https://www.facebook.com/1551379791819741/

FitnessMix.ZP, Zaporizhia (2026)

Эта группа для тех, кто любит красиво двигаться в танце и прекрасно чувствовать себя в любой спортивной компании!
Делитесь информацией и советами!

Приглашаем на занятия (групповые и индивидуальные):
- фитнесом;
- танцами (сальса, клубные танцы, рагга, фламенко и т.д.);
- Zumba;
- пилетесом;
- каланетикой;
- стретчингом.

Все тренировки в прогрессивном стиле и интересном изложении в доступной фор

ме.

Возможны индивидуальные тренировки.

Вы станете красивыми и здоровыми благодаря нашим совместным усилиям!

Занятия проходят в уютном красивом зале в г.Запорожье в Орджоникидзевском р-не. Пожалуйста, уточняйте адрес по телефонам у тренеров.

24/10/2023

Навіщо мені тренер?🤔 Адже в інтернеті є стільки різних програм, блогерів та просто, що тут складного.
Але, насправді, тренер - це ваш спортивний провідник, що супроводжує вас на шляху до цілі. І неважливо, чим ви займаєтесь: пілатесом чи ходите в тренажерну залу, вчите танці.
І неважливо, яка ваша мета: схуднути чи підтягнути м'язи, зробити тіло більш рельєфним чи позбавитись болю в спині, навчитися танцювати чи пластичної рухатись (а може ще щось), але саме гарний тренер допоможе якнайкраще досягти вашої мети🙂. Отже, переваги занять з тренером:
1. Результат - працюючи з тренером ви можете бути впевнені в ефективності занять та очікувати крутий результат (адже, професійні тренери багато навчаються, читають професійної літератури, слідкують за дослідженнями в області фітнесу, руху та здоров'я).
2. Безпека - професійні тренери слідкують за правильним виконанням вправ, допомагаючи уникнути неправильних рухів та травм.
3. Підтримка - повірте, тренер радіє вашим успіхам та мотивує долати перешкоди.
Ми постійно розвиваємось та використовуємо новітні техніки, щоб зробити тренування ще кращими!
#пілатесукраїна #стретчінгукраїна #фітнесукраїна #онлайнтренування #тренуваннявдома #індивідуальнітренування

05/10/2023

Бути гарною сьогодні хоче кожна дівчина. Бути красивою для себе, піклуватися про своє тіло й турбуватися про нього - це важливо.
Для того, щоб отримати це внутрішнє відчуття необхідно хоча б небагато часу перенаправляти з повсякденної рутини на турботу про своє тіло. І тоді воно віддячить. Перестане боліти спина, а постава стане справді королівською, сідниці будуть круглішими, а шкіра більш упругою. Зміниться хода, з'явиться жіночність та пластичність в кожному русі.
Завдяки регулярним заняттям стретчінгом тіло стане не тільки гнучким, але й граціозним та привабливішим. Ви будете отримувати більше задоволення від свого зовнішнього вигляду.
Займаючись стретчінгом ви отримаєте:
Підтягнуте гнучке тіло з гарною поставою;
Позбавлення стресу, напруги у тілі, а також дисфункції;
Покращення сну;
Покращення працездатність мозку;
Позбавлення болю в спині.
Саме тому стретчінг обирають сучасні дівчата, що люблять своє тіло й прагнуть його вдосконалення
Є ранкові та вечірні групи. Займатися можна як в групі, так і індивідуально.
#стретчінгукраїна #пілатесукраїна #красатаздоров'є #онлайнтренування #стретчингукраина #пилатесукраина #онлайнтренировки

18/09/2023

Как разбудить метаболизм? Бывает, что вес тела не падает даже при низкой калорийности. Это из-за метаболической адаптации. Чаще это происходит у тех людей, которые прибегают к различным жёстким диетам. Что предпринять, чтобы начать терять вес?
1. Поставить цель - здоровье, хорошее настроение и самочувствие, а не гнаться за цифрами на весах. Это значит, питаться сбалансированно, есть свою норму регулярно и без перекусов.
2. Быть физически активными. Не секрет, что наш организм нуждается в движении. Поэтому, для нормализации метаболизма - двигайтесь, разнообразно и много🙂
3. Закрывать потребность в необходимых микроэлементах. Нашему организму нужен ресурс для жизнедеятельности. Итак, питание должно быть сбалансированным.
4. Развить привычку радоваться и наслаждаться жизнью.
#умныйфитнесукраина #умныйфитнес #красотаиздрровье #красивоетело #зож #онлайнтренування #онлайнтренировки

13/06/2023

Чтобы растяжка была в радость:
- Все упражнения делаем в своем ритме, прислушиваясь к своему телу. Не должно быть чрезмерной боли и резких движений.
- Все упражнения делаем на хорошо разогретые мышцы.
- Тренируйтесь в теплом помещении, чтобы во время упражнений организм разогревался.
- Одежда для тренировки - футболка, тренировочные брюки - даже летом. На ступнях – носки. Это необходимо для поддержания мышц в разогретом состоянии на протяжении всей тренировки.
- Перед тренировкой необходимо выпить достаточное количество воды (от 1-2 стаканов до 1 литра), чтобы организм не обезвоживался во время упражнений.
- Сохраняем правильное дыхание.
Соблюдая эти простые правила Вы получите удовольствие от тренировки и отличный результат!☺️😉

12/10/2022

Важно понимать, что стресс и наше физическое и психическое здоровье взаимосвязаны. Хотя стресс неизбежен, с ним можно справиться. Одна из стратегий - регулярная физическая активность. Но здесь важно помнить, что активно нагружать себя физически можно в компенсированном стрессе. Поэтому, я рекомендую лёгкие и умеренные физические нагрузки. Предлагаю начинать тренировки с работы над внутреннем состоянием, со способности услышать свое тело. Так, тренировки в тренажёрном зале не помогут, если вы не питаетесь сбалансированной здоровой пищей. Или высокоинтенсивные тренировки не дадут результата, если вы пришли , как выжатый лимон. Сначала выстраиваем биомеханику движения, учимся слышать себя, учимся дышать, а потом переходим к более сложным и тяжёлым упражнениям.
Уделяйте себе время, насколько это возможно сейчас. Здоровье - это то, что особенно важно сейчас!

Address

Zaporizhia

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FitnessMix.ZP posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

FitnessMix.ZP