Ocheamuscle

05/02/2026

El culturismo se vive: cada decisión cuenta desde el momento que te levantas, desde el momento que comes o te bañas cada decisión en tu vida esta ligada al culturismo.

04/18/2026

Christie y ocheamuscle hablando de roids
las ayudas exógenas son creadas para ayudar pero???

04/18/2026

Christie Herrera Bikini: Lo que piden los jueces aveces no es lo que queremos

04/18/2026

Los atletas necesitamos un ojo crítico desde afuera y sobre todo un ojo crítico amigo.
Christie Herrera y Johen en plena conversación

04/18/2026

CHRISTIE HERRERA atleta campeona Bikini y diseñadora de alta gama nos habla de su Moda y estilos.

03/03/2026

Un TBT 2023 si no me equivoco cuando estábamos estudiando 🤣

Ya pronto vuelve el físico y aunque me ya no hemos ido más a universidad los estudios han sido constantes día a día.

El peso y el físico también han ido cambiando poco a poco pero en la báscula y en las tallas de ropa es más notorio que nada
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01/24/2026

https://youtu.be/ckuEdHd1JFE?si=VcPIgyQKGlmGYZEL

¿Sientes que tu entorno actual ya no encaja con la persona en la que te quieres convertir? En este episodio de nuestro podcast, profundizamos en la "verdad i...

01/23/2026

🔥 Ya comenzó la preparación 🔥

Si algo nos enseñan las redes es que las modas cambian rápido:
Hoy son los péptidos,
ayer fue la metformina,
antes las megadosis,
y más atrás la insulina, T3, T4…

Pero hay una verdad que no cambia 👇
👉 Nada de eso importa si no dominas lo básico.

🥗 Alimentación
🏋️ Entrenamiento
😴 Descanso

Después, recién después, viene la suplementación.
El problema es que muchos quieren correr y volar sin aprender a nadar.

🚀 Vamos con todo por el 2026.
Proceso, disciplina y cabeza.

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01/03/2026

Es hora de libertad para el pueblo venezolano
Viva 🇻🇪 libre
Gracias Donald Trump god bless America 🇺🇸

fUc& chavistas y maduro
Gracias por apoyarnos 🇺🇸

Viva la libertad carajo

12/10/2025

A veces la vida te junta con la gente indicada en el momento perfecto ✨
Profesionalismo, visión, amistad y lealtad 🤝
De esa mezcla, los proyectos se construyen solos 💡
Algo nuevo está en desarrollo… no querrás perdértelo 👀🔥”