Alberta Be Bossy Fitness

06/27/2023

https://agfitnessusa.com/are-you-struggling-with-self-image/

Struggling with one’s self-image can be a difficult and challenging experience. It involves feeling dissatisfied or unhappy with one’s appearance, personality, abilities, or any other aspect of oneself. This can lead to negative thoughts and emotions, such as low self-esteem, self-doubt, anxiety...

01/30/2023

🌟diventa Forte, dentro e fuori🌟

Domani inizia una nuova settimana!

Perché è importante iniziarla bene, darsi dei piccoli obiettivi?

👉🏽ogni grande obiettivo è fatto da tanti piccoli passi, piccoli obiettivi.
Devi focalizzarti su questi, devi cercare di migliorarti nelle piccole cose:

Esempio:
👉🏽questa settimana mi allenerò tre volte, lo scrivo nell’agenda o sul mio calendario e lo farò
👉🏽questa settimana farò più attenzione alla spesa e alla mia alimentazione, deciderò prima cosa mangerò in modo tale da non arrivare all’ultimo momento affamata azzannando la prima cosa che trovo
👉🏽questa settimana ogni volta che ho una telefonata mi alzo in piedi e cammino mentre parlo

🌟piccoli obiettivi, piccoli cambiamenti che alla fine della settimana faranno la differenza

👉🏽non sarà solo 1 passo a portarti all’obiettivo ma tanti piccoli singoli passi

01/28/2023

La magia di un workout che ti cambia la giornata e l’umore 😍✌️🔥

01/28/2023

Ragazze

👉🏽non è solo una trasformazione fisica
👉🏽è cambiare la tua vita
👉🏽è migliorare la tua energia
👉🏽è amare di più te stessa
👉🏽è diventare forte fuori e dentro

Questo è un percorso non solo un programma di fitness e quello che raggiungerai è molto più potente di quanto pensi 😍

01/23/2023

Sei una donna super impegnata, tra lavoro, figli e mille responsabilità.

Hai sempre voluto un corpo tonico e allenato ma la mancanza di tempo è sempre stata il tuo più grande ostacolo.

Le hai provate tutte: ti sei iscritta in palestra, hai seguito video a caso su YouTube, sei andata a correre ma niente ha davvero funzionato.

Capisco la tua frustrazione, ci sono passata anche io tanti anni fa…
Ti guardi allo specchio e non ti piace quello che vedi, non puoi metterti i vestiti che vorresti e non ti senti più sicura di te stessa e a tuo agio.
Niente di più frustrante per una donna.

Ho aiutato e aiuto ogni giorno tantissime donne come te attraverso il mio percorso mirato, per chi come te ha poco tempo, poca motivazione e sempre una scusa pronta per non iniziare.

👉🏽vai sul link che trovi nella prima pagina di Instagram o scrivimi in privato qui se vuoi più informazioni su come iniziare a prenderti veramente cura di te stessa

01/15/2023

❌Non ci sono scorciatoie.
❌Non esistono.
❌Non ci sono pillole magiche
❌Non ci sono digiuni o diete esagerate a caso

👉🏽c’è solo volontà e impegno quotidiano
👉🏽scelte giuste o sbagliate
👉🏽amore per se stessi e cura
👉🏽pensare alla propria salute
👉🏽voler cambiare per sempre e non perché a giugno rimetti il bikini

Ho messo su 2 kg durante le feste, godendomela, rilassandomi, mangiando quello che volevo.

Sapevo che in un paio di settimane tornando alla mia solita alimentazione (bilanciata e non restrittiva), riprendendo ad allenarmi 3 volte a settimana, sarei tornata al mio peso.

Così è successo.

🔑🔑🔑🔑🔑🔑🔑🔑🔑🔑🔑🔑
La chiave in tutto questo: imposta uno stile di vita sano e non ci saranno Natali, compleanni o Pasquale che rovineranno la tua forma e la tua salute!

01/11/2023

Amo allenare le persone molto presto la mattina🌅

Nelle primissime ore del giorno, quando il sole è ancora giù, abbiamo tutti una particolare energia che non ritroviamo più durante il resto della giornata.

Poi arriva il lavoro, i figli, prepararsi, la colazione, gli appuntamenti e la testa inizia a lavorare e vieni risucchiato dal vortice della giornata. La pace finisce.

Invece dedicare mezz’ora di pace a se stessi, per allenarsi, meditare o respirare, fare yoga o stretching cambierà inevitabilmente l’energia della giornata e il nostro umore.

Credeteci 🤩

01/07/2023

👗L’allenamento deve essere come un vestito su misura, disegnato e cucito su di te.

❌siamo tutte diverse, ognuna ha il suo corpo, i suoi punti forti e quelli deboli.

❌migiorare quelli deboli e lavorare sui dettagli deve essere l’obiettivo di ogni programma di fitness, serio

❌allenarsi a caso su YouTube può aiutarti un po’ ma non ti porterà dove vuoi arrivare

❌la chiave è trovare l’allenamento giusto per te e per il tuo corpo che prenda in considerazione le mille variabili che ognuna di noi presenta

❌non ho mai creduto negli allenamenti uguali per tutti e non dovresti farlo nemmeno tu

🚀arrivare al tuo obiettivo🚀
👉🏽nel modo più efficace e veloce possibile

👉🏽programma personalizzato in video Be Bossy Fitness 🎯

Info in dm

12/31/2022

🌅Guardare l’alba di un nuovo giorno seduti in spiaggia ha sempre il suo fascino.

Domani guarderemo l’alba di un nuovo anno.

Amo gli inizi, è come cominciare un nuovo libro anche se in realtà non cambia nulla, continui semplicemente il tuo cammino.

L’unica cosa è cercare di migliorarsi sempre, a questo non c’è mai fine, mai pensare di essere arrivati, che hai studiato abbastanza, che non ci sia più niente da imparare, che non puoi fare di meglio.

Se pensi così, che non puoi migliorare, studiare o progredire allora sei morto, è finita.

Impegnati. Migliorati. Allenati. Svegliati presto. Studia. Medita. Respira. Sii grato.

Un augurio di cuore a tutti che domani sia l’alba di un nuovo anno di crescita e grandi traguardi.