07/07/2022
Beneficios del aprendizaje:Se desarrollan la flexibilidad, la plasticidad y el arte.La postura se nivela, los movimientos se vuelven suaves, elegantes.Mejora la coordinación de movimientos.Los músculos de todo el cuerpo se fortalecen.Ganas confianza en ti mismo y en tus habilidades.Cómo son las clases de Pole dance en nuestra escuela:Durante los primeros 15 minutos hacemos un calentamiento completo: hacemos gimnasia articular, ejercicios de cardio, bombeo y estiramientos.A continuación, procedemos directamente a trabajar con el palo: realizamos elementos, giros, aprendemos pequeños paquetes de movimientos y elementos de baile.Al final de la lección, hacemos un enganche.Ropa de entrenamiento:Pantalón corto elásticoCamiseta/manga/topmediasEn las clases de Pole dance la ropa debe exponer el cuerpo lo máximo posible, ya que todos los elementos se fabrican ajustando la piel al tubo
