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Mejora tu salud haciendo deporte. Comunicación vía DM o mail.

01/29/2023

Fondo de 15KM recuperando 🏃🏻‍♂️

01/28/2023

Entrenamiento:

- 10 min estiramiento
- 10KM pasó suave
- 40 planchas
- 10 min estiramiento

01/26/2023

Entrenamiento 🏃🏻‍♂️

10 min estiramiento
8KM pasó suave
2 series de 20 planchas
10 min estiramiento y postura

01/22/2023

Hoy toco hacer 10KM de fondo bajo la lluvia 🌧️

01/21/2023

Training morning

10KM 🏃🏻‍♂️

08/13/2022

Sábado 13 de Agosto 2022 (Día de fondo)

Entrenamiento:

10min estiramiento
20KM paso suave
10min estiramiento

08/11/2022

Jueves 11 de agosto 2022

Entrenamiento1: (8:45am)
10min estiramiento
10KM pace suave
10min estiramiento

Entrenamiento2: (1pm)

1H gym (zona superior fuerza y estiramiento muscular zona completa)

08/10/2022

Entrenamiento de hoy:
10mim estiramiento
10KM
10mim estiramiento

02/20/2022

Agua helada para soltar las piernas luego de correr 21KM ❄️🏃🤙

02/20/2022

Domingo de fondo 🏃🎽

Entrenamiento:

10min de estiramiento
21KM Pace 4:20 (recuperándome)
10min de estiramiento
10min de agua helada para las piernas ❄️

02/18/2022

Haz lo que amas y ama lo que haces. 🏃♂️🎽

No siempre estarás motivado, tienes que aprender a ser disciplinado.

🏃

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