01/05/2026
Мене звати Таїсія — я корпоративний психолог підприємства «Кромберг енд Шуберт» у Житомирі. Для когось із вас я вже знайома, а для когось — тільки відкриваюсь сьогодні 🤍
Піклування про свій внутрішній стан — не розкіш, а необхідність. Особливо зараз, коли ми всі живемо в умовах, які складно назвати нормальними.
У кожного з нас сьогодні свій настрій, свій рівень тривоги чи втоми — і це абсолютно природно.
Тому я запрошую вас зробити маленьку паузу для себе. Це можна зробити будь-де
Не відкладайте — приєднуйтесь. Нехай цей день стане для вас трохи теплішим.
Практика «Повернення в тіло»
Зверніть увагу на свої стопи — відчуйте, як вони впираються в підлогу.
Відчуйте вагу свого тіла, опору під собою.
Зробіть глибокий видих ротом… і повільний вдих носом.
Продовжуйте дихати спокійно.
Прислухайтесь до себе:
що зараз відчуває ваше тіло?
де є напруга?
Зробіть вдих — підніміть плечі до вух.
І на видиху різко відпустіть їх вниз.
Повторіть 3–5 разів.
Дайте собі цю коротку мить турботи. Ви цього варті.
Якщо вам потрібна підтримка — я поруч.
Заходьте до мене в кабінет з 9:00 до 13:00 (пн–пт).
Я тут для вас.
І пам’ятайте: звернутися до психолога — це не слабкість. Це вибір на користь себе. Це про силу, усвідомленість і відповідальність за своє життя.
Адже саме з нас починається все: наша робота, турбота про близьких, підтримка один одного і рух вперед.
Разом — ми сильніші.
Непереможні, коли об’єднані 💙💛
