dmapersonal

dmapersonal Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from dmapersonal, Personal trainer, Cleveland, OH.

Sim, de graça! --Só mandar seu email no privando! --
10/04/2020

Sim, de graça!
-
-
Só mandar seu email no privando!
-
-

10/02/2020

Deep push up practice!
-
-
* Better joints 😁
-
-
#

🚨- Aulas de kettlebell para iniciantes! --• Do zero até o swing -• AO VIVO E ONLINE.-• MOVIMENTOS:- Hip hinge - Deadlift...
09/28/2020

🚨- Aulas de kettlebell para iniciantes!
-
-
• Do zero até o swing
-
• AO VIVO E ONLINE.
-
• MOVIMENTOS:
- Hip hinge
- Deadlift
- Swing
-
-
🚨- Tempo de duração um mês ( apenas as Terças)
-
LINK NA BIO PARA INSCRIÇÃO
-
-

🏗 -Como usar fazer o Windmill e Bent press. ---•Clínica de kettlebell level 4- • Data- 4 de Outubro de 2020--🕒- Horário ...
09/27/2020

🏗 -Como usar fazer o Windmill e Bent press.
-
-
-
•Clínica de kettlebell level 4
-
• Data- 4 de Outubro de 2020
-
-
🕒- Horário das 15h até as 17h horário de Brasília.
-
• Local: Aplicativo zoom -
-
-
• Investimento R$ 67.90 ( por clínica) -
-
-
Link na bio.
-
-

-gus_b
-
-
• Dúvidas e perguntas: comentários e inbox no direct!

BLACK WEEKEND DE KETTLEBELL--Ministrado por: gus_b--🚨-Desconto de lançamento.-🚨--10 vagas: -DE R$1500-POR R$ 683.90--+ D...
09/26/2020

BLACK WEEKEND DE KETTLEBELL

-
-
Ministrado por:


gus_b
-
-

🚨-Desconto de lançamento.-🚨
-
-
10 vagas:
-
DE R$1500
-
POR R$ 683.90
-
-
+ DE 18 horas ( tudo pratico).
+ DE 24 movimentos
+ Corretivos
-
Do zero até movimentos mais avançados.
-
Hip hinge
Deadlift
Swing
One arm Deadlift
One arm swing
Clean
Front squat ( One arm)
Press
Bottom press
High pull
Sn**ch
Push press
Push jerk
Double swing
Double clean
Double sn**ch
Double press
Double front squat
Double push press
Double push jerk
TGU
ARM BAR
BENT ARM BAR
SOS GET UP
+ alguns drills
-
-
Tudo isso online e ao vivo, um final de semana que vai te entregar muito conhecimento e vivência pratica.
-
-
Link na bio para inscrição.
-
-
-

09/26/2020

One arm swing practice
-
48kg to clean up the technic.
-
- " DON'T BE HERO, BE SAFE"
-

METCON after main part.
-
-
Plan 84 reps, but I did 85, last set 8R- 9L 😬!
-
-
-

KINSTRETCH CLASS BRASIL ONLINE. --KINSTRETCH®: -Um sistema de treinamento que desenvolve o controle máximo do corpo, fle...
09/23/2020

KINSTRETCH CLASS BRASIL ONLINE.
-
-
KINSTRETCH®:
-
Um sistema de treinamento que desenvolve o controle máximo do corpo, flexibilidade e amplitudes do movimento.
-
-
•Turmas:
• Segunda e Quinta do 12:10 até 13:30H
-
-
• Segunda e Quinta das 20:30 até 21:50
• horários de Brasília-DF
-
-
Link para inscrição na minha bio.
-
-
-

BLACK WEEKEND DE KETTLEBELL--🚨-Desconto de lançamento.-🚨--10 vagas: -DE R$1500-POR R$ 683.90--+ DE 18 horas ( tudo prati...
09/21/2020

BLACK WEEKEND DE KETTLEBELL
-
-
🚨-Desconto de lançamento.-🚨
-
-
10 vagas:
-
DE R$1500
-
POR R$ 683.90
-
-
+ DE 18 horas ( tudo pratico).
+ DE 24 movimentos
+ Corretivos
-
Do zero até movimentos mais avançados.
-
Hip hinge
Deadlift
Swing
One arm Deadlift
One arm swing
Clean
Front squat ( One arm)
Press
Bottom press
High pull
Sn**ch
Push press
Push jerk
Double swing
Double clean
Double sn**ch
Double press
Double front squat
Double push press
Double push jerk
TGU
ARM BAR
BENT ARM BAR
SOS GET UP
+ alguns drills
-
-
Tudo isso online e ao vivo, um final de semana que vai te entregar muito conhecimento e vivência pratica.
-
-
Link na bio para inscrição.
-
-
-

Carta na manga:-- Clínica de kettlebell com apenas corretivos, ajustes e dicas de como melhor os padrões dos movimentos ...
09/19/2020

Carta na manga:
-
- Clínica de kettlebell com apenas corretivos, ajustes e dicas de como melhor os padrões dos movimentos com kettlebell.
-
-
Corretivos e dicas de:
• Respiração
• Ajustes técnicos para cada movimento
• Vários educativos para facilitar o ensino
• Estratégia de ensino
-
Link para inscrição na bio
-
-
• Investimento R$ 147.90 primeiro lote. ( poucas vagas)
-
-
-gus_b

-
-
-

KINSTRETCH CLASS BRASIL ONLINE. --KINSTRETCH®: -Um sistema de treinamento que desenvolve o controle máximo do corpo, fle...
09/17/2020

KINSTRETCH CLASS BRASIL ONLINE.
-
-
KINSTRETCH®:
-
Um sistema de treinamento que desenvolve o controle máximo do corpo, flexibilidade e amplitudes do movimento.
-
-
•Turmas:
• Segunda e Quinta do 12:10 até 13:30H
• Segunda e Quinta das 20:30 até 21:50
• horários de Brasília-DF
-
-
Link para inscrição na minha bio.
-
-
-

Kettlebell Class de Quarta Feira.--100% ONLINE---Em que dias quais dias acontecerão as aulas?Toda Quarta Feira Quem pode...
09/16/2020

Kettlebell Class de Quarta Feira.
-
-
100% ONLINE
-
-

-Em que dias quais dias acontecerão as aulas?
Toda Quarta Feira

Quem pode fazer?
Qualquer pessoa com mais de 12 anos de idade.

Onde acontecerão as aulas e em qual horário?
100% online no aplicativo Zoom do 12:10 até 13 horas e 10 minutos da tarde ( Horário de Brasília).

Quais materiais são necessário? Um espaço de um metro quadrado livre

Água

Toalha

Aplicativo Zoom

Kettlebell/s ( Sugestão de peso abaixo):

Para mulheres iniciantes:
Kettlebell de 12kg

Para homens iniciantes:
Kettlebell de 20kg.

Observação:
O peso pode variar para cima e/ ou para baixo, os pesos acima são apenas uma sugestão, isso será discutido antes e durante as aulas.

Objetivo da aula:
1° Aprender os movimentos de maneira segura e eficiente.
2° Melhora do condicionamento físico
3° Aprender a respeitar a ferramenta e como usá-la com sabedoria e segurança.
4° Alegria e diversão
5° Como diz Sokolstrong "Ser e se tornar o ser humano mais forte, saudável e feliz da terra".

Investimento mensal:
R$ 98.90

-
• Link na bio para inscrição.
-
-
**ch

Address

Cleveland, OH

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dmapersonal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category