19/02/2022
КРЕСТЕЦ-МОЛОДЕЦ!
🤔 Бывало у вас такое ощущение в теле, когда после рабочего дня в офисе (например) , ваша нижняя часть тела будто плотным жгутом перетянута?😩
😖 Звенящая боль от крестца электрическим разрядом искрит в ягодицу, рикошетом несется вдоль бедра под колено, а поясница горит, словно поле боя…🚨
Что же происходит? 🧐
☝️ В условиях малоподвижности
( отсутсвие перерывов в сидячей работе каждый час!) - кровоток ослабевает, количество кислорода, питающее ягодичные мышцы, сокращается, мышцы ослабевают, крестец блокируется, седалищный нерв пережимается – и здравствуй боль! 🚑
А ведь напротив крестца расположен главный энергетический центр человека - «резервуар энергии», «входные ворота Ци». (Вдруг вы не знали 😂)
А теперь ВНИМАНИЕ
Как себе помочь? 🤗
☝️мобилизировать крестец
☝️раскрепостить
☝️стабилизировать
☝️укрепить ягодичные мышцы
☝️ сделать легкую растяжку
Что мы и делаем на практике Йоги
🐦 В Студии Синяя птица
Динамические связки и положения, которые позволят справиться с
- болезненными ощущениями
- помогут сохранять поток жизненной энергии активным
- вы научитесь распределять нагрузку
- выработайте привычку корректных движений и отношения к своему телу
Под руководством тренера - профессионала.
P.S.
🦔 Наши йоги и йогини по секрету рассказывали, что после занятий они чувствуют себя Свободными, Летящими, Радостными и даже Счастливыми. 🌞
