baje, es ...
07/09/2022

Si ud lleva subiendo y bajando de peso toda la vida esto le va a ayudar demasiado.

Lo mas importante una vez lo baje, es mantenerlo de la forma mas simple posible.

Estos son mejores consejos para personas en dieta eterna:

1. Deje de restringir comidas

Si no puede hacer lo que esta haciendo para el resto de su vida, eventualmente se va a autosabotear.

2. Coma proteina en todas las comidas

La mayor parte del plato deberia ser proteina. Esto lo va a mantener saciado por horas.

3. Coma carbos en todas las comidas

Entrene su mente a que los carbos son buenos y no engordan.

4. Coma frutas cuando tenga ansiedad

Esto le va a quitar el antojo de dulce y bajar la ansiedad sin comer muchas calorias.

Las dietas no funcionan a largo plazo y esto es lo unico que importa.

Empiece a comer de todo como una persona “normal”, sin excesos ni restricciones.

Tener dias malos es parte del proceso, nada mas vuelva a la rutina al dia siguiente y no va a pasar nada.

Si me gustaria mi ayuda quemando la grasa comiendo sus comidas favoritas…

Envieme un mensaje con la palabra “INICIAR” para info de mi programa

Crear un deficit calorico es la unica forma de bajar grasa. Es la razon por la que todas las “dietas” funcionan.Bajar gr...
07/08/2022

Crear un deficit calorico es la unica forma de bajar grasa.

Es la razon por la que todas las “dietas” funcionan.

Bajar grasa es literalmente asi de simple.

Ahora a ponerle!

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💪🏼 Fitness Coach
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Creame, nadie esta gordo por comer mucha fruta!! De hecho el mundo estaria mas saludable si la gente comiera mas frutas....
07/08/2022

Creame, nadie esta gordo por comer mucha fruta!! De hecho el mundo estaria mas saludable si la gente comiera mas frutas. Cual es su favorita? 👇🏼

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Tener una rutina de la mañana es clave para quemar la grasa.Es el momento del dia para invertir en uno cuando no hay dis...
07/07/2022

Tener una rutina de la mañana es clave para quemar la grasa.

Es el momento del dia para invertir en uno cuando no hay distraciones.

Esta es la mia:

5:00am - Me voy caminando al gym

Duro 20-25 minutos y hago 3,000 pasos. Aprovecho para escuchar un podcast y mentalizarme para el dia.

5:30am - Entreno pesas 1h

Entreno para salirme de la zona de comfort y sentirme bien. Aumentar musculo es solo el resultado externo.

6:30am - Me devuelvo caminando del gym

Duro 20-25 minutos y hago otros 3,000 pasos. Cuando ya llego al apt tengo minimo 6,000 pasos.

7:30am - Desayuno

Casi siempre desayuno huevos con pinto. Pocas calorias, sacia un monton, delicioso y practico.

Al principio puede costar levantarse temprano y acostumbrarse a la rutina.

Pero una vez cree los habitos va a empezar a perder grasa casi que en automatico.

Lo unico que queda hacer el resto del dia es completar los pasos y comer.

Si quiere quemar la grasa comiendo sus comidas favoritas…

Envieme la palabra “INICIAR” para info.

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