Ysbefit

12/24/2025

Feliz navidad 🎁

10/21/2025

10/19/2025

New me new toy

05/28/2025

Tu viejo yo tiene que morir.
El que se queja, el que posterga, el que se sabotea.
Ese no va a lograr nada nuevo.
¿Quieres resultados nuevos?
Entonces actúa como alguien nuevo.
No hay cambio sin incomodidad. No hay sueño sin sacrificio.
Así que sí… va a doler. Pero va a valer la pena.

04/17/2025

Aveces nos enfocamos en lo que no tenemos y por que no lo tenemos y en todo este tiempo he aprendido que cuando no logramos algo o no progresamos es por que no tenemos metas claras y un plan de acción. Hoy te invito a que te sientes a pensar que es eso que tanto deseas y hagas un plan de acción adóptalo y trabaja en conseguirlo y si ese plan no funciona , no cambies la meta cambia el plan . Ancla esa meta con amor y escríbela .ve y lucha por ella 😘

10/23/2024

10/23/2024

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02/16/2024

Dormir es tan importante y necesario sigue estos pasos y verás mejoría en tu salud, también es recomendable no consumir bebidas gaseosas ni alcohol a la hora de acostarse.

Siempre toma un vaso con agua antes de dormir y si no puedes conciliar el sueño procura tomar magnesio.

El dormir no solamente es importante para tener un día lleno de energías sino que también nos va a ayudar en la pérdida de grasa a la hora de descansar y dormir un sueño profundo se logra oxidar más grasa así que sigues tus pasos y cuéntame cómo es tu manera de dormir?