Восстановление регуляции нервной системы

Восстановление регуляции нервной системы Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Восстановление регуляции нервной системы, Sport & recreation, Austin, TX.

Тренер по восстановлению и саморегуляции
Практическая работа с состоянием, стрессом, перегрузкой и восстановлением нервной системы.
Вывела свой организм с хронического стресса через движение, внимание, тело.
Передаю навыки управления собой и состоянием.

🌿ТРЕНИРОВКИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ, УСТОЙЧИВОСТИ И РЕГУЛЯЦИИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🧘‍♀️Это возможность на время отключиться от внешне...
05/23/2026

🌿ТРЕНИРОВКИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ, УСТОЙЧИВОСТИ И РЕГУЛЯЦИИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🧘‍♀️

Это возможность на время отключиться от внешнего и внутреннего шума.

Замедлиться.
Выдохнуть.
Вернуться вниманием к себе, своему телу и своему состоянию.

Через движение, внимание, дыхание и мягкую регуляцию мы постепенно помогаем нервной системе получить новый опыт — опыт безопасности, спокойствия и внутренней опоры.

Это пространство, где можно:
— восстановить контакт с телом,
— расслабить накопленное напряжение,
— мягко пройти через зажимы, блоки и внутреннее сопротивление,
— снизить перегрузку нервной системы,
— успокоить внутренний шум и постоянное напряжение.

Мы учимся:
— слышать себя,
— понимать своё состояние,
— не убегать от дискомфорта,
— выстраивать внутренний диалог с собой,
— поддерживать себя в сложных состояниях,
— возвращать телу ощущение безопасности.

Регуляция нервной системы — это не просто расслабление.

Это постепенное развитие новых навыков управления собой:
— вниманием,
— состоянием,
— движением,
— реакциями,
— уровнем напряжения и энергии.

Во время тренировок мы:
— развиваем устойчивость,
— координацию,
— способность адаптироваться к нагрузке,
— учимся выстраивать новый ритм взаимодействия с собой и своим телом.

Это помогает:
— лучше понимать возможности своей нервной системы,
— снижать внутреннее сопротивление,
— находить больше спокойствия и ясности,
— принимать решения не только из тревоги и напряжения, а из более устойчивого состояния.

Постепенно человек начинает становиться для себя более безопасным местом, переставая зависеть только от внешних обстоятельств.

Регуляция нервной системы — это своего рода мини-отпуск от постоянного внутреннего напряжения и повседневной перегрузки.

Иногда именно в состоянии спокойствия появляются новые решения, ясность и возможность отпустить то, что давно удерживало внутри напряжение.

Такие тренировки помогают не только восстанавливаться, но и усиливать свои личные качества:
— устойчивость,
— спокойствие,
— внимательность,
— гибкость,
— выносливость,
— способность выдерживать жизнь без постоянного внутреннего разрушения.

🌿
Приглашаю всех желающих на тренировки восстановления, устойчивости и регуляции нервной системы.

Для записи на первую пробную тренировку пишите в ЛС.

Разрешите себе сегодня немного отдохнуть.
Дайте своей нервной системе возможность почувствовать себя в безопасности.
Регуляция сегодня — это больше устойчивости, энергии и внутренней силы завтра.

Устройте своему телу маленький праздник.

https://t.me/NPPAP_HRSmethod

#восстановление #тренировка #регуляция #состояние #устойчивость #спокойствие #тело #нервнаясистема #стресс #женскоесамочувсвие

💾ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПЕРЕГРУЗ🤯Как знания начинают разрушать человека изнутриСовременный мир перегружен информацией.Сегодня ка...
05/20/2026

💾ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПЕРЕГРУЗ🤯
Как знания начинают разрушать человека изнутри

Современный мир перегружен информацией.

Сегодня каждый человек имеет практически бесконечный доступ:
— к знаниям,
— теориям,
— мнениям,
— психологии,
— мотивации,
— саморазвитию,
— новостям,
— чужому опыту.

Но проблема в том, что нервная система человека не успевает перерабатывать такой объём нагрузки.

Информация потребляется:
— быстро,
— поверхностно,
— без фильтрации,
— без контакта с реальностью и телом.

Мозг начинает хватать:
— знакомые слова,
— громкие идеи,
— эмоциональные обещания,
— быстрые решения.

Так формируется клиповое мышление — постоянное переключение внимания без глубокой переработки и интеграции, где в результате не способность довести одно дело до конца.

🫥Когда знания начинают работать против человека

Казалось бы, знания должны улучшать жизнь человека.

Но при хроническом стрессе и жизни в режиме выживания происходит обратное.

Нервная система перестаёт различать:
— где полезная информация,
— где перегрузка,
— где реальная угроза,
— а где просто шум.

В результате организм начинает воспринимать практически всё как потенциальную опасность.

Система усиливает:
— контроль,
— внутреннее напряжение,
— тревожность,
— мобилизацию,
— гипервнимательность.

Человек начинает жить не в контакте с жизнью, а в постоянной переработке информации и зависимости от новой информации.

🏄‍♀️Тело перестаёт выдерживать объём нагрузки

По своей природе мозг и нервная система должны обеспечивать:
— жизнедеятельность тела,
— адаптацию,
— выживание,
— восстановление,
— улучшение качества жизни.

Но в современном мире тело практически лишено “права голоса”, подавлено, обездвижено.

Человек настолько уходит в голову, что перестаёт замечать:
— усталость,
— перенапряжение,
— истощение,
— отсутствие ресурса,
— перегрузку нервной системы.

Информация начинает буквально высасывать ресурсы из организма.

Человек:
— много знает,
— многое понимает,
— видит картину,
— имеет идеи и инсайты,

но физически не способен реализовать даже часть этого объёма.

“Я всё понимаю, но ничего не могу сделать”

Это состояние сейчас знакомо огромному количеству людей.

Внутри словно происходит конфликт:
— мысли тянут в одну сторону,
— эмоции — в другую,
— тело не выдерживает нагрузку,
— нервная система перегружена.

Это напоминает басню Крылова «Лебедь, рак и щука», где сознание буквально разрывается между:
— мыслями,
— чувствами,
— тревогой,
— ожиданиями,
— внутренним напряжением.

В результате человек чувствует себя заложником собственного состояния с которого нет выхода.

📚Знания перестали быть силой

Сегодня знания всё чаще становятся оружием против самого человека.
Не рассчитывая свои реальные физические возможности, человек пытается удерживать в голове объём, который его организм не способен выдержать.

Появляется состояние:

««Я знаю, но не могу применить.»»

Это не лень.
Очень часто это перегруженная нервная система и истощённое тело.

😁Манипуляция эмоциями как проблема современного мира

Многие люди перестали выбирать знания по качеству. Они выбирают по эмоциям, картинкам, провокациям.

Современное информационное пространство построено на:
— страхе,
— тревоге,
— обещаниях быстрого результата,
— эмоциональной стимуляции.

Человек, который:
— устал,
— находится в стрессе,
— ищет выход,
— хочет облегчения,

становится особенно уязвимым.

В надежде почувствовать себя лучше он готов:
— покупать,
— смотреть,
— слушать,
— бесконечно искать новое решение.

Но временное эмоциональное облегчение не даёт настоящего восстановления.
Человек снова откатывается в перегрузку — иногда в ещё более тяжёлое состояние.

👩‍💻Профессионализм — это не постоянные эмоции

Во время серьёзной работы эмоции не помогают — они мешают.

Вы когда-нибудь видели:
— хирурга, который во время операции прыгает и эмоционально размахивает руками?
— тренера, который во время важной игры полностью теряет контроль из-за эмоций?

Нет.

Потому что ошибка может стоить слишком дорого.

Когда я готовилась к испытаниям скаковых лошадей на скорость, инвесторы часто спрашивали:

««Почему ты не улыбаешься? Ты не рада?»»

Но дело было не в отсутствии эмоций.
Я находилась в фокусе.

Мне нужно было:
— услышать задачу,
— прочитать траекторию,
— почувствовать состояние лошади,
— удержать внимание,
— принять правильное решение.

Одна ошибка могла стоить жизни.
Это касается не только спорта.
Это касается всей жизни.
Одно решение способно изменить жизнь человека в лучшую или худшую сторону.

🧠Перегруженный мозг перестаёт думать глубоко

Из-за постоянной эмоциональной стимуляции человек постепенно теряет способность:
— размышлять,
— анализировать,
— задавать вопросы,
— выдерживать сложную информацию.

Мозг начинает искать:
— быстрое облегчение,
— простые ответы,
— эмоциональный комфорт.

Это одна из форм защиты перегруженной нервной системы.
Организм просто больше не выдерживает постоянно думать и удерживать напряжение.
Просто устроить информационную детоксикацию не поможет восстановиться любая попавшая информация во внутрь должна так или иначе быть переработанной телом и усвоена мозгом.

🤾‍♀️Тело всегда показывает правду о состоянии человека.

Именно тело:
— определяет реальные возможности,
— выдерживает нагрузку,
— адаптируется,
— восстанавливается.

То, чему человек обучил своё тело и нервную систему — то он и получает в реальности.

Не фантазии.
Не мотивацию.
Не иллюзии.
А уровень реальной адаптации организма.

Метод Нейросоматической перестройки

Именно поэтому в своей работе я использую метод Нейросоматической перестройки и тренировки:
— восстановления,
— устойчивости,
— саморегуляции нервной системы.

Это практическая работа через:
— тело,
— движение,
— внимание,
— дыхание,
— постепенное снижение внутреннего напряжения.
— формирование новый нейронных связей под новые задачи,

Главная задача — не загрузить человека ещё большим количеством информации.

А помочь организму:
— снова чувствовать безопасность,
— снижать перегрузку,
— восстанавливать устойчивость,
— возвращать способность перерабатывать и применять информацию без разрушения себя.

Без чувства безопасности нервная система не обучается.
При хроническом напряжении нервная система не пропускает информацию глубоко, она защищается.
Организм понимает: эта нагрузка разрушает тело.

И тогда система начинает:
— ещё сильнее сжиматься,
— напрягать мышцы,
— ограничивать дыхание,
— удерживать контроль,
— снижать доступ к восстановлению.

Только когда тело получает повторяющийся опыт безопасности, появляется внутренний сигнал:

««Мне это по силам.
Я выдержу.
Можно не выживать, а жить.»»

Тогда знания перестают разрушать человека и начинают действительно работать ему во благо.

🌿🏠🌿

Больше о восстановлении и регуляции нервной системы:

https://t.me/NPPAP_HRSmethod

#выгорание #перегруз #восстановление #стресс #регуляция #устойчивость #женскоесостояние

🌿 ТРЕНИРОВКИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И РЕГУЛЯЦИИ 🏄‍♀️Практическая работа с телом, вниманием и нервной системойЭто не фитнес в при...
05/19/2026

🌿 ТРЕНИРОВКИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И РЕГУЛЯЦИИ 🏄‍♀️
Практическая работа с телом, вниманием и нервной системой

Это не фитнес в привычном понимании.
Не мотивационная психология.
Я передаю практические навыки саморегуляции через тело, движение, внимание и работу с нервной системой.

Это тренировки, направленные на:
— восстановление внутренней устойчивости,
— снижение хронического напряжения,
— развитие контакта с телом,
— обучение нервной системы более безопасному и спокойному состоянию.

Задача — не «сломать» человека нагрузкой, а помочь организму постепенно выйти из режима постоянного выживания и перегруза вернув спокойствие.

Что происходит на тренировках:

1. Учимся собирать внимание и аккуратно направлять его внутрь
Не убегать постоянно во внешний шум, а постепенно возвращать контакт с собой, телом и состоянием.

2. Учимся снижать внутреннюю скорость
Замедляться. Выходить из постоянной спешки, напряжения и внутренней гонки.

3. Учимся выдерживать паузу между реакцией и действием
Замечать автоматические реакции и постепенно создавать пространство для более спокойного выбора.

4. Учимся слышать себя и не убегать от дискомфорта
Без насилия над собой. Без подавления.
Через внимательное наблюдение и контакт с телом.

5. Аккуратно работаем с напряжением и болью
Размягчаем хроническое удержание в теле, учимся безопасно проходить через напряжение, а не постоянно с ним бороться.

6. Учимся удерживать себя и не уходить в автоматическое избегание
Развиваем внутреннюю устойчивость и способность оставаться в контакте с собой.

7. Учимся слушать и понимать сигналы нервной системы
Замечать перегрузку, напряжение, внутренние переключения и реакции организма.

8. Учимся успокаиваться и поддерживать себя в сложных состояниях
Формируем навык внутренней опоры и саморегуляции.

9. Создаём условия безопасного опыта
Показываем организму, что движение, расслабление, действие и контакт с собой могут быть безопасными.

10. Учимся отслеживать состояния и режимы нервной системы
Понимать, когда организм уходит в напряжение, защиту, перегрузку или истощение.

11. Учимся расслаблять тело в движении
Не только в покое, но и в действии.
Возвращаем телу свободу, гибкость, уверенность.

12. Постепенно переобучаем организм новому опыту
Через движение, внимание и состояние показываем нервной системе, что можно жить не только через напряжение, контроль и выживание.

Для кого подойдут такие тренировки:

— при хроническом напряжении
— эмоциональном выгорании
— перегрузке нервной системы
— постоянной тревоге и внутреннем напряжении
— ощущении потери опоры
— усталости от постоянного «держаться»
— потере контакта с телом
— сложностях с расслаблением и восстановлением
— реактивные, импульсивные, заторможенные реакции
— гиперчувствительность, гиперконтроль
— потеря устойчивости и стабильности

Это постепенная работа с переобучением жить и действовать по другому:
— с устойчивостью,
— вниманием,
— телом,
— состоянием,
— выносливостью,
— движением,
— восстановлением способности жить без постоянного внутреннего разрушения.
— развитие более устойчивых навыков управления собой и своим состоянием.

Навыки позволяющие развивать и воспитывать в себе новые качества при регулярном повторение становяться новыми автоматическими привычками и продолжают работать в контакте с реальность улучшая качество жизни.

Тренировки проходят 1 раз в неделю закрепляются через самостоятельное применение в контакте с повседневной жизни.
Наблюдением. Фиксацией. Коррекцией.

Для запись на тренировку - обращаться в личные сообщения

https://t.me/NPPAP_HRSmethod

🌿🍃🌿

#регуляция #выгорание #стресс #восстановление #тренировка #навыкиуправления #состояние #напряжение #стабилизация #управленинсобой #женскоесамочувствие

🔥 ВЫГОРАНИЕ КАК БОЛЕЗНЬ СОВРЕМЕННОГО МИРА: ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК БОЛЬШЕ НЕ ВЫДЕРЖИВАЕТ СОБСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ Современный человек на...
05/18/2026

🔥 ВЫГОРАНИЕ КАК БОЛЕЗНЬ СОВРЕМЕННОГО МИРА: ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК БОЛЬШЕ НЕ ВЫДЕРЖИВАЕТ СОБСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ

Современный человек научился многому.

Быстро работать.
Быстро адаптироваться.
Быстро реагировать.
Быстро потреблять информацию.
Быстро выживать.

Но вместе с этим мир постепенно начал терять что-то очень важное:

> способность человека нормально жить внутри собственной системы.

🍃🍃🍃

Мы живём в эпоху хронического перегруза
Сегодня перегрузка стала почти нормой.

Постоянный поток:

информации,
ожиданий,
тревоги,
сравнения,
требований,
стимуляции,
давления.

Организм практически не выходит из состояния внутренней мобилизации, а нервная система начинает жить в режиме постоянной готовности

хронический стресс

Человек может внешне:

функционировать,
работать,
улыбаться,
двигаться дальше,

но внутри система уже давно истощается.

Выгорание — не просто усталость

эмоциональное выгорание

Это не “плохое настроение”.
И не “недостаток мотивации”.

Выгорание — это состояние, при котором организм перестаёт выдерживать способ жизни, в котором человек находился слишком долго.
Самое страшное — человек часто не замечает, как к этому приходит.

Потому что современная культура поощряет:

терпение,
перегруз,
постоянную продуктивность,
жизнь через “надо”,
игнорирование сигналов тела.

Человека учат выдерживать, а не восстанавливаться

Нас учат:

работать больше,
быть эффективнее,
ускоряться,
преодолевать себя.

Но почти не учат:

регулировать нагрузку,
восстанавливаться,
слышать организм,
замечать перегрузку до разрушения системы.

При выгорании организм постепенно начинает:

экономить ресурс,
снижать активность,
ограничивать вовлечённость,
отключать эмоциональную чувствительность,
уменьшать мотивацию.

Человек начинает ощущать:

пустоту,
отсутствие сил,
потерю интереса,
внутреннюю отстранённость,
невозможность “собраться”,
ощущение, будто жизнь проходит мимо.

"Роберт Сапольски и биология перегрузки"

Роберт Сапольски в своих работах подробно описывал влияние хронического стресса на организм.

Длительная перегрузка влияет:

на гормональную систему,
память,
внимание,
иммунитет,
эмоциональную устойчивость,
способность адаптироваться.

Организм не рассчитан на постоянную мобилизацию

Кратковременный стресс — нормальная часть жизни. Но проблема начинается тогда, когда напряжение становится постоянным фоном существования.
Выгорание — это не слабость
Это адаптация системы к длительной перегрузке.

адаптация

Организм буквально пытается защитить себя:

снижая активность,
ограничивая ресурс,
уменьшая вовлечённость.

Именно поэтому многие ощущают “обнуление”

После сильного выгорания человек часто сталкивается с ощущением:
> “я больше не могу жить как раньше, а по новому не знаю как ”

И тогда начинается самое сложное

Не просто отдых.

А:

переосмысление жизни,
восстановление фундамента,
восстановление нервной системы,
возвращение способности чувствовать желания,
возвращение контакта с собой.

Современный человек разрушает фундамент быстрее, чем успевает его поддерживать
Это одна из главных проблем времени.

Люди пытаются:

строить карьеру,
отношения,
развитие,
успех,

не восстановив базовую систему.

А фундамент — это не мотивация

Это:

тело,
нервная система,
адаптация,
способность восстанавливаться,
способность выдерживать жизнь без постоянного внутреннего разрушения.

Что разрушается первым при длительном перегрузе человек постепенно теряет:

сон,
качество восстановления,
контакт с телом,
ощущение удовольствия,
внутреннюю устойчивость,
способность радоваться жизни.

Выгорание отключает желания
Это одна из самых тяжёлых частей.

Организм начинает жить только через:

необходимость,
функцию,
выживание.

И человек перестаёт понимать:

чего хочет,
зачем живёт,
куда идёт.

Восстановление ощущается как “учиться жить заново”.
Потому что после длительного режима выживания приходится заново:

выстраивать ритм,
возвращать движение,
учиться отдыхать,
чувствовать тело,
восстанавливать интерес к жизни.

Здесь и появляется нейросоматическая перестройка, восстановление, регуляция.

> постепенное восстановление связи между телом, нервной системой, движением и состоянием человека

Не через насилие

А через:

адаптацию,
движение,
постепенность,
восстановление,
формирование новых реакций.

Организм способен восстанавливаться.
Для этого у нас есть нейропластичность.

Нервная система может:

переобучаться,
снижать хроническое напряжение,
формировать новые устойчивые реакции,
возвращать способность жить, а не только выживать.

Возможно, главная проблема современного мира
Не в том, что люди стали “слабыми”.

А в том, что:

> скорость, перегрузка и постоянная стимуляция начали превышать возможности человеческой системы к восстановлению

И поэтому будущее всё больше связано не только с продуктивностью

А с:
восстановлением,
регуляцией,
устойчивостью,
адаптацией,
поддержанием фундаментной базы человека.

Выгорание — это не просто усталость.
Это сигнал, что система слишком долго жила:

против своих возможностей,
без восстановления,
без опоры,
в постоянной внутренней мобилизации.

Современный человек научился выдерживать многое.
Но теперь ему заново приходится учиться:

> восстанавливаться, адаптироваться и жить так, чтобы собственная жизнь не разрушала его изнутри.

🍃🍃🍃

Чувствуешь выгорание, усталость, стресс?
Не можешь успокоить себя и вернуть в стабильное состояние?

Запишись на тренировку по " Восстановлению устойчивости и регуляции нервной системы "

https://t.me/NPPAP_HRSmethod

Я дам тебе практические навыки управления собой и своим состоянием, где ты сразу почувствуешь устойчивые изменения в теле.

💌👩‍💻💌

#выгорание #хроническийстресс #эмоциональноевыгорание #женскоесостояние #нервнаясистема #восстановление
#саморегуляция #внутренняяопора
#спокойствие

Последние годы я всё глубже изучаю восстановление человека через тело, движение и регуляцию состояния.Несколько лет наза...
05/15/2026

Последние годы я всё глубже изучаю восстановление человека через тело, движение и регуляцию состояния.

Несколько лет назад я сама столкнулась с сильным выгоранием, перегрузкой и хроническим напряжением.
Это заставило меня искать не просто временное облегчение, а практический способ:
— восстанавливать себя,
— справляться с нагрузкой без внутреннего разрушения,
— сохранять устойчивость,
— не терять контакт с собой и своим телом.

За моими знаниями:
— почти 20 лет опыта в спорте и работе с телом,
— восстановление после травм и перегрузок,
— работа в стрессовых и экстремальных условиях,
— многолетняя практика восстановления и адаптации организма.

Сегодня я открываю свою личную спортивно-восстановительную практику.

Это практические тренировки:
— восстановления,
— устойчивости,
— саморегуляции,
— управления состоянием через тело, движение и внимание.

Я приглашаю вас, если вы :
— устали жить в постоянном напряжении,
— чувствуете перегрузку и выгорание,
— потеряли внутреннюю устойчивость,
— не можете расслабиться и восстановиться,
— хотите научиться лучше понимать и поддерживать себя,
— ищете практическое решение,

В работе мы используем:
— движение,
— дыхание,
— внимание,
— мягкую регуляцию состояния,
— практики расслабления и восстановления.

Без жёсткого давления, перегруза с мягким спокойным входом.

🌿 Сейчас я провожу короткие бесплатные демо-сессии / демо-тренировки (25 минут), чтобы человек мог спокойно познакомиться с моим подходом и почувствовать, подходит ли ему такой формат работы.

Во время демо-сессии мы:
— немного замедляемся,
— работаем с вниманием, телом и состоянием,
— снижаем внутреннее напряжение,
— пробуем мягкую регуляцию через движение и дыхание.

Если вам откликается такой подход — можете написать мне в личные сообщения 🌿

#хроническийстресс #выгорание #перегруз #навыки #восстановление #регуляция #напряжение #состояние #спорт #расслабление #стабилизация #устойчивость #ресурс #спокойствие #тело #опытбезопасности #тренировка #управлениесостоянием #америка #стресс

Я заметила, что многие люди выполняют практики, но не могут добиться желаемого результата. Они читают инструкции, повтор...
07/15/2024

Я заметила, что многие люди выполняют практики, но не могут добиться желаемого результата.
Они читают инструкции, повторяют, как сказано, но результата нет, понимания нет.
Их жизнь превращается в ежедневные практики 24/7: медитации, аффирмации, самопрограммирование.

Что не работает? Кажется, что если сидеть и делать, всё получится, но это не так. Я изучила этот вопрос, сопоставила много фактов: почему у меня раньше не получалось и почему теперь получается.

1. Нужно искать свою практику, ту, которая будет нравиться, а не ту, которую навязывают со всех сторон.
2. Важно состояние и намерение, с которым вы заходите в практику.
3. Отсутствие учителя и знаний о себе.

В 2020 году у меня было много свободного времени для экспериментов и исследований себя. Несмотря на то, что этот год сильно потряс весь мир, любую ситуацию можно использовать в свой плюс. Не можешь повлиять на ситуацию — измени отношение к ней и найди плюсы. У меня было много свободного времени, и меня почти никто не беспокоил. Я осталась наедине со своим миром, своим бардаком в голове, своими мыслями, чувствами и состояниями, и бежать было некуда. Спасатель не придёт спасать жертву, а агрессор устал защищаться.

Я из тех людей, кто панически бежал от всего, но тут произошла принудительная остановка. Мне физически нужно было что-то делать, чтобы чувствовать себя удовлетворённой, и желательно выжать себя до десятого пота, а тут — пауза.

Пробуя разные практики на успокоение, замедление, концентрацию внимания, я просто разрывалась и злилась от непонимания, как это работает.

1. Отсутствие понимания, что должно происходить (нет теорий на своём примере своей личности).
2. Отсутствие объяснений, как применять в жизни на практике и что это даст.
3. Много убеждений, которые блокировали весь процесс.

Первый раз, когда у меня получилось войти в медитативное состояние, я попала в воронку панической атаки, где огромное количество боли начало выходить, пронося меня по всей киноленте моей жизни. Открыв глаза, я бросила это дело, моя психика была не готова и испугалась. Это послужило спусковым механизмом к поиску новых ответов на мои вопросы.

Если с нами что-то происходит и мы не можем это объяснить, мы сразу вешаем ярлык "страшно". Не мы, конечно, а наша психика и программы.

Новое состояние — страшно.
Новое чувство — страшно.
Новая эмоция — страшно.
Новая мысль — страшно.
Новая реакция — страшно.
Это такой себе страх самого себя.

Нужны объяснения и наглядный пример, что это нормально и ничего критического не произойдёт, если ты войдёшь в это и дашь себе прочувствовать всё. Разбираясь со всем шаг за шагом, я смогла определить свою формулу практических объяснений, как входить и выходить из практики.

1. Заходить в практику с тотальным спокойствием и чувством безопасности.
2. Чёткое понимание, намерение, зачем.
3. Отключать родительский контроль и не пытаться что-либо контролировать логикой.
4. Расслабиться, дышать, не отвлекаться ни на что (наверное, самая сложная часть).
5. Внимание только на свои чувства и самочувствие.
6. Не цепляться за мысли, а следовать за ними, наблюдая, как они текут, вызывая чувства, а затем реакцию в теле. Не мешать всему происходить, не сопротивляться.
7. На первых этапах лучше найти учителя, который проведёт, объяснит и своим примером покажет. Даст положительный опыт, а не испуг, который замедлит весь процесс.

Я люблю практику "Я есть". Она самая простая и на данный момент мощная практика для самоопределения себя в пространстве и всего происходящего вокруг в жизни. Благодаря этой практике можно в любой момент вытащить себя из мысли, чувства, эмоции, привести себя в трезвость.
Многим она неподвластна из-за отсутствия и страха чувств, для мозга это новая команда, где психика выдаёт стандартное решение "не понимаю".
Чтобы включить внимание человека в состояние "Я есть", уходит 15-30 минут.
Работа может начаться только тогда, когда человек включён, а не находится где-то в прошлом или будущем своими мыслями.

Все изменить возможно только в моменте осознания" Здесь и сейчас".

07/12/2024

"Остановившись и открыв глаза, начинает открываться абсурдная картина всего происходящего в мире и в твоей жизни.

Ты начинаешь видеть, что ты делаешь, за кем ты идёшь, куда тебя ведут.

На самом запуске машины смерти, когда ко мне начала доходить суть всего происходящего, причинно-следственная связь и конечная цель.
Я писала много постов с посылом "Остановитесь", посмотрите, кому это все выгодно, не дайте чужой игре вас затянуть. Вы проиграете, но увы, под эмоциональным давлением человеком не управляет собой, подсаживая на крючок манипуляциями, становится управляемым и зависимым.

А меня посчитали выжившей из ума, даже предоставляя факты и весомые аргументы. В какой-то момент я даже считала, что я схожу с ума, но у меня были факты на руках и моё внутро подталкивало меня действовать.

Чем больше производят манипуляций с эмоциями, тем больше человека затягивают, открыв гипноз на социальное программирование.
На эмоциях человеку можно внушить что угодно и подселить любую ложную идею в голову, запутав полностью рассудок, тем более в разделение хорошо-плохо, можно-нельзя.
Привет новости. Привет соцсети.

Изучая социальное программирование, влияние чувств и эмоций на жизнь человека, можно проследить не слишком тяжёлую схему, как получается достигнуть таких масштабных результатов.

Схема простая: Кнут и пряник. Эмоции на ухудшение состояния, эмоции на улучшение состояния. Испугались, поплакали. Обрадовались, посмеялись. Ассоциации закрепились, закладки заложены и все готовая к управлению толпа.

Для меня эта тема была на то время очень актуальной, я посвятила ей много часов изучения, что делает меня сейчас прекрасным экспертом в области работы с мышлением, убеждениями, страхами, чувствами и эмоциями.
Как эмоциональная пелена на глазах человека отключает человека и он теряет здравый рассудок.
Объяснить человеку, что с ним происходит и что нужно изменить, не составляет много труда и позволяет в короткие сроки прийти в чувства и начать менять свою жизнь.

За 15 лет опыта в манипуляции с лошадьми я прекрасно знаю, как провести через страх, как раскрыть картину так, чтобы изменилось отношение и реакция; более того, как успокоить и стабилизировать эмоциональный фон.

Можно через призму подумать:
- О! Если у тебя такой опыт, почему ты не делаешь этого с людьми на широкую аудиторию?
Мне это не интересно.
Мне больше интересно работать лично с человеком, когда он знает и понимает, что с ним происходит и что мы делаем.
Через глубокие разговоры, через факты и раскрытия влияния на жизнь.
По сути, проходя мой курс в личностной работе идёт ещё обучение как не попадать в ловушки манипуляции извне с раскрытием примеров на жизни человека, а не пример кого-то там извне.
Не существует других людей в личной работе; есть только вы и то, как это сказывается в вашей жизни.

Как то или другое чувство блокирует жизнь; какие аспекты перекрывает.
Какое-то убеждение влияет на жизнь.
Реакция влияет на жизнь и на какой страх она связана."

Когда ты начинаешь видить, как это влияло на твою жизнь, многие вопросы по поводу других людей отваливаются они не имеют никакого смысла.

07/12/2024

"Тотальное спокойствие - это настолько непривычное состояние, что я даже скажу, пугающее.

Это состояние, когда ты просто есть, и все есть, и ничего лишнего не хочется делать.

Несмотря на то, что в голове стоит такой еще каверзный программный шум, который пытается нарушить спокойствие, все просто идеально.

Программы в голове заставляют нас постоянно метаться с места на место. Автоматические выработанные привычки также стараются заставить нас куда-то нестись, что-то делать, к чему-то придраться. Создавать вид бурной деятельности со скрытым убеждением, что это что-то даст, нужно же что-то делать, много действий, потеря потенциала, выгорание.

Это все последствие накопленного с годами мусора "бежать, бежать, бежать". Нежелание видеть правду, нежелание с чем-либо разобраться, нежелание признать свою неправоту, страх выйти в свою правду - все это заставляет нас панически бегать кругами и придумывать себе проблему за проблемой, хватаясь за все и сразу и находя разные оправдания своему существованию.

Бежать некуда, и рано или поздно придет время, когда ты остановишься, разрушив тем самым все, что заставляло тебя бежать.

Я сейчас прекрасно вижу и отделяю, где мной руководит программа и как она старается манипулировать и принуждать к действиям, а где есть "я", которая действует изнутри, из своего желания.

Сколько лишних движений в другом направлении. Забавно, что при тотальном внутреннем спокойствии, скинув из себя то, что меня держало (моё психика, логика), все сходит с ума. Глаза не верят, а ты делаешь, и тебя ничего не держит.
На выходных ожидается шторм.
Я намерена провести выходные на меряно - ничего не делать.
Сесть, сидеть, наблюдать.
Не потдаваясь на провокации и отделять себя до чистого сознания.

Остановиться - это одно из самого простого и самого сложного.
Мы настолько привыкли бежать, что остановка для нас равносильна смерти. Не для нас, конечно, а для наших убеждений.

Два с половиной года назад именно с этого начался мой интенсив по расширению себя и перезагрузке всего. Тогда я начала задавать правильные вопросы и обращать внимание на детали, с которыми начала работать. Один такой важный вопрос был к себе: почему я не могу остановиться?
Когда я его задала и начала умышленно останавливать себя, тогда я поняла в каком состоянии я нахожусь, в каком состоянии мой мозг, моя нервная система, здоровье и тело. Тогда я открыла для себя, как наши убеждения и оправдания из логики погружают в мрак бытия.
Из головы выходит автоматом: "все нормально", а на самом деле ты уже на грани и тебе осталось совсем чуть-чуть. Твоя финишная прямая и билет в один конец.

Все это ты и сделано твоими руками. Бежать больше некуда - как взять ответственность и начать приводить себя в чувства.

И весь тот красивый иллюзорный созданный образ просто рухнул на твоих глазах. Оценивая трезво нанесенный ущерб себе - где на тебе нет живого места - заставляет начать действовать на встречу к себе, а не от себя.

Людям, которые 5% не понимают, что происходит, я рекомендую остановиться.
Перестать бегать в поисках волшебных таблеток.
Не заходить в работу, не бегать по терапевтам, не копаться в своей голове, а просто остановиться. Остановиться и открыть глаза, посмотрев вокруг себя и заглянуть внутрь себя.
Все вы уже добегались, уже прибежали.
Теперь время остановиться и начать разгребать все с высоко поднятой головой.

У тебя нервозность трясет, скручивает, эмоционируешь- это все ты сделал с своими руками.
У тебя СДВГ, мозг горит в панике - это все ты сделал.
У тебя депрессия, апатия, нет сил - это все ты сделал.
У тебя боли в теле, нет здоровья, организм не выдерживает нагрузку - это все ты сделал.
Ты, твой образ жизни, твоё мышление, твои убеждения, твои привычки, твои реакции, твои мотивы.
Ты сделал неосознанно и теперь твоя задача осознанно исправить."

Исправлять не как попало, слушая кого то папало, а исправлять правильно по отношению себя.
Меня всё.

Address

Austin, TX

Telephone

+13529993872

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Восстановление регуляции нервной системы posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category