BFA #bigfernsarmy

BFA #bigfernsarmy BFA Gym | Des Moines, IA Est. 2018
Powerbuilding. HIIT. Kickboxing. MMA.
(417)

Coached by a Top 5 World Powerlifter
Bilingual Training | Español & English
www.bigfernsarmy.com

08/06/2026

Some people come and go. Bill has been here since we opened the doors in 2018.

Grinding since 2016. Still showing up in 2026.

That is the standard.

Turn the sound on.

07/31/2026

Yessica.

Años en BFA. Mamá. Gladiadora.

No solo levanta pesas. Es atleta híbrida fuerza, condición, todo. Llega cuando cuesta y llega cuando nadie la ve.

Años de trabajo en un video. No miente.

Orgullosos de tenerte en la familia BFA.

Long time BFA. Mom. Gladiator.

She doesn’t just lift. She’s a hybrid athlete strength, conditioning, all of it. Shows up when it’s hard, shows up when nobody’s watching.

Years of work in one video. It doesn’t lie.

Proud to have you in the BFA family.

07/23/2026

This is what showing up every day looks like. She's at the gym at 5am, training session done before most people are even awake.
But the work in the gym is only half of it. Her nutrition is dialed in, structured, no shortcuts. That's the part people don't see.
This is what happens when discipline becomes a lifestyle and not a phase.
We are so proud of you Christina. Your dedication and commitment speak for themselves. Thank you for being part of the BFA family.

07/16/2026

New week, new transformation at BFA.

Showing up. No skipped days. No excuses.

She chose commitment over comfort. Discipline over excuses.

That’s how you build a new body.

07/02/2026

Progress isn’t always loud. Sometimes it’s just showing up every day and doing the work nobody sees. Discipline in the gym. Discipline on the plate. That’s what actually changes a body.

El progreso no siempre es ruidoso. A veces es solo presentarte cada día y hacer el trabajo que nadie ve. Disciplina en el gym. Disciplina en el plato. Eso es lo que realmente cambia un cuerpo.

BFA Savages 2026. Misión cumplida. ✅Dolor temporal. Orgullo para siempre. Eso es BFA.El clima perfecto, sin excusas. Sol...
05/18/2026

BFA Savages 2026. Misión cumplida. ✅
Dolor temporal. Orgullo para siempre. Eso es BFA.
El clima perfecto, sin excusas. Solo los obstáculos, las colinas, y lo que llevas por dentro. Cuando el cuerpo dijo para y el cerebro dijo no seguiste de todas formas.
Eso no se entrena en un día. Eso se construye con meses de sacrificio.
Estamos muy orgullosos de cada uno de ustedes. Se prepararon más duro. Terminaron más fuertes. Y lo hicieron juntos. Unidos.
Hasta el próximo 🔥🟢

Perfect weather, no excuses. Just the obstacles, the hills, and what you carry inside. When your body said stop and your brain said no you kept going anyway.
That’s not built in a day. That’s built through months of sacrifice.
We are so proud of every single one of you. You trained harder. You finished stronger. And you did it together

03/12/2026

El mayor error que muchas mujeres cometen es creer que el entrenamiento de fuerza las va a hacer “demasiado grandes”.

Es la frase que más escuchamos de mujeres que todavía no entrenan con pesas:
“No me quiero poner muy grande” o “no quiero verme como un hombre”.

La realidad es esta:
Las mujeres que entrenan fuerza tienen mejor salud, más energía, más confianza y un cuerpo más fuerte para toda la vida.

La fuerza no se trata solo de estética.
Se trata de calidad de vida.

El entrenamiento de fuerza no te hace masculina.
Te hace imparable.

Y cada vez más mujeres lo están descubriendo aquí, en BFA.

Discipline is doing what you hate to do, but doing it like you love it.” – Mike TysonNew Schedule:Monday: Kids 6 PM | Ad...
11/10/2025

Discipline is doing what you hate to do, but doing it like you love it.” – Mike Tyson

New Schedule:
Monday: Kids 6 PM | Adults 7 PM
Wednesday: Kids 6 PM | Adults 7 PM
Friday: Open Mat 7 PM (All Ages)
Saturday: 9:15 AM (All Ages)
Sunday: 10:00 AM (All Ages)

Become the best version of yourself.
#

10/30/2025

En BFA no endulzamos las cosas.
Aquí no buscamos lo fácil.
Si quieres fácil, este no es tu lugar.
Aquí se suda, se lucha y se rompen los límites.
Porque sabemos lo que ofrecemos,
y tenemos a los clientes más dedicados de esta industria.
Día de cardio o no, aquí se da todo. Siempre. 💪

🎥 Video por el mejor capturando la energía real de BFA.

At BFA, we don’t sugarcoat things.
We don’t chase easy.
If you want easy, this isn’t your place.
Here we sweat, we fight, and we push limits.
Because we know what we offer
and we have the hardest working clients in this industry.
Cardio day or not, we give it everything. Always. 💪

🎥 Video by Duron the best at capturing BFA’s real energy.

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2425 Hubbell Avenue Suite 200
Des Moines, IA
50317

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