ᴡᴀɴɢ xɪɴ ʏᴜ

10/03/2024

不論世界如何對待你
不論你是否感到無奈遺憾
不論你被標上什麼價碼
你接收與給予愛的能力不孌
你的本質不變你的價值更不變
願我們永遠記得

我們的存在本來就值得青睞

願我們都活得好好的

—吳姍儒/我的存在本來就值得青睞

09/29/2024

品名是/保證回購24hrs無感失憶內衣/
真的是會想包色欸
舒服到教課穿、出去玩穿

#日常必備

09/27/2024

究竟是多像😆
十個九個說夏娃像我XD

09/17/2024

09/12/2024

胸部以下都是腿的神腿褲
想穿著他穿越南北帶著他旅行🤤

09/01/2024

/主動不足/當肌肉已經在一個關節發揮它的功能，在另一關節的動作就會受限。
因為臀推在頂峰收縮的時候膝關節是彎曲的，所以髖關節要推平的話就沒辦法做到最完整，硬推很容易變成是用腰部來代償完成動作，會建議臀推時頂峰留一點幅度，一部分是可以避免腰部不適，另一部分是可以把張力維持在臀部上面ㄡ☝️！

-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

#健身 #重訓 #健身女孩 #翹臀 #蜜桃臀 #健身教練 #女教練 #台北健身教練 #板橋健身教練 #一對一私人教練 #體態 #增肌減脂 #訓練

08/18/2024

我平常的樣子vs我私下的樣子
附上大家說我像夏娃？

08/05/2024

🌌

08/03/2024

每當學生陷入自我懷疑時
：（附圖）勝過千言萬語的浮誇吹捧(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

#健身 #重訓 #健身女孩 #翹臀 #蜜桃臀 #健身教練 #女教練 #台北健身教練 #板橋健身教練 #一對一私人教練 #體態 #增肌減脂 #訓練

07/27/2024

十位學生可能就有6-8個不同狀況甚至10個
但如果能用不同方式去理解學生們的需求、找到應變方法
那許多問題就能迎刃而解
-
一開始寧一開始只是想運動運動
就這樣默默跟著我一年半
脖子位置對了酸痛少了
骨盆位置對了腰痠少了
從一開始眼神疲憊到現在的笑容一天比一天多

07/17/2024

今天收到Shuang 抱抱杯的體驗👯‍♀️
對好動人來說超友善舒適又不壓迫的無鋼圈內衣
夏天又悶又熱如果有一件輕薄的內衣絕對是救贖(;´༎ຶД༎ຶ`)
但常常亂買到空杯又勒的內衣
Avocado™親膚抗敏布料非常舒服
環繞式支撐條&自然3D胸墊設計不靠硬勒也能顯胸型
穿起來很舒服跟沒穿一樣而且長得又好看
可以搭一件薄襯衫就出門
好穿又好看推推