Gym

10/26/2023

07/07/2023

09/13/2020

Gym

06/09/2020

IBO GYM 💪💪💪🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸

05/10/2020

IBO GYM 💪💪💪🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸
🔴 نصائح وأسرار ذهبية في دقيقة ⏰
لاتخف من خسارة عضلاتك في فترة الحجر الصحي فعضلاتك تملك سلاحا لإسترجاع ضخامتها بمستوى أفضل من الأول في فترة لا تتعدى شهر لنتعرف عليه أكثر !::
✅الذاكرة العضلية...

معناها أن العضلة تحتفظ بآخر مستوي وصلت إليه حتي بعد ترك التدريب وخسارة جزء كبير من القوة و الحجم العضلي تستطيع العضلة أن تسترجع مستواها في أسرع وقت وتعود لقوتها وحجمها الأول معني ذلك أن عودتك بعد ترك التدريب لمدة طويلة لن يجعلك ترجع ك مبتدأ لتبدأ من الصفر مرة أخري بل من مستوي قريباً من مستواك السابق وستتقدم بسرعة لتصل إليه في وقت قصير نسبياً بمجرد أن توفر للعضلات البيئة المناسبة للنمو (التغذية والراحة)💪

⭕ تفاعلكم يجعلنا نستمر معكم 👍

05/04/2020

IBO GYM 💪💪💪🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🏋️‍♂️🏋️‍♂️
It's not just a back/leg exercise. It's one of the best core strengthening exercises in existence. If you want a core of steel, deadlifts will get you there.

05/02/2020

IBO GYM 💪💪💪🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸
NEVER GIVE UP

05/01/2020

IBO GYM 💪💪💪🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸
جدول حصري للعدد السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة

04/28/2020

IBO GYM 💪💪💪🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸