Mafe Roosevelt

Mafe Roosevelt ✨ **Mafe & Roosevelt** ✨
💖 Inspirando vidas con energía positiva.
🌱 Bienestar

08/27/2026

🌿 DÍA 6 | NUTRICIÓN Y FE

Cuidar nuestro cuerpo no es solamente prestar atención a lo que comemos. También necesitamos cuidar con qué alimentamos nuestra mente.

Hoy, Filipenses 4:8 nos invita a dirigir nuestros pensamientos hacia aquello que es verdadero, bueno y digno. ✨

Reto de hoy: observa cómo te hablas. Cambia una palabra de crítica por una palabra que te edifique. Porque nuestros pensamientos también forman parte de nuestro bienestar.

🤍 Cuida tu cuerpo, alimenta tu fe y vive con propósito.

08/26/2026

Me encanta compartir testimonios reales de mis clientes y me llena de emoción ver su progreso

08/26/2026

🌿 DÍA 5 | NUTRICIÓN Y FE

A veces pensamos que cuidarnos significa prohibirnos cosas… pero también puede significar aprender a disfrutar con equilibrio.

Hoy hablamos de escuchar nuestro cuerpo, reconocer cuándo es suficiente y entender que el dominio propio no es castigo: es una forma de cuidarnos.

📖 Proverbios 25:16

✨ Disfruta. Agradece. Escucha tu cuerpo.

Cuida tu cuerpo, alimenta tu fe y vive con propósito. 🤍

08/25/2026

La única forma que puedo enseñar es con el ejemplo!! Por eso sigo trabajando en mi día a día💪🏻 aunque algunos días están llenos de retos no se puede parar

08/25/2026

Cuidar nuestro cuerpo también requiere constancia.
Pero… ¿estamos poniendo esa misma intención en fortalecer nuestra fe?

Hoy quiero invitarte a pensar en algo: no necesitamos hacerlo todo perfecto ni cambiar nuestra vida de un día para otro. Los pequeños hábitos que repetimos cada día pueden transformar mucho más de lo que imaginamos. 🤍

En el Reel de hoy hablamos de movimiento, disciplina, constancia y fe, inspirados en 1 Timoteo 4:8.

✨ Dale play y cuéntame en los comentarios:
¿Qué estás ejercitando más en este momento: tu cuerpo, tu fe… o ambos?

🌱 Cuida tu cuerpo, alimenta tu fe y vive con propósito.

BienestarIntegral Fe Nutrición

08/22/2026

🌿 DÍA 3 | Nutrición y Fe

Podemos preocuparnos mucho por cómo nos vemos por fuera… pero ¿cuándo fue la última vez que nos preguntamos cómo estamos realmente por dentro? 🤍

Hoy, 3 Juan 1:2 nos deja una reflexión hermosa sobre la salud y el bienestar que va mucho más allá de lo físico.

🎥 Dale play al Reel y al terminar hazte esta pregunta:

¿Qué parte de mí necesita hoy un poquito más de cuidado?

Te leo en los comentarios. 👇
Y si este mensaje puede ayudar a alguien, compárteselo. 🌿

Cuida tu cuerpo, alimenta tu fe y vive con propósito.

CuidaTuCuerpo AlimentaTuFe ViveConPropósito

08/20/2026

🌿 DÍA 2 | 30 DÍAS DE NUTRICIÓN Y FE 🙏🏼

Hoy quiero recordarte algo sencillo: no solo importa lo que comes, sino también cómo lo comes.

Baja el ritmo. Mastica, disfruta y agradece. 🍽️✨
Regálale a tu cuerpo el tiempo que necesita y convierte ese momento en una oportunidad para darle gracias a Dios por el alimento que tienes frente a ti.

“Si comen o beben o hacen cualquier otra cosa, háganlo todo para la gloria de Dios.”
📖 1 Corintios 10:31

🌱 Cuida tu cuerpo, alimenta tu fe y vive con propósito.

ViveConPropósito

08/20/2026

De los ejercicios que recomiendo son los diferentes estilos de Puente, es un ejercicio que nos ayuda a trabajar en el Abdomen, Glúteos además de su efecividad, es que puedes hacerlo sea cual sea tu condición física y allá donde estés, ya que solo necesitas una esterilla y ganas😉
Cuantas hacer o no hacer depende de tu meta
GANAR MASA MUSCULAR: es recomendable hacer entre 8 y 12 repeticiones y 3 o 4 series.
GANAR FUERZA MUSCULAR, es suficiente con que hagas entre 3 y 5 repeticiones. tomar acción!! Cuéntame CUÁL ES TU META??

08/19/2026

🌿 Hoy comienza algo muy especial: 30 días de Nutrición y Fe.

Hay una pregunta que quiero dejarte antes de que veas este video:

¿Será que la manera en que cuidamos nuestro cuerpo también tiene algo que ver con nuestra relación con Dios? 🤍

Hoy comenzamos a descubrirlo.

Dale play al Reel 🎥 y después cuéntame en los comentarios qué te dejó este primer mensaje.

Y si conoces a alguien que necesita comenzar a cuidar su cuerpo desde un lugar diferente, compártele este video.

Día 1 de 30. Empezamos. 🌿

07/21/2026

✅ Fortalece el core (abdomen y zona lumbar).
✅ Activa glúteos y piernas.
✅ Mejora la estabilidad y el equilibrio.
✅ Ayuda a fortalecer las rodillas de forma progresiva.
✅ Favorece una mejor postura.
✅ Trabaja el cuerpo como una sola unidad.
✅ Mejora la fuerza funcional para las actividades diarias.
✅ Contribuye a mantener huesos y músculos fuertes cuando se combina con entrenamiento de fuerza.

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