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MAtrainer Entrenador online. Ayudo a las personas a mejorar su vida por medio del entrenamiento y alimentacion.

🏋️‍♀️Ayudo a BAJAR DE PESO a personas con POCO TIEMPO entrenando solo 2 horas por semana y sin dejar de comer pan🥖
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09/05/2026

En cuanto tiempo puedes bajar de peso?

09/04/2026

El mayor error de las personas que quieren bajar de peso!!!

09/04/2026

Antes de someterte a una dieta estricta, comienza por ordenar tu alimentacion y cumplir con las 3 comidas bases para bajar de peso.

1.Desayuno
2.Almuerzo
3.Cena/once

09/04/2026

Si sientes que eres "adicto" a las cosas dulces, la solución es la siguiente:

No dejes tanto espacio entre comidas. Cuando dejas muchas horas entre comidas +5, ahi es cuando comienzan los "atracones" y cuando tu cuerpo te comienza a pedir azucar.

09/04/2026

Entrenando 2 veces por semana no te vas a convertir en un culturista pero si puedes pasar de tener sobrepeso/obesidad a tu peso recomendado y saludable!

09/02/2026

😂😂😂😂

09/02/2026

Esta es la forma que yo recomiendo calentar

09/01/2026

si te duele la rodilla haz esto 😂😂😂

08/27/2026

Escucha esto si quieres salir del estancamiento!

08/26/2026

Cardio o pesas?

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