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gabriel.raszl, 140 Mt. Airy Road, Basking Ridge, NJ (2026)

06/13/2023

Minha eterna namulada 😍! E pra varia mais uma vez longe k*k😭

02/09/2023

Hoje é nosso aniversarioooo de casamento!
4 anos já, o tempo voa, lógico que voa né, quando as coisas são boas a gente nem vê o tempo passar! Te amo muitoooo 😍😘❤️💕

10/22/2022

Essa semana o American dream começou pra mim 😃 Não imaginava que iria conseguir trabalhar na minha área de formação tão cedo, mas Deus é muito bom mostra que tudo é possível! Trabalhar com basquete nos EUA era algo inimaginável k*k mas consegui,estou trabalhando com iniciação esportiva e até aula de soccer eu vou dar aqui, deixa eles acharem que eu sou craque de bola 🤣, também tiro um onda sendo salva vidas e sim é igualzinha nos filme americano k*kk. Se eu puder deixar um recado importante pra todos :Tenha net work como uma de suas prioridades, conheça pessoas, mantenha contratos, demonstre interesse, pq se não fosse por isso jamais estaria postando essas fotos hoje!
Gratidão!

09/16/2022

Agora futebol é soccer ⚽️ e futebol é football 🏈 😂🤣

09/12/2021

Domingão é dia de família 💑🐶
Bom domingo a todos 😘

07/09/2020

hoje vou te mostrar um metodo muito eficiente tanto para o emagrecimento quanto para hipertrofia!
Você vai ver que é fácil de ser aplicado, mas muito intenso!
É aconselhado para todas pessoas utilizar esse método? NÃO, para iniciantes ele não é recomendado!
A parte boa é que não precisa ter muitos materiais para executa-lo, apenas um banco para apoiar as costas e halteres( pode ser substituídos com garrafas, sacos de alimentos e etc) e até a flexão pode ser adaptada( joelhos no chão ou usar a parede, portanto não tem desculpa para não fazer esse treino em casa!
Se quiser ter metodos como este aplicado nos seus treinos, venha fazer parte do meu grupo de alunos!

07/08/2020

Existem ouyras adaptações porém colocam o aluno em risco e acredito que nao valha a pena correr esse risco, vou mostrar 5 exercícios simples que podemos fazer em casa com segurança!
A princípio pode parecer besteira fazer exercícios com pouca carga, porém se conseguir fazer o controle de cadência necessária(executar lentamente nesse caso), esses exercícios podem chegar ao objetivo desejado! o segredo da cadência é fazer 2kg parecer 20kg ao final do exercício!
São opções de exercícios e não de treino, se quiser eu treino totalmente adequado para a SUA realidade é só enviar um direct dizendo "eu quero"!

07/08/2020

Existem ouyras adaptações porém colocam o aluno em risco e acredito que nao valha a pena correr esse risco, vou mostrar 5 exercícios simples que podemos fazer em casa com segurança!
A princípio pode parecer besteira fazer exercícios com pouca carga, porém se conseguir fazer o controle de cadência necessária(executar lentamente nesse caso), esses exercícios podem chegar ao objetivo desejado! o segredo da cadência é fazer 2kg parecer 20kg ao final do exercício!
São opções de exercícios e não de treino, se quiser eu treino totalmente adequado para a SUA realidade é só enviar um direct dizendo "eu quero"!

06/30/2020

Esse erro é muito comum, será que você está fazendo certo?

gabriel.raszl

06/13/2023

02/09/2023

10/22/2022

09/16/2022

09/12/2021

07/09/2020

07/08/2020

07/08/2020

06/30/2020

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